2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Monet ihmiset väittävät, että juoma vesi aterian aikana tai heti sen jälkeen pesee ruoan kirjaimellisesti mahasta, mikä vaikeuttaa sen sulattamista.
Uskotaan myös, että vesi, joka on testattu aterian aikana tai heti sen jälkeen, laimentaa mahalaukun mehua ja häiritsee siten myös ruoan imeytymistä.
Viimeaikaiset tutkimukset tällä alueella osoittavat kuitenkin, että vettä voidaan juoda aterian aikana ja sen jälkeen vaikuttamatta ruoan imeytymiseen.
Vatsa ei kuitenkaan ole vain nahkapussi, johon kaikki ruoka kaadetaan, sekoitetaan ja jatkuu tietä. Ruoansulatus on paljon monimutkaisempi.
Vatsassa on erityisiä taitoksia. Näiden taitosten kautta vesi saavuttaa nopeasti pohjukaissuolen ja lähtee mahasta hyvin nopeasti. Samaan aikaan vesi ei sekoita lainkaan mahalaukun mehuun.
Tästä syystä sillä ei ole väliä milloin juot tarkalleen vettä. Joka tapauksessa vesi ei pysty laimentamaan mahalaukun mehua tarpeeksi.
Ajattele loogisesti - jos vesi häiritsisi ruoansulatusta, kaikella kuluttamallasi keitolla olisi huono vaikutus ruoansulatukseen.
Lisäksi kaikkien terveiden kaanonien mukaan keittoa tulisi syödä vähintään kerran päivässä. Juuri nestemäisen ruoan puute aiheuttaa monia vatsaongelmia. Juomavedessä on kuitenkin joitain hienovaraisuuksia aterian aikana.
Älä esimerkiksi juo kylmää vettä. Tämä saa mahalaukun kirjaimellisesti työntämään ruokaa, ja sen sijaan, että se pysyisi siinä vaadittua aikaa, se pysyy vain 20 minuuttia. Tämä johtaa ruoan mätänemiseen suolistossa, koska ruoansulatusprosessia ei ole tapahtunut.
Siksi, kun juot vettä aterian aikana tai sen jälkeen, sen on oltava huoneenlämmössä. Muuten proteiinit eivät hajoa aminohappoiksi ja vain mätänevät suolistossa.
Sama koskee jäätelöä - jos syöt sen jälkiruokana, sen tulisi olla hieman sulanut, muuten se työntää sulattamatonta ruokaa vatsastasi.
Suositeltava:
Miksi On Tärkeää Juoda Runsaasti Vettä Ruokavalion Aikana
Vaikka vaikutus on lyhyt ja liian pieni, veden juominen voi auttaa laihtua polttamalla ylimääräisiä kaloreita. Joulukuussa 2003 tehdyn tutkimuksen tulokset osoittavat, että juomavesi voi lisätä aineenvaihduntaa kehossa. Näistä tutkimustuloksista huolimatta on kiistaton tosiasia, että solujen nesteytys on välttämätöntä tehokkaan solujen aineenvaihdunnan kannalta.
Yhdeksän Syytä Juoda Vettä Sitruunalla Joka Aamu
Lämmin vesi sitruunalla - aamu-rituaali, joka voi auttaa sinua monissa asioissa. Tässä on 9 syytä, miksi sinun pitäisi juoda tätä juomaa aamulla tyhjään vatsaan. 1. Vähentää tulehdusta: Jos juot säännöllisesti lämmintä vettä sitruunalla tyhjään vatsaan, vähennät kehon happamuutta, joka on yleensä useimpien tulehdusprosessien perusta.
Ravitsemusterapeutit: Lasten Tulisi Juoda Vain Vettä
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että vanhemmat antavat lapsilleen vain vettä verensokerin alentamiseksi. Asiantuntijat sanovat, että lasten ei pidä juoda hiilihapotettuja juomia. Asiantuntijoiden mukaan myös luonnollisten mehujen saantia tulisi rajoittaa lapsille, ja suositeltava määrä heille on yksi pieni lasi päivässä aamiaisen kanssa.
Purkamistila Juhla-aterian Jälkeen
Loman jälkeen useimmat ihmiset huomaamattomasti poimivat yhden tai toisen renkaan - purra siitä, vain yhden toisen, ja vuoden ensimmäisenä työpäivänä havaitsemme, että farkut tukevat meitä paljon. Loppujen loputtomat laiskatunnit pöydän ääressä lomalla tai täydellinen lepo television edessä vaikuttavat väistämättä lukuihimme.
Miksi Meidän Pitäisi Juoda Vettä Unen Jälkeen?
Me kaikki tiedämme, että on ihmisiä, joilla on terve ja sävyinen hahmo ilman ruokavaliota. On olemassa erilaisia kulttuureja, joissa naisilla on heikko ja tiukka runko eivätkä samalla seuraa ruokavaliota. Tällaisia ovat esimerkiksi japanilaiset, kiinalaiset ja muut.
