2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oletko koskaan kävellyt kadulla rauhallisesti, ajatellut jotain omaa, ja yhtäkkiä tuntenut kiihkeän halun tuntea sulavan suklaan suussasi tai sirujen murskeen?
Saada selville onko sinulla ruokariippuvuutta, opastaa sinua testin, jonka ovat kehittäneet kanadalaiset psykologit. Vaikka kuuluisitkin riskiryhmään, älä huoli - korvaa haitalliset suosikkiruokasi toisinaan rapealla porkkanalla ja tuoreella kurkulla.
1. He antoivat sinulle laatikon kalliita suklaata. Avasit ne, lasket ne ja sanot itsellesi: "Aion syödä enintään yhden karkin päivässä." Sen jälkeen:
Syöt yhden karkin joka ilta, kunnes laatikko loppuu, ja nuo hetket ovat ihania.
B. Syöt yhden karkin illalla, seuraavana päivänä syöt kaksi tai kolme ja korkeintaan kolmen päivän kuluttua karkit ovat kadonneet.
Syöt yhden karkin, toisen ja muutaman minuutin kuluttua laatikko on tyhjä.
2. Pöydässä olevien ystävien kanssa pidetyssä kokouksessa on useita erilaisia pelimerkkejä. Sinä:
A. Lasit tusinan verran siruja ja syöt niitä hyvin hitaasti.
Kun olet syönyt neljä tai viisi kourallista, mineraalivesi loppuu.
K. Olet niin onnellinen, ettet tunne kuinka paljon olet syönyt.
3. Olet kauppakeskuksessa ja tuoreiden sämpylöiden aromi on kaikkialla. Sinä:
Nautit aromista, mutta jatkat ennalta piirrettyä reittiä.
Ostat pullan ja jaat sen tyttöystäväsi kanssa.
Ostat pullan ja peset sen, sitten palaat toiselle tai kahdelle.
4. Illalliselle ystävien kanssa tilaat salaatin ja ystäväsi syövät pizzaa. Sinä:
V: Katsot heitä välinpitämättömästi ja syöt upean salaatin.
Viimeistele pieni pala ystäväsi lautaselle vieressäsi.
Syöt salaatin ja tilaat pizzan.
5. Voit rauhoittua kiireisen työviikon jälkeen:
Menet elokuviin ystävien kanssa tai mietiskelet porealtaassa.
Menet kotiin keittämään upean illallisen tai menet illalliselle ystävien kanssa.
K. Ostat kaksi suklaata.
Tulokset:
Lisää "A" vastauksia - toistaiseksi sinä hallitset tilannetta, sinulla on varaa makeisiin etkä täytä. Yritä pitää tämä syömistyyli tulevaisuudessa äläkä joutua saaliiksi elintarvikeriippuvuus.
Lisää vastauksia "B" - älä syö ilman ajattelua, mutta joskus syö liikaa tuntematta. Joistakin asioista on tullut kiinteä idea sinulle, etkä vain voi, ilman että annat itsellesi ainakin kerran viikossa maistaa niitä.
Lisää "B" vastauksia - sinulla on joitain ruoan riippuvuuden oireet. Sinun on muutettava joitain tapojasi - aluksi viettää vähemmän aikaa pysymällä paikoissa, joissa yleensä syöt. Käy ravitsemusterapeutin luona ja keskity hedelmiin, vihanneksiin ja kanaan.
Suositeltava:
Älä Syö Täysjyväleipää, Jos Sinulla On Vatsavaivoja
Ruoansulatuskanavan sairauksia sairastaville ei ole suositeltavaa käyttää täysjyväleipää, vaikka se onkin terveellisempi vaihtoehto. Gastriitista ja haavaumista kärsivien tulisi syödä valkoista leipää, kertoo Darik lainannut Svetoslav Handjiev Bulgarian liikalihavuuden ja samanaikaisten sairauksien tutkimisjärjestöstä.
Onko Sinulla Grilli Ryppyjä?
Grilli ei ehkä ole tie maailmanrauhaan, mutta se on alku… Anthony Bourdain Sianlihapäivän viettämisen lisäksi voimme 4. heinäkuuta hemmotella kaksinkertaista juhlaa, koska myös tänään on Grillipäivä . Kesäkuumessa yritämme kaikki parhaamme välttää istumista kotona lieden ympärillä pitkään sekoittaen samalla herkullisia, mutta epämiellyttävän lämpimiä ja raskaita kattiloita.
Onko Sinulla Turvonnut Vatsa Ja Kaasut Syömisen Jälkeen? Siksi
Yksi epämiellyttävimmistä asioista on kaasu ja turvotus. Monet ihmiset kohtaavat tämän ongelman syömisen jälkeen. Ne aiheuttavat äärimmäistä epämukavuutta henkilölle ja voivat vaikuttaa kielteisesti hänen päivittäisiin tottumuksiinsa. Jos kyseessä on aina syömisen jälkeen vatsa turpoaa , todennäköisesti yhdestä seuraavista syistä:
Onko Sinulla Voimakasta Hiustenlähtöä? Pysähdy Lukemaan Resepti
Me kaikki haluamme olla terveitä ja kauniita hiuksia. Ihmiset menettävät yleensä 50-100 hiusta päivässä, mitä ei voida nähdä paljaalla silmällä, mutta jos menetät suuren osan hiuksistasi, se on jo huolenaihe. On myös lukuisia hiushoitoja, joista harjasi täytyy toipua, tulla terveemmäksi ja vahvemmaksi.
Onko Hän Täynnä Riisiä Vai Onko Hän Hyvä Ystävä Taistelussa Painonnousua Vastaan?
Riisi on yksi suosituimmista palkokasveista maailmassa. Valkoinen riisi on puhdistettu, runsaasti hiilihydraatteja sisältävä, kuiduton ruoka. Suuri puhdistettujen hiilihydraattien saanti liittyy liikalihavuuteen ja kroonisiin sairauksiin. Maat, joissa on eniten valkoista riisiä, eivät kuitenkaan kärsi näistä sairauksista yhtä paljon kuin muut.
