2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Varsat ovat herkullinen ruoka, jota pitävät eri ikäiset ja erilaisilla ruokailutottumuksilla. Monia tuotteita, sekä lihaa että kasvisruokaa, voidaan valmistaa vartaassa.
Varsat sopivat sekä pääruokaan että jälkiruokiin. Niin kauan kuin ne valmistetaan terveellisen ruokavalion periaatteiden mukaisesti. Tässä on joitain ideoita terveille vartaille ympäri maailmaa.
Pienien kalojen vartaat hyödyllisiä rasvoja varten / kreikkalainen keittiö /
Pienet kalat, kuten sardiinit, ovat erinomainen terveellisten rasvojen lähde. Niiden valmistaminen grillillä on herkullinen, terveellinen ja kevyt illallinen kesällä. Se kypsyy nopeasti ja antaa tilaa erilaisille varsille ja koristeille.
Valmistautuminen: Mausta sardiinit suolalla, sitruunamehulla, mustapippurilla ja kiinnitä muutama kala vartaan seuraavasti: lävistä sardiini vartaalla lähellä päätä ja seuraava - hännän lähellä. Tällä tavoin kaloja narutaan vartaan koko pituudelta. Ne ovat valmiita enintään 10 minuutissa.
Katkaravun vartaat / Välimeren keittiö /
Tuotteet: Katkarapu, rasva - oliiviöljy, kokonaiset arpadzhikin päät, pippuri, sitruuna, mustapippuri, suola.
Valmistautuminen: Sekoita raidalliset paprikat, sipulit ja katkaravut kulhoon. Loput tuotteista tehdään täytteeksi, joka kaadetaan katkarapujen ja vihannesten päälle ja jätetään useaksi tunniksi.
Varret on tehty paistamalla katkarapuja vartaan ja asettamalla vihannekset niiden väliin, paista vain 2 minuuttia kummallakin puolella. Tämä on nopea, helppo ja terveellinen ruokalaji.
Vihannesvarret / kiinalainen keittiö /
Sopivimmat vihannekset ovat paprikat, sipulit, kesäkurpitsa, vaalennetut perunat, sienet.
Mausteet: Curry, soijakastike, oliiviöljy, suola, pippuri.
Valmistautuminen: Vihannekset leikataan paloiksi. Tee marinadi muista tuotteista ja kaada niiden päälle muutaman tunnin ajan. Paista noin 10 minuuttia, kunnes se on valmis.
Vihannes vartaat ovat loistava valinta yksilölliseen ruokavalioon. Vihannekset ovat mahdollisia terveimmät vartaatjotka valmistetaan myös muutamassa minuutissa.
Grillatut hedelmävartaat terveelliseen jälkiruokaan / eurooppalainen keittiö /
Hedelmät, kuten mansikat, banaanit, persikat, päärynät, omenat ja muut, säilyttävät makunsa paitsi grillaten myös vahvemman makeuden.
Valmistautuminen: Hedelmät leikataan paloiksi ja langoitetaan vartaan eri yhdistelmissä maun mukaan. Grillin päässä kestää vain 2-3 minuuttia kullanvärisen, lämpimän hedelmäisen terveellisen jälkiruokan saamiseksi. On syytä muistaa, että niitä ei paisteta suoralla lämmöllä. Erittäin maukas terveelliset vartaat.
Suositeltava:
Terveitä Koristele Ideoita
Ranskalaiset ovat epäilemättä suosikki koriste pienet ja suuret ja sopivat kaikenlaisiin liharuokiin ja kalaan. Mutta niin maukkaita kuin ne ovatkin, ne sisältyvät haitallisten elintarvikkeiden luetteloon. Tästä syystä seuraavilla riveillä tarjoamme sinulle muutaman koristele ideoita , joka ei ole vain yhtä maukasta kuin ranskalaiset, mutta myös terveellistä.
Herkullisia Maitoteetä Ideoita Ympäri Maailmaa
Maidon lisääminen teeseen on käytäntö, joka ei ole kovin suosittu Bulgariassa. Se on kuitenkin melko kuuluisa ympäri maailmaa. Joten, jos olet kyllästynyt klassiseen kamomillateeen tai hedelmään, suosittelemme, että näet joitain ideoita maitoteestä ympäri maailmaa.
Varssa-ideoita Ympäri Maailmaa
Tässä on joitain suosittuja reseptejä vartaloon maailman keittiöstä. Välimeren vartaat Ainekset: 25 isoa kuorimatonta katkarapua, 50 g voita, 2 rkl oliiviöljyä, muutama oksa hienonnettua tuoretta timjamia, persiljaa ja oreganoa, muutama hienonnettu sipuli, 1/2 pippuria, 1/2 vihreää paprikaa, 1 sitruuna, suola ja pippuria maun mukaan.
Grilli-ideoita Ympäri Maailmaa
Monet meistä ovat kyllästyneet syömään niin suosittuja makkaroita, lihapullia, kebabeja ja mitä ei, jotka olemme tottuneet grillaamaan kuin inertialla. Tässä on joitain epätyypillisiä ideoita maailman keittiöstä, joilla monipuolistat grillattua valikkoa.
Mousse-ideoita Ympäri Maailmaa
Kokeile erilaisia mousse-reseptejä ympäri maailmaa miellyttääksesi rakkaitasi ja hemmotellaksesi itseäsi. Mousses on kevyt ja hellä jälkiruoka. Italian valkosuklaavaahto mansikoilla on erittäin maukasta. Tarvittavat tuotteet : 250 grammaa valkoista suklaata, 1 kuppi nestemäistä kermaa, puoli kupillista maitoa, 150 grammaa sokeria, 3 munaa, 4 isoa mansikkaa, 25 grammaa maitosuklaata, mintunlehtiä.
