2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jokainen ruoka sisältää tietyn määrän kaloreita. On niitä, jotka jostain syystä sisällytetään massiivisesti ruokavalioon ja ruokavalioihin, ilmeisesti tietämättömyyden takia siitä, mikä kaloripommi he todella ovat.
Tässä on joitain harhaanjohtavimpia ja todellisimpia kaloreita sisältävät elintarvikkeet, joka ei vain heikennä, vaan päinvastoin - täyttää huomaamattomasti.
Mysli - Yleinen usko siihen, että mysli ei johda painonnousuun, on täysin väärä. Ne ovat terveitä, mutta maidon, kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden lisäksi niiden kaloritaso ylittää sallitun normin paitsi ruokavaliossa myös normaalissa päivittäisessä ruokailussa.
Hedelmät ravistelee - Se, että ne on valmistettu hedelmistä, ei tarkoita sitä, ettei niihin olisi lisätty sokeria. Ja sokeri ei todellakaan ole vähän kaloreita. Hedelmäs smoothie sisältää noin 340 kaloria.
Herneet - Älä hämätä tätä vihannesta. Sen sisältämät kuidut ja proteiinit ovat hyödyllisiä, mutta myös melko kaloreita.
Bob - toinen hyödyllinen vihannes, joka kuitenkin auttaa myös kasvattamaan vaatteitamme.
Avokado - Tässä on jälleen kerran lausunto, jonka mukaan kaikissa hedelmissä ja vihanneksissa on vähän kaloreita. Ja hedelmistä avokado on ehkä suurin esimerkki tästä. Se sisältää enintään 300 kaloria.
Pretzelit - Jos luulet, että korvaamalla rasvainen pihvi aamiaiseksi suolarinkulla, autat hahmosi, olet väärässä. Jos et vieläkään voi vastustaa sitä, syö ainakin täysjyväperkeleitä.
Maapähkinävoi - Toinen suosikki aamiainen, pääasiassa amerikkalainen, on maapähkinävoi. Ja se on yksi kaloreista tuotteista, jotka on koskaan keksitty. Levitä leivälle, joka lisää paljon kaloreita, tilanne ei ole ruusuinen.
Sireeni - tällä tiivistetyllä maidolla ei ole erilaisia ravintoarvoja kuin maidolla. Ja ne ovat 300 kaloria / 100 g. Ja tämä ei ole ollenkaan pieni, varsinkin jos olet tuotteen fani.
Sidokset - Kun seuraavan kerran maustat salaatin, keiton tai astian tietyllä kastikkeella, muista, että jokainen lusikka lisää valikkoon 55-80 kaloria.
Suositeltava:
Kaloreita Sisältävät Elintarvikkeet
Kalori-pakkomielle ei ole hyvä idea, mutta on erittäin hyödyllistä tietää, mitkä ovat korkeita kaloripitoiset elintarvikkeet suojelemaan kehoamme heiltä. Ja tässä ei ole enää kysymys vain ulkoisesta kauneudesta ja turhamaisuudesta, vaan myös terveydestä.
Hormonit, Joista Painomme Ja Miten Niitä Voidaan Säätää
Hormonit ovat kehomme osa, joka voi vaikuttaa mielialaamme, erilaisten aineiden imeytymiseen ja erittymiseen sekä kykyymme tasapainottaa kalori- ja sokeritasoja sekä vähentää tai lisätä aineenvaihduntaa. Ihmiskehossa on noin 100 hormonia, jotka tukevat eri järjestelmien toimintaa.
Mamei-sapote - Hedelmä, Jolla Poltamme Kaloreita Ja Laihdutamme Huomaamattomasti
Meksikon, Keski-Amerikan ja Länsi-Intian keittiössä ei todennäköisesti ole muita rakastettuja hedelmiä mamay sapote . Sillä on kermanvärinen tiheys, joka on värjätty loheen ja joka maistuu bataatti-, kurpitsa- ja kirsikkayhdistelmältä, jota korostavat hunaja ja vanilja.
Kaloreita Sisältävät Elintarvikkeet, Joita Kannattaa Varoa
Kalorit, kalorit, kalorit. Näyttää siltä, että elämä pyörii heidän ympärillään. Laihtumisyritykset ovat kuitenkin joskus hellittämättömiä. Ja sitten tulee aika, jolloin sinun on mietittävä syöt ruokaa. Vaikka olisitkin tyytyväinen visioosi tällä hetkellä, energiarvo on sinulle tärkeä.
10 Ruokaa, Joista Painomme
Ylipaino on yksi suurimmista ongelmista nykyään. Se voi jopa aiheuttaa sairauksia, kuten sydän- ja verisuoniongelmia, diabetesta, korkeaa verenpainetta. Syy - yli vaadittujen kaloreiden kulutus. Joitakin elintarvikkeita on kehollemme helpompi käsitellä, kun taas toiset ovat haaste kehollemme.
