2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vesimeloneja myydään jo kaupoissa ja markkinoilla. Ovatko vesimelonit hyödyllisempiä tai haitallisempia? Onko vihreän kuoren alla oleva punainen ydin vaarallinen?
Vesimeloni, kuten monet muutkin hedelmät, sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, karoteenia, tiamiinia, riboflaviinia. Sen lisäksi, että nämä aineet yleensä pidentävät kehon ikää ja suojaavat sitä ikääntymiseltä, joillakin niistä on kasvainten vastaista voimaa. Karoteeni vahvistaa näköä.
Foolihappo antaa terveellisen ihonvärin, parantaa ruoansulatusta ja auttaa raskaana olevia naisia suojaamalla sikiötä poikkeavuuksilta.
Vesimeloni on voimakas diureetti. Raskaana olevilla naisilla, jotka usein käyvät wc: ssä ilman vesimelonia, jos he kuluttavat sitä, he eivät ehkä enää mene sieltä pois, koska fyysisiä impulsseja esiintyy vielä useammin.
Vesimelonin kulutus muiden elintarvikkeiden kanssa tai välittömästi niiden jälkeen johtaa vakavaan kaasuttamiseen.
Vesimeloni on myös runsaasti magnesiumia. 100 grammaa hedelmiä sisältää noin 60% päivittäisestä seleenimäärästä. Magnesium auttaa lihaksia ja hermoja toimimaan. Sen puuttuessa oireita ovat jalkakrampit, tunnottomuus, heikkous ja väsymys. Magnesiumin puute voi vaikuttaa sydämeen, hermojen johtumiseen.
Magnesium on erinomainen masennuslääke. Kun olet masentunut muutaman päivän, älä nuku ja et voi keskittyä rutiinityöhön, vesimeloni-ruokavalio palauttaa voimasi ja rohkeutesi.
Riippumatta siitä, kuinka vesimeloni sisältää runsaasti hivenaineita, sen pääkomponentti on vesi (85-90%). Tällä tavalla vesimeloni sammuttaa janon kokonaan kuumina kesäpäivinä.
Vesimelonin liiallinen kulutus voi kuitenkin aiheuttaa ripulia, mikä tarkoittaa kuivumista. Painonpudotusta on mahdollista nopeuttaa vesimelonin kautta diureettisen vaikutuksensa kautta.
Vesimeloni myös estää nälän, koska se vain täyttää vatsan. Samanaikaisesti kaloreita on suhteellisen vähän - 38 kcal / 100 grammaa.
Miksi ei olisi muutama vesimeloni-päivä? Voit syödä 1-1,5 kg vesimelonia, ruisleipää ja keksejä, teetä ja kahvia ei pidä juoda. Tämä tila on hyödyllinen paitsi kuvalle. Se on myös hieno kehon puhdistus, pääset eroon kuonasta, katkeroitat huonon kolesterolin elämää ja annat samalla annoksen elämää koskemattomuudelle. Aja kaksi päivää vesimeloni-ruokavaliolla ja toista sitten 4-5 päivän kuluttua.
Mutta varokaa: vesimeloni-ruokavaliossa on vasta-aiheita. Ei ole hyvä seurata sitä, jos sinulla on heikentynyt munuaisten toiminta.
Suositeltava:
Tee Sammuttaa Jano Ja Auttaa Laihtua
Kuumalla säällä paras juoma janon sammuttamiseksi on tee. Mutta ei mustaa teetä, vaan vihreää. On olemassa monia erilaisia yrttiteitä, jotka auttavat laihtua ja päästä eroon turvotuksesta. Ne toimivat keholla tehokkaammin kuin jos noudatat uuvuttavia ja pitkittyneitä ruokavalioita.
Kuinka Herättää Ruokahalusi Kesälämmössä
Lämpimällä säällä halu syödä vähenee. Korkeat lämpötilat vähentävät ruokahalua, mikä käy ilmi kaiken ikäisistä. On suositeltavaa välttää altistumista suoralle auringonvalolle päivän kuumimpina aikoina, nimittäin klo 11–17, kuluttaa enemmän vettä ja salaatteja, joiden vesipitoisuus on suurempi.
Tee, Joka Sammuttaa Jano Ja Palauttaa Voimamme
Ystävyyden ja vieraanvaraisuuden merkkinä Etelä-Amerikan maissa on tapana hemmotella sinua heidän kansallisella juomallaan - Paraguayn teellä. Tämä eksoottinen tee valmistetaan teepuun tai ns. Perämiehen lehdistä. Villissä kasvussa on ikivihreä puu, jonka korkeus on 13-14 metriä.
Sopivimmat Juomat Kesälämmössä
Kesäkaudella kuivuminen ja jano ovat yleisiä. Juo paljon nesteitä, mutta janoamme ei aina sammuteta. Me turvautumme usein hiilihapotettuihin ja maustettuihin juomiin. Sen lisäksi, että sokeripitoiset virvoitusjuomat ovat runsaasti kaloreita ja epämääräisiä, ne ovat haitallisia hampaillesi ja ruoansulatuskanavallesi.
Nesteytä Herkullisesti Kesälämmössä
Jano kautta kehomme ilmoittaa nesteiden puutteesta. Ne saadaan tehokkaimmin juomalla vettä tai pullotettuja juomia. Bulgarialainen keittiö on ollut vuosien ajan suosittu valmistamalla kotitekoisia kompoteja, ja kotitekoisen limonadin valmistus on vaihtoehto jano.
