2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Lasillinen vettä - ei vain keino sammuttaa jano, vaan myös hyödyllinen tuote kehon terveydelle. Kaikki tietävät, että sinun täytyy juoda paljon nesteitä, mutta hyvin harvat ihmiset osaavat juoda vettä oikein. On käynyt ilmi, että veden lämpötila määrää sen ominaisuudet, jotka ovat tiedossa myös muinaisille tiibetiläisille munkkeille.
Kuinka hyödyllinen on lasillinen vettä?
Ei ole väliä mitä veden lämpötilaa käytämme, tärkeintä on juoda nesteitä. Koko päivän ajan juo enemmän kuin lasillinen vettä, juo teetä ja kahvia, syömme keittoja. Virallinen lääke vahvistaa, että vesi on elintärkeä aine. Se on välttämätöntä kehon aineenvaihduntaprosessien puhdistamiseksi, nuorentamiseksi ja koordinoimiseksi. Mutta mielipiteet juomaveden kunnosta vaihtelevat eri puolilla maailmaa.
Tänään puhumme Tiibetin munkkien muinaisista opetuksista, jotka määrittelivät ihmisen todellisen vedenkäytön. Veden lämpötilalla on ratkaiseva merkitys sen ominaisuuksien määrittämisessä. Idän viisaiden mukaan aamuinen kuuma vesi korvaa satoja lääkkeitä. Ihmiskeho koostuu 60-80% vesimolekyyleistä.
On todettu, että sinun pitäisi juoda 2 litraa vettä päivässä. Veden lämpötilalla on kuitenkin tärkeämpi rooli kuin sen määrällä. Sinun on juotava vettä, kun tunnet ensimmäiset jano-merkit kuivumisen estämiseksi.
Jokaisen henkilön päivittäinen normi on yksilöllinen. Tarvittavan nesteen määrään vaikuttavat ikä, sukupuoli, aktiivisuus, ilmapiiri, ruokavalio, elämäntapa ja monet muut asiat.
Yhdysvaltain lääketieteellinen instituutti on todennut, että aikuisen miehen normi on 3,7 litraa nestettä päivässä ja naisilla noin 2,7 litraa. Mutta muista, että neste ei ole vain puhdasta tai kivennäisvettä, keitot, mehut, teet, vihannekset, hedelmät myös täyttävät kehomme tarvittavalla nesteellä.
Mikä veden lämpötila on hyödyllinen ja mikä ei?
Itäisten parantajien mukaan todellinen nuorisoresepti on lämmin vesi. Veden lämpötilan tulisi olla noin 40-45 celsiusastetta. medium - kiehuvan ja kuuman välillä. Jääjuomat ovat kuitenkin haitallisimpia nesteitä keholle. Siksi lasillinen vettä voi olla sekä hyödyllistä että haitallista.
Uskotaan, että aamulla otettu kuuma vesi pidentää elämäämme 10 vuodella, ts. sen avulla solut voivat uudistaa jatkuvasti ja hidastaa kehon ikääntymistä.
Kuuma vesi eliminoi ja tuhoaa yön aikana muodostuneen mahalaukun haitallisen mikroflooran. Siksi lasi kuumaa vettä (EI kiehuvaa) on pakollinen menettely monissa kiinalaisissa perheissä tähän päivään asti. Joissakin ravintoloissa he palvelevat asiakasta lasillisella kuumaa vettä odottaessaan heidän tilaustaan.
Intialaisen lääketieteen perinteinen Ayurveda-järjestelmä määritti myös lasillisen kuuman veden edut aamulla. Kuten opetuksissa on kuvattu, tämä lääke poistaa päänsärkyä, alentaa verenpainetta, estää niveltulehdusta, liikalihavuutta ja monia muita sairauksia. Ihmiset, jotka eivät osaa juoda vettä oikein, ovat tottuneet juomaan kylmää kivennäisvettä aamulla. He uskovat, että tämä menetelmä auttaa heitä heräämään nopeammin, mutta itse asiassa tässä tapauksessa keho on järkyttynyt aiheuttaen kehon suojaavan reaktion.
Kylmä vesi aiheuttaa verisuonten ja suoliston kouristuksia. Ruoansulatuskanava alkaa tuottaa aktiivisesti limaa, mikä hidastaa ruoansulatusta. Mahalaukun kouristuksen jälkeen voi muodostua sappirakon kouristus, jonka seuraukset ovat paljon pahemmat. Tällainen suojareaktio vaatii paljon energiaa, kunnes veden lämpötila kehossa saavuttaa normaalin tason.
Vatsa kuluttaa energiaa nesteen lämmitysprosessiin ravinteiden absorboinnin sijaan. Lämmin vesi puolestaan rentouttaa ruoansulatuskanavan elinten kudoksia, puhdistaa suoliston ruoasta ja juomista, mikä on erittäin tärkeää uuden päivän alkaessa. Se auttaa normaalia aineenvaihduntaa, puhdistaa veren haitallisista aineista ja aloittaa kehon täydellisen vieroituksen.
Kuinka juoda kuumaa vettä oikein saadaksesi parhaan hyödyn?
Vesi juodaan tyhjään vatsaan 40-45 asteen lämpötilassa. Juo pieninä annoksina ja hitaasti, 20 minuutin kuluttua voit aloittaa aamiaisella.
Aloita huomenna nähdäksesi itse ihmeellisen lääkkeen parantavat ja nuorentavat ominaisuudet.
Suositeltava:
Miksi On Tärkeää Juoda Runsaasti Vettä Ruokavalion Aikana
Vaikka vaikutus on lyhyt ja liian pieni, veden juominen voi auttaa laihtua polttamalla ylimääräisiä kaloreita. Joulukuussa 2003 tehdyn tutkimuksen tulokset osoittavat, että juomavesi voi lisätä aineenvaihduntaa kehossa. Näistä tutkimustuloksista huolimatta on kiistaton tosiasia, että solujen nesteytys on välttämätöntä tehokkaan solujen aineenvaihdunnan kannalta.
Kuinka Monta Lasillista Vettä Päivässä Meidän Pitäisi Juoda
Mahdollisuudet ovat, että et ole lukenut ranskalaisen kirjailijan ja filosofin Exuperyn Pikku prinssiä, mutta et todennäköisesti ole kuullut hänen vesilainausta, jota käytämme johdantona nykyiseen aiheeseen. Siinä lukee: Vesi, sinulla ei ole makua, ei väriä, ei hajua.
Kuinka Paljon Vettä Meidän Pitäisi Juoda
Monet meistä eivät tarvitse kahta, vaan kolme tai enemmän litraa nestettä päivässä. Suurin osa planeetallamme olevista ihmisistä ei edes epäile, etteivät he koko elämänsä ajan saisi jatkuvasti vettä kehonsa tarvitsemaan määrään. Itse asiassa tämä tietämättömyys ei ole ollenkaan yllättävää.
Miksi Meidän Pitäisi Juoda Vettä Unen Jälkeen?
Me kaikki tiedämme, että on ihmisiä, joilla on terve ja sävyinen hahmo ilman ruokavaliota. On olemassa erilaisia kulttuureja, joissa naisilla on heikko ja tiukka runko eivätkä samalla seuraa ruokavaliota. Tällaisia ovat esimerkiksi japanilaiset, kiinalaiset ja muut.
Miksi On Hyvä Juoda Vettä Sitruunalla Joka Päivä
Immuniteetin lisäämiseksi asiantuntijat suosittelevat päivittäin juomaan lasillisen vettä puoliksi puristettua sitruunaa. Tällä tavalla saat tarvittavan määrän C-vitamiinia, asiantuntijat ovat vakuuttuneita. Hapan hedelmä auttaa kehoa parantamalla sen kykyä imeä immuunijärjestelmälle tärkeää rautaa.