2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jano kautta kehomme ilmoittaa nesteiden puutteesta. Ne saadaan tehokkaimmin juomalla vettä tai pullotettuja juomia. Bulgarialainen keittiö on ollut vuosien ajan suosittu valmistamalla kotitekoisia kompoteja, ja kotitekoisen limonadin valmistus on vaihtoehto jano. Nämä juomat ovat herkullisia ehdotuksia - ihanteellinen kesälämpöön.
Riittävä nesteytys on välttämätöntä. Lääkäreiden suositusten mukaan aikuisten tulisi juoda noin kaksi litraa nestettä päivässä keskimääräisessä lämpötilassa 20 astetta.
Päivinä, jolloin se on korkeampi, vesikustannusten tulisi nousta. Jos lämpömittarit näyttävät kesäpäivinä melkein 30 astetta, sinun tulisi juoda noin kolme litraa päivässä ja fyysistä työtä tekeville jopa 6-8 litraa.
Mutta on myös ihmisiä, jotka eivät pidä puhtaasta vedestä. He voivat lyödä vetoa muista juomat, jotka kosteuttavat kehoa tehokkaasti ja samalla ne ovat miellyttäviä maulle ja myötävaikuttavat miellyttävään viileyden tunteeseen.
Tuore hedelmäkompotti
Kesä virvoketta voidaan toimittaa kompotilla tai hedelmien keittämisellä. Valmistus on erittäin helppoa - laita vain kattilaan pieni hedelmä (yksi tai useampi) ja lisää vesi. On tärkeää, että veden ja hedelmien osuudelle ei ole yhtä sääntöä.
Muutaman minuutin kypsennyksen jälkeen saat juoman, joka voidaan makeuttaa valkoisella tai ruskealla sokerilla. Se voidaan maustaa vaniljalla, kanelilla tai ruusuvedellä.
Limsa
Toinen yksinkertainen ehdotus jäähdyttää ja sammuttaa jano on limonadi. Lisää kivennäisvesikannuun sitrushedelmämehua, muutama jääkuutio ja makeuta sokerilla, jotta se olisi maukasta. Ihanteellinen lisäys on muutama lehti tuoretta minttua. Sekoita seos ja tarjoile lasissa, joka on koristeltu sitruunaviipaleella tai appelsiinilla.
On mielenkiintoista tarjota lasissa, jossa on mattareuna (teet tämän helposti upottamalla lasien reunat veteen ja sitten kulhoon sokerin kanssa ennen limonadin kaatamista).
Tee limonadi puristamalla kahden sitruunan mehu. Lisää sokeri - 5 ruokalusikallista, esiliuotettu veteen ja lämmitetty, kunnes se on täysin sulanut. Laita juuri raastettua inkivääriä - 1 tl. Kaada 5 kupillista kylmää vettä, lisää sitruunaviipaleet ja jäähdytä ennen syömistä.
Omena ja päärynä kompotti
Sen valmistamiseksi litraa vettä kohti tarvitaan noin yksi kilogramma hedelmää. Parasta on olla puolikovia omenoita ja päärynöitä. Pese hyvin ja poista siemenet. Leikkaa neljänneksiin. Lisää vesi ja keitä. Lisää 4-5 minuutin kuluttua ripaus sitruunahappoa, raastettua kanelia ja sokeria. Kun seos alkaa kiehua, poista se lämmöltä, jäähdytä ja tarjoile jääkuutioiden kanssa.
Suositeltava:
Kuinka Herättää Ruokahalusi Kesälämmössä
Lämpimällä säällä halu syödä vähenee. Korkeat lämpötilat vähentävät ruokahalua, mikä käy ilmi kaiken ikäisistä. On suositeltavaa välttää altistumista suoralle auringonvalolle päivän kuumimpina aikoina, nimittäin klo 11–17, kuluttaa enemmän vettä ja salaatteja, joiden vesipitoisuus on suurempi.
Laihtua Nopeasti, Helposti Ja Herkullisesti Mish Mash -ruokavalion Avulla
Mish-mash on bulgarialaisten suosikki ruokalaji, joka valmistetaan perinteisesti munista, juustosta, paprikoista, tomaateista, valkosipulista, persiljasta. Tämä tekee siitä suosikkiruokaa lounaaksi tai illalliseksi kesäpäivinä, jolloin suurimman osan tuotteista voimme vain repiä puutarhastamme.
Vesimeloni Sammuttaa Janon Kesälämmössä
Vesimeloneja myydään jo kaupoissa ja markkinoilla. Ovatko vesimelonit hyödyllisempiä tai haitallisempia? Onko vihreän kuoren alla oleva punainen ydin vaarallinen? Vesimeloni, kuten monet muutkin hedelmät, sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, karoteenia, tiamiinia, riboflaviinia.
Sopivimmat Juomat Kesälämmössä
Kesäkaudella kuivuminen ja jano ovat yleisiä. Juo paljon nesteitä, mutta janoamme ei aina sammuteta. Me turvautumme usein hiilihapotettuihin ja maustettuihin juomiin. Sen lisäksi, että sokeripitoiset virvoitusjuomat ovat runsaasti kaloreita ja epämääräisiä, ne ovat haitallisia hampaillesi ja ruoansulatuskanavallesi.
Mitä Valmistaa Aamiaiseksi Nopeasti Ja Herkullisesti (terveelliset Reseptit)
Kun kohtaat kysymyksen mihin valmistautua nopea ja maukas aamiainen , autamme mielellämme. Sinun on syötettävä rakkaitasi herkullisella ja terveellinen aamiainen koska se antaa energiaa koko päiväksi. Tässä on joitain nopeita reseptejä, jotka vaativat vähintään aikaa, vain 10-15 minuuttia.
