9 Luonnon Tehokkaimmista Lääkekasveista! Tieteen Mielipide Heidän Takanaan

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Nykyään elämme aikana, jolloin valmistetut lääkkeet ovat hallitsevia, mutta pitäisikö niiden olla ainoa hoito? Monet ihmiset ovat jo kääntymässä lääkekasvien ja rohdosvalmisteiden puoleen, joilla on kyky parantaa ja stimuloida fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Itse asiassa 2000-luvun alussa 11 prosenttia 252: sta Maailman terveysjärjestön välttämättömäksi ja välttämättömäksi katsomasta lääkkeestä on yksinomaan "kasviperäisiä". Lääkkeet, kuten kodeiini, kiniini ja morfiini, sisältävät kasviperäisiä ainesosia.

Vaikka valmistetut lääkkeet ovat varmasti ensiarvoisen tärkeitä elämässämme, voimme pitää mielessä, että luonnon voima on meidän puolellamme. Luonnolliset vaihtoehdot eivät kuitenkaan ole täydellisiä. Monilla yrtteillä on samat riskit ja sivuvaikutukset kuin valmistetuilla lääkkeillä.

Monet yrtit ja teet tarjoavat kuitenkin vaarattomia tapoja parantaa terveyttäsi. Kiinnitä huomiota kunkin yrtin tehokkuudesta sekä mahdollisiin vuorovaikutuksiin tai turvallisuuskysymyksiin. Vältä yrttien käyttöä imeväisille ja lapsille sekä raskaana oleville ja imettäville. Useimpien yrttien turvallisuutta ei ole testattu, ja heille, jotka ovat haavoittuvia, yrttien kokeileminen ei ole riskin arvoinen.

Oikean valitseminen tehdas se saattaa tuntua vaikealta jollekin, joka haluaa vain tuntea olonsa paremmaksi ottamatta lääkkeitä. Siksi etsimme tehokkainta lääkekasvitjoilla on vahvaa tieteellistä näyttöä niiden turvallisen käytön tueksi.

Yrttien ottaminen yhdessä perinteisempien huumeiden kanssa on jotain, mitä sinä ja lääkäri voitte keskustella yhdessä. Joskus kasvien käytöllä voi olla jopa pienempi riski väkevöityjen valmistettujen lisäaineiden ottamisesta, koska tuotteen saastumisriski on suurempi tuotantoprosessien aikana. Yrtit voivat olla myös tapa lisätä tarvittavia ravintoaineita.

Jos haluat lisätä lääkekasvit tilallesi, tutustu luetteloomme Luonnon 9 voimakkainta lääkekasvia.

Näillä kasveilla on eniten tutkimusta ja ne ovat turvallisempia valintoja rohdosvalmisteiden joukossa. "0" tarkoittaa vaarallista ilman tutkimusta ja "5" on täysin turvallinen riittävän tutkimuksen avulla. Monet näistä kasveista ovat jonnekin välillä 3 ja 4.

Toivomme, että tämä opas on lähtökohta niille, jotka haluavat integroitua rohdosvalmisteet elämässäni. Kuten aina, keskustele lääkärisi kanssa ennen uuden hoidon aloittamista.

Neidonhiuspuu

Turvallisuusarvio: 3/5

Tutkimus: 3.5 / 5

Ginkgo on yksi vanhimmista puulajeista myös yksi vanhimmista homeopaattiset kasvit ja keskeinen yrtti kiinalaisessa lääketieteessä. Lehdistä valmistetaan kapseleita, tabletteja ja uutteita, ja kuivattuna ne voidaan kuluttaa teenä. Se tunnetaan parhaiten kyvystään stimuloida aivojen terveyttä. Tutkimukset osoittavat, että ginkgo voi hoitaa potilaita. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa diabeteksen hoidossa ja että se voi vaikuttaa luun paranemiseen.

Ginkgo voi olla hyödyllinen:

• dementia

• Alzheimerin tauti

• silmien terveys

• tulehdus

• diabetes

• luuhoito

• ahdistus

• masennus

Huomioitavia asioita:

• Pitkäaikainen käyttö voi lisätä kilpirauhasen ja maksasyövän todennäköisyyttä;

• Ginkgo-siemenet ovat myrkyllisiä;

• Haittavaikutuksia voivat olla päänsärky, vatsavaivat, huimaus ja allerginen reaktio;

• Ginkgo-valmisteen käytöstä on keskusteltava lääkärisi kanssa lukuisten lääkkeiden kanssa tapahtuvien yhteisvaikutusten vuoksi.

Kurkuma

Turvallisuusarviointi:

käytetään yrtinä: 5/5;

käytetään lisäaineena: 4/5

Tutkimus: 3/5

Sen loistavan oranssin sävyn ansiosta on mahdotonta jättää huomiotta maustehyllyllä olevaa kurkumaa. Alunperin Intiasta peräisin olevalla kurkumalla uskotaan olevan syöpää estäviä ominaisuuksia ja se voi estää DNA-mutaatioita.

Tulehduskipulääkkeenä sitä voidaan käyttää täydennyksenä ja käyttää paikallisesti niveltulehduspotilaille, jotka haluavat lievittää epämukavuutta ja kipua. Sitä käytetään maailmanlaajuisesti ruoanlaittoaineena, mikä tekee siitä herkullisen, antioksidanttipitoisen lisäyksen moniin ruokiin. Uusimpien tutkimusten mukaan kurkuma on lupaava myös erilaisten ihotautien ja niveltulehdusten hoidossa.

Kurkuma voi olla hyödyllinen:

• tulehdussairauksien, kuten niveltulehduksen aiheuttama kipu;

• syövän ehkäisy;

• DNA-mutaatioiden pysäyttäminen;

• jotkut ihosairaudet.

Ilta-esikkoöljy

Turvallisuusluokitus: 4.5 / 5

Tutkimus: 3/5

Yöelämän eloisa keltainen väri tuottaa öljyä, jonka uskotaan lievittävän PMS: n oireita ja iho-olosuhteita, kuten ekseemaa.

Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että helokkiöljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sen tiedetään auttavan sellaisissa olosuhteissa kuin atooppinen dermatiitti ja diabeettinen neuropatia. Se voi auttaa myös muissa terveysongelmissa, kuten rintakipu. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että multippeliskleroosia sairastavien potilaiden elämänlaatu on parantunut, hormonien muutokset ja insuliiniherkkyys niillä, joilla on munasarjojen monirakkulatauti, ja niiden käyttö paikallisesti lievän ihottuman parantamiseksi.

Ilta-esikkoöljy voi olla hyödyllinen:

• PMS;

• Lievät dermatologiset ongelmat;

• rintakipu;

• vaihdevuodet;

• tulehdus;

• diabeettinen neuropatia;

• multippeliskleroosi;

• PCOS;

• Verenpaine.

Pellavansiemeniä

Turvallisuusluokitus: 4.5 / 5

Tutkimus: 3.5 / 5

Pellavansiemenet, saatavana myös öljynä, ovat yksi turvallisimmista ratkaisuista yrttilisäaineiden joukossa. Tuhansien vuosien ajan kerätty pellavansiemeniä käytetään nykyään sen antioksidanttiaktiivisuuden ja anti-inflammatorisen vaikutuksen vuoksi.

Erään tutkimuksen mukaan pellavansiemenet voivat auttaa estämään paksusuolisyövän. Toisessa tutkimuksessa mainitaan, että pellavansiemenillä on kyky alentaa verenpainetta. Se voi jopa auttaa vähentämään liikalihavuutta. Monet ihmiset lisäävät pellavansiemeniä kaurahiutaleisiin ja ravisteluihin ja ottavat sen myös tablettien, voin (joka voidaan laittaa kapseleihin) ja jauhojen muodossa.

Paras tapa lisätä pellavansiemeniä on ripotella jauhettuja viljasiemeniä tai salaattia, muhennosta, kotitekoisia leipiä tai ravisteluja. Lisää pellavaöljy salaattikastikkeeseen.

Pellavansiemenet voivat olla hyödyllisiä:

• liikalihavuuden vähentäminen;

• verenpaineen säätely;

• paksusuolisyövän ehkäisy;

• tulehdus;

• kuumia aaltoja.

Huomioitavia asioita:

• Pellavansiemeniä voi vaikuttaa estrogeenituotantoon naisilla, varsinkin jos heillä on syöpä tai ovat raskaana;

• Älä syö kypsymättömiä pellavansiemeniä, koska ne voivat olla myrkyllisiä.

Teepuuöljy

Turvallisuusluokitus: 4/5

Tutkimus: 3/5

Teepuu, joka on syntynyt Australiassa, tuottaa öljyä, jonka on pitkään uskottu hyödyttävän ihosairauksia, mukaan lukien akne, pienet haavat, hilse, hyönteisten puremat ja muut tulehdukselliset ihosairaudet.

Tuoreessa tutkimuksessa sanotaan, että teepuuöljy hidastaa aknea aiheuttavien mikrobien kasvua. Sitä käytetään yleensä erittäin väkevänä eteerisenä öljynä.

Huomioitavia asioita:

• Teepuuöljy on myrkyllistä suun kautta otettuna;

• Ihoasi voi kokea allergisen reaktion;

• Voi vaikuttaa hormoneihin;

• Pitkäaikaista käyttöä ei suositella.

Echinacea

Turvallisuusluokitus: 4.5 / 5

Tutkimus: 3.5 / 5

Echinacea on paljon enemmän kuin kauniit, violetit kukat, joita näet puutarhoissa. Näitä kukkia on käytetty vuosisatojen ajan lääkkeenä teiden, mehujen ja otteiden muodossa. Nykyään niitä voidaan pitää jauheena tai lisäaineina.

Tunnetuin käyttö echinacea on vähentää tavallisen kylmän oireita, mutta lisätutkimuksia tarvitaan tämän hyödyn testaamiseksi ja sen ymmärtämiseksi, miten echinacea lisää immuniteettia viruksen läsnä ollessa.

Yleensä, muutaman mahdollisen sivuvaikutuksen lisäksi, echinacea on suhteellisen turvallinen. Vaikka se tarvitsee lisää testejä, voit aina käyttää sitä.

Echinacea voi olla hyödyllinen:

• vilustuminen;

• koskemattomuus;

• keuhkoputkentulehdus;

• ylähengitystieinfektiot.

Huomioitavia asioita:

• Se voi olla vaikeaa ruoansulatuskanavalle ja järkyttää mahaa;

• Allergiset reaktiot ovat mahdollisia.

Rypäleensiemenuute

Turvallisuusluokitus: 4.5 / 5

Tutkimus: 3.5 / 5

Vuosien ajan viinirypäleensiemenuutteella, joka on saatavana nesteenä, tabletina tai kapselina, on osoitettu olevan antioksidanttista vaikutusta. Sillä on voimakkaita terveysvaikutuksia, mukaan lukien LDL (huono) kolesterolin alentaminen ja huonojen verenkierron oireiden vähentäminen jalkojen laskimoissa.

Tutkimukset vahvistavat, että rypäleensiemenuutteen säännöllisellä kulutuksella on syöpää estäviä vaikutuksia.

Huomioitavia asioita:

• Käytä varoen, jos käytät verenohennuslääkkeitä tai verenpainelääkkeitä tai jos aiot leikata;

• Se voi vähentää raudan imeytymistä.

Laventeli

Turvallisuusluokitus: 4/5

Tutkimus: 3.5 / 5

Jos olet huolissasi, käytä laventelin eteeristä öljyä. Tällä tuoksuvalla violetilla kukalla on suhteellisen vahva läsnäolo tutkimuksissa, jotka keskittyvät pääasiassa sen rauhoittaviin ominaisuuksiin.

Hammashoitopotilailla tehty tutkimus osoitti laventelin rauhoittavan vaikutuksen, kun taas toinen tutkimus vahvisti sen yrtti voi vaikuttaa suoraan mielialaan ja kognitiivisiin tuloksiin. Sitä suositellaan myös rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi auttamaan ihmisiä saamaan kaivattua unta. Äskettäin väitetään, että laventelilla on myös anti-inflammatorisia etuja.

Kamomilla

Turvallisuusluokitus: 4/5

Tutkimus: 3.5 / 5

Pieni koiranputkea näyttävien kukkien kanssa kamomilla on toinen lääkekasvi, jolla uskotaan olevan rentouttavia ominaisuuksia. Suurin osa ihmisistä tuntee ne, koska kamomillatee on suosittu ja suosittu (yksi tilasto kertoo, että yli miljoona ihmistä päivässä kuluttaa tällaista juomaa maailmanlaajuisesti), mutta se voidaan myös nauttia nesteiden, kapseleiden tai tablettien kautta.

Kamomillan rauhoittavia voimia on usein tutkittu. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kamomilla oli parempi kuin lumelääkkeen ottaminen hoitoon yleistyneen ahdistuneisuushäiriön. Äskettäin tehty tutkimus vahvisti, että se oli turvallista pitkäaikaiseen käyttöön, ja toinen tutkimus vahvisti, että se osoitti myös potentiaalia syövän vastaisessa hoidossa.