2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Paras vaihtoehto on syödä aamulla, keskipäivällä ja illalla asettamatta enää aterioita kolmen päävälin väliin. Aluksi on vaikeaa, kunnes sopeutat kehosi tähän aaltoon, mutta sitten huomaat, että lukuun ottamatta sitä, että se on oikeampi ja sinusta tuntuu hyvältä itse - ei ole jatkuvaa nälkää.
Syy jatkuvaan nälkään on se, että vatsasi on tottunut hemmottelemaan häntä joka hetki, kun hän kertoo olevansa nälkäinen. Ylipainoisilla ihmisillä tapahtuu usein sitä, että he ajattelevat olevansa nälkäisiä, vaikka itse asiassa he ovat lopettaneet sen erityisen raskauden tuntemisen vatsassaan, mikä viittaa siihen, että ruokaa käsitellään.
Hedelmät kulkevat lyhyimmässä ajassa - noin 30 minuutissa.
Perunat, herneet, riisi ja maito, joko tuoreet tai hapan, hajoavat tunnissa.
Elimistö tarvitsee enemmän aikaa voidakseen hajottaa elintarvikkeet, kuten keitetyt munat, juusto, juusto, vilja - noin kaksi tuntia.
Liha hajoaa suhteellisen hitaasti - riippuu siitä, mikä se on, rasvainen vai ei, kuinka se kypsennetään. Jos se on paistettu tai keitetty, se kestää 4 tuntia, ja jos se on rasvainen, se hajoaa noin 6.
Jokaiselle ihmiselle ja organismille ei ole yhdenmukaista sääntöä, mutta jos sekoitat elintarvikkeet oikein, tämä on arvioitu aika aineiden hajoamiseen.
Kaikenlaiset kakut, pastat, hiilihapotetut juomat, paistetut ruoat eivät ole ehdottomasti sopivia terveellisen ruumiin ylläpitoon. Ne kaikki käsitellään laajasti syötäviksi ja menettäneet ravintoaineet.
Ruoan käsittelemiseksi kehosta kokonaan mahalaukku kestää 12-20 tuntia. Jo tarpeettoman jätteen hävittäminen kestää noin 4-12 tuntia. Ja jotta keho imeytyy ja käyttää elintarvikkeista uutettuja aineita oikein, kestää 2–4 tuntia.
Ihmiskehossa ruoansulatus alkaa ruoan sijoittamisesta suuhun, jossa sitä prosessoidaan syljen kautta muutaman sekunnin ajan - ruoan pureskelu vapauttaa sylkeä, joka sisältää ptialiiniainetta.
Sen ansiosta perunoiden, riisin ja viljan sisältämät hiilihydraatit hajoavat. Pepsiini-entsyymi ja suolahappo auttavat hajottamaan proteiineja mahassa.
Suurien määrien hiilihydraattien ja proteiinien sekoittaminen hidastaa ruoansulatusta. Seuraava pysäkki on 12-sormi, jossa rasvat hajotetaan ja proteiinien ja hiilihydraattien käsittely jatkuu.
Suositeltava:
Kun Ennen Pääsiäistä On Aika Paastota
Pian on pääsiäinen ja on aika taas paastoaa. Monet ihmiset huomaavat täydellisen pidättymisen eläintuotteista ja tekevät sen täysin uskomalla, että he ovat lähempänä Jumalaa. Toiset siirtyvät kasvisruokavalioon yksinkertaisesti halusta puhdistaa ruumiinsa talven lopussa.
Aika Kokata Erilaisia riisiä
Erilaisia riisityyppejä kypsennetään eri aikoina, ja on hyvä tietää, milloin tietty tyyppi riisiä kypsennetään, kuinka kauan se on valmis, jotta siitä ei tule tahmeaa massaa. Valkoinen riisi sisältää paljon tärkkelystä. Jyvät ovat valkoisia ja läpikuultavia, sileän pinnan, mutta jotkut ovat läpinäkymättömiä niiden sisältämien ilmakuplien takia.
On Aika Varastoida Syksyn Päärynät
Syksy on täynnä mehukkaita hedelmiä. Puutarhojen määrä on paljon suurempi kuin kulutus. Siksi luonnon lahjojen säilyttämiseksi meidän on käytettävä joitain todistettuja menetelmiä. Säilykkeet - sanan laajimmassa merkityksessä tarkoittaa eläin- tai kasviperäisten elintarvikkeiden säilyttämistä pidempään.
Miksi Talvi On Täydellinen Aika Mocktailille?
Lämpötilan lasku ja muuttuvat lumihiutaleet altistavat meidät juomaan lämpeneviä juomia. Tee rommilla, gluvine, glögi on vain pieni osa juomista, jotka antavat meille mukavuutta kylminä talviöinä. Mutta mitkä ovat vaihtoehdot ihmisille, jotka pidättyvät alkoholista?
Vinkkejä Lihan Jalostukseen
Lihan esikäsittely koostuu pääasiassa sen tarkasta pesusta. Liha on pestävä voimakkaan vesivirran alla. Pese koko ruoanlaittoon tarkoitettu kappale. Älä pese lihaa, jonka olet jo leikannut ja puhdistanut jänteistä ja luista. Ennen veitsellä pesemistä likaantuneet paikat kaavitaan pois, tiiviste leikataan pesun jälkeen.
