2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kuumalla säällä paras juoma janon sammuttamiseksi on tee. Mutta ei mustaa teetä, vaan vihreää. On olemassa monia erilaisia yrttiteitä, jotka auttavat laihtua ja päästä eroon turvotuksesta. Ne toimivat keholla tehokkaammin kuin jos noudatat uuvuttavia ja pitkittyneitä ruokavalioita.
Joten päivittäisen annoksen tulisi koostua 1/3 vihanneksista, hedelmistä ja palkokasveista. Liha tai kala riittää 150-200 grammaa päivässä ja vähintään kolme kertaa viikossa. Voit syödä vähärasvaisia maitotuotteita.
Sinun tulisi myös sisällyttää kasviöljy päivittäiseen valikkoon, mutta pieninä määrinä. Voit luopua kokonaan sokerista tai vähentää tavallista määrää. Korvaa valkoinen leipä mustalla. Korvaa juusto raejuustolla. Luovuta majoneesi kokonaan.
Jaa päivittäinen normi yhtä suuriin annoksiin - 4-6 ateriaa. Optimaalinen laihtuminen yrttiteillä on 2-3 kiloa kuukaudessa.
Yrttiverkosto myy yrttiteitä, jotka vähentävät ruokahalua. Yrtit muodostavat vatsan ympärille limaa, joka turpoaa ja antaa sinulle kylläisyyden tunteen. Näitä yrttejä ovat pellavansiemen, merilevä, ruusunmarja, heinän lehdet ja paljon muuta.
On muitakin yrttiteitä, jotka stimuloivat laihtumista vetämällä kehosta rasvakudokseen sisältyvää ylimääräistä nestettä. Erityisen tehokkaita ovat korte, karhunvatukka, mustikan lehdet. Näitä yrttejä suositellaan myös turvotukseen.
Yrttiteitä voidaan käyttää myös kosmetiikkana. Ne ovat hyödyllisiä, jos sinulla on laukkuja silmien alla tai kasvojen turvotusta. Yrtit, jotka palauttavat peristaltiikan ja poistavat toksiinit kehosta, ovat tilliä, kuminan siemeniä, anista. Yrttejä, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ja polttavat ylimääräistä rasvaa, ovat maissikuitu, vesilinssit, paju.
Apteekit myyvät erilaisia teetä, laihtumisen apuaineita, jotka vähentävät ruokahalua, niillä on lievä diureetti ja laksatiivinen vaikutus ja parantavat lipidien aineenvaihduntaa.
Suositeltava:
Villiriisi Pitää Sydämen Terveenä Ja Auttaa Meitä Laihtua
Vaikka hänen nimessään on sana riisi, villi riisi se ei ole niin lähellä perinteistä aasialaista riisiä, joka on pienempää, vähemmän ravitsevaa ja jolla on erilainen väri. Villiriisi kuvaa itse asiassa neljää erityyppistä ruohoa sekä niistä hyödyllistä viljaa, joista kolme on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja yksi Aasiassa.
Veden Juominen Auttaa Laihtua
Riittämätön vedenkulutus on yksi tärkeimmistä esteistä laihtumiselle. Terveytemme riippuu testaamastamme vesimäärästä. Jos kehosi menettää 20 prosenttia painostaan vedessä, se voi olla kohtalokas. Veremme koostuu 92 prosentista vettä ja aivomme koostuu 75 prosentista vedestä.
Kohtuullinen Oluen Kulutus Auttaa Laihtua
Kun seuraavan kerran lähdet ulos ystävien kanssa ravintolaan, mieti tarkkaan, mitä tilata. Jos olet toistaiseksi lopettanut oluen juomisen usein, jotta et muodostaisi niin sanottua "olutvatsaa", et voi enää huolehtia siitä. Olut vatsa on menneisyyttä, koska amerikkalaisten tuoreen tutkimuksen mukaan maltillinen humalajuoman kulutus voi auttaa meitä laihtua.
Kesäruokavalio Auttaa Laihtua Pysyvästi
Kesä on suosikkikausi, jonka yhdistämme lomaan, mereen, aurinkoon ja erittäin viileään uimapukuun, mikä paljastaa sallitun. On tärkeää, etenkin naisille, näyttää hyvältä, olla hieno hahmo ja tuntea olevansa kuningattaret rannalla. Tämä on ruokavalioiden ja erilaisten ruokavalioiden kausi, johon melkein jokainen nainen luottaa laihdutuksensa vuoksi.
Tee, Joka Sammuttaa Jano Ja Palauttaa Voimamme
Ystävyyden ja vieraanvaraisuuden merkkinä Etelä-Amerikan maissa on tapana hemmotella sinua heidän kansallisella juomallaan - Paraguayn teellä. Tämä eksoottinen tee valmistetaan teepuun tai ns. Perämiehen lehdistä. Villissä kasvussa on ikivihreä puu, jonka korkeus on 13-14 metriä.
