2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kesäkaudella kuivuminen ja jano ovat yleisiä. Juo paljon nesteitä, mutta janoamme ei aina sammuteta. Me turvautumme usein hiilihapotettuihin ja maustettuihin juomiin. Sen lisäksi, että sokeripitoiset virvoitusjuomat ovat runsaasti kaloreita ja epämääräisiä, ne ovat haitallisia hampaillesi ja ruoansulatuskanavallesi. Liialliset hiilihapotetut juomat voivat aiheuttaa useita sairauksia samanaikaisesti.
Erittäin tyylikäs tapa sammuttaa janosi on mineraalivedellä laimennettu jäähdytetty valkoviini. Tällä juomalla on virkistävän vaikutuksen lisäksi myös ennalta ehkäisevä vaikutus nykyisiin kesän ruoansulatuskanavan myrkytyksiin. Se kyllästää myös veren hivenaineilla. Valkoviinin happamuus on melkein sama kuin mahalaukun mehun ja tästä syystä se parantaa proteiiniruoan sulatusta.
Vesi on luonnollisesti paras tapa sammuttaa jano. Meidän on kuitenkin oltava varovaisia sen valinnassa. Kivennäisvedet, joilla on korkea suolapitoisuus, ovat todella parantavia. Siksi niiden pitkäaikainen käyttö voi vahingoittaa meitä. Sopivimmat ovat pöytävedet.
Kuivuminen itsessään on vakava stressi keholle. Se voi aiheuttaa lisämunuaisten häiriöitä ja siten lisätä stressihormonien tuotantoa. Se voi myös aiheuttaa masennusta.
Hiki yhdessä vapauttaa monia tärkeitä aineita - kaliumia ja natriumia. Niiden puuttuminen heikentää hermojen johtavuutta, vähentää solujen välistä aineenvaihduntaa, lisää solujen välisen nesteen menetystä. Kaikki tämä johtaa lihasheikkouteen ja väsymykseen.
Hivenaineiden ja mineraalien lisääntynyt menetys aiheuttaa hikoilua. Paras ratkaisu on tavallinen pöytävesi, jossa on lusikka hunajaa tai kuivattua hedelmäkompottia. Erittäin hyvä tähän tarkoitukseen on myös appelsiini- ja tomaattimehu, mutta juuri puristettua.
Suositeltava:
Kuinka Herättää Ruokahalusi Kesälämmössä
Lämpimällä säällä halu syödä vähenee. Korkeat lämpötilat vähentävät ruokahalua, mikä käy ilmi kaiken ikäisistä. On suositeltavaa välttää altistumista suoralle auringonvalolle päivän kuumimpina aikoina, nimittäin klo 11–17, kuluttaa enemmän vettä ja salaatteja, joiden vesipitoisuus on suurempi.
Sopivimmat Alkupalat Punaviinille
Hyvä viini menee hyvän alkupalan kanssa. Bulgarialaiset ovat havainneet tätä kansan viisautta vuosisatojen ajan. Punaviini on yksi kansamme suosikkijuomista, ja sen valmistustekniikkaa on parannettu maissamme aikojen alusta lähtien. Luonnollisesti punaviinin nauttimiseksi täysimääräisesti on valmistettava kitala sopivalla ruoalla, mutta samalla sen maku ja aromi eivät saisi tylsyttää juoman makua.
Sopivimmat Mausteet Pizzaan
Jotta pizza olisi paitsi maukas myös tuoksuva, on hyvä lisätä erilaisia mausteita. Täydellisen tuloksen saavuttamiseksi sinun on käytettävä mausteita, jotka sopivat pizzaan. Yksi pakollisista mausteista pizzan valmistuksessa on oregano. Se antaa pizzalle erityisen aromin ja maun, joka on hieman katkera ja erittäin voimakas.
Vesimeloni Sammuttaa Janon Kesälämmössä
Vesimeloneja myydään jo kaupoissa ja markkinoilla. Ovatko vesimelonit hyödyllisempiä tai haitallisempia? Onko vihreän kuoren alla oleva punainen ydin vaarallinen? Vesimeloni, kuten monet muutkin hedelmät, sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, karoteenia, tiamiinia, riboflaviinia.
Nesteytä Herkullisesti Kesälämmössä
Jano kautta kehomme ilmoittaa nesteiden puutteesta. Ne saadaan tehokkaimmin juomalla vettä tai pullotettuja juomia. Bulgarialainen keittiö on ollut vuosien ajan suosittu valmistamalla kotitekoisia kompoteja, ja kotitekoisen limonadin valmistus on vaihtoehto jano.
