2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ylimääräinen rasva, jota seuraa ylipaino ja liikalihavuus, on maailmanlaajuinen epidemia, joka leviää ihmisille ympäri maailmaa. Jokaisessa keskituloisessa maassa tämä kiireellinen ongelma vaikuttaa jossain määrin jokaiseen neljään ihmiseen. Se sisältää useita negatiivisia ominaisuuksia, mukaan lukien lisääntynyt diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riski.
Uusi tutkimus Texasin yliopistossa Yhdysvalloissa osoitti persikoiden ja nektariinien kiistattomat ominaisuudet taistelussa rasvaa vastaan.
Persikat ja nektariinit ovat täynnä bioaktiivisia ainesosia. Ne neutraloivat suurimman osan liikalihavuuden, korkean kolesterolin, insuliiniresistenssin ja korkean verenpaineen kielteisistä vaikutuksista. Luumuilla on samanlaiset ominaisuudet.
Tutkimus osoittaa näiden hedelmien voimakkaat ominaisuudet metabolisen oireyhtymän torjunnassa. Niiden säännöllinen saanti vähentää merkittävästi tätä riskiä. Se vähentää myös sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen riskiä.
Nämä ominaisuudet johtuvat antosyaniinista, klorogeenihaposta, khetetiinistä ja kvertsetiinistä. Ne vaikuttavat suoraan rasvasoluihin ja deaktivoivat ne. Niillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia ja ne muuttavat geenien aktiivisuutta.
Muun muassa näissä hedelmissä on runsaasti kuitua, C-vitamiinia ja kaliumia. Ne yhdistetään onnistuneesti valikossa hyvän fyysisen muodon saavuttamiseksi. Niiden glykeeminen indeksi on matala - noin 30. Nektariinien sokeripitoisuus on kuitenkin korkeampi kuin persikoissa.
Persikoiden ja nektariinien positiiviset ominaisuudet tarvitsevat lisätutkimuksia. Niiden positiivisia ominaisuuksia rasvasoluissa on toistaiseksi tutkittu vain laboratoriossa. Seuraava vaihe on selvittää tarkalleen, mitkä molekyylimekanismit ovat niiden ominaisuuksien takana.
Persikoiden ja nektariinien kulutuksessa tulisi kuitenkin olla varovainen. Viljelijät käyttävät usein kemikaaleja saadakseen tuotteen houkuttelevaksi ostajalle, lähinnä suojaamaan satoja hyönteisiltä ja sairauksilta. Näillä hedelmillä on kuitenkin ohut kuori. Virheiden lisäksi myös torjunta-aineet kulkevat sen läpi helposti.
Suositeltava:
Hurraa! He Löysivät Rasvan Bio-korvikkeen
Puukuiduista on tulossa rasvan biologinen korvike - ne pystyvät tuottamaan makkaroita, majoneesia, jäätelöä ja muuta. Idea on norjalaisesta yrityksestä, joka harjoittaa sellun ja paperin tuotantoa. Beauregard Biorefineryilla on tehdas Wisconsinissa, Yhdysvalloissa.
Elintarvikkeet, Jotka Estävät Rasvan Kertymistä
Ei ole taikasauvaa, jolla laihtua heti. Yhdessä rasittavan liikunnan kanssa on kuitenkin elintarvikkeita, joilla on voimaa polttaa rasvaa, josta et voisi koskaan päästä eroon. Tässä artikkelissa esittelemme sinut elintarvikkeet, jotka ovat tehokkaimpia rasvan kertymistä vastaan ihmiskehossa.
Painonpudotus Aprikooseilla Ja Persikoilla
Kesä- ja kevätkuukaudet tervehtivät meitä runsaalla hedelmällä ja vihanneksella sekä mahdollisuuden syödä niistä ja saada kunto. Hedelmähoito on yleinen muoto kuntoon - erittäin runsaasti vitamiineja, hedelmät auttavat meitä menettämään painon ja samalla olemaan rajoittumatta tärkeisiin vitamiineihin.
Rasvan Polttaminen Lihasten Sähköstimulaatiolla
EMS-rasvanpoltto-ohjelma luo stimulaation korkeammalle tasolle yhdistetyn aallon avulla, mikä kohdennettujen harjoitusten avulla kehon pehmeille osille lisää solujen hapenkulutusta, nopeuttaa kaloreiden ja rasvan polttamista. Koko kehon liikuttamisen lisäksi tiettyjen kehon osien intensiivinen E-fit EMS -harjoittelu antaa odotetut tulokset.
Mehukkaat Jälkiruoat Persikoilla
Persikat ovat suosikki hedelmä - erittäin mehukas ja tuoksuva. Niiden avulla voimme valmistaa erilaisia jälkiruokia - kerma, kakku, piirakka, kakku ja paljon muuta. Olemme valinneet kolme reseptiä makealle persikoiden houkutukselle - ehkä viimeinen on hieman pretensiivisempi mascarpone-sisällön takia.
