2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Monille ihmisille kahvi on aamueliksiiri, joka antaa energiaa ja voimaa päivän aloittamiseen. Sitä kulutetaan pääasiassa korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi. On kuitenkin ihmisiä, jotka haluavat sen ilman stimuloivaa vaikutusta. Kofeiiniton kahvi sisältää huomattavan määrän kofeiinia, mutta tekeekö siitä hyödyllisen juoman?
Tässä on sen vaikutus kehoon:
Antioksidantit
Kahvilla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä pätee myös kofeiinittomaan kahviin. Kahvin antioksidantit torjuvat verenkierron vapaita radikaaleja ja voivat suojata syöpää, sydänsairauksia ja diabetesta vastaan.
Vaikutus kolesteroliin
Kofeiiniton kahvi voi vaikuttaa haitallisesti veren kolesterolitasoon. Tämä johtuu siitä, että pavuista, joista se on valmistettu, on korkeampi rasvapitoisuus kuin tavallisessa kahvissa. Yksi tutkimus osoittaa, että ihmiset juovat kofeiiniton esteröimättömien rasvahappojen kasvu on 18 prosenttia, mikä on merkittävä sydänsairausriskin indikaattori.
Kofeiinipitoisuus
Kofeiiniton kahvi sisältää kofeiinia, mutta hyvin pieninä määrinä. Tämä määrä vaihtelee 5-32 milligrammaa. Sen vuoksi tätä kahvia kuluttavat ihmiset, joilla on korkea verenpaine ja unettomuus, närästys tai raskaana olevat naiset.
Osteoporoosin riski
Asiantuntijatutkimusten mukaan säännöllinen kofeiinittoman kahvin juominen voi johtaa osteoporoosiin. Korkean happamuutensa vuoksi kalsium menetetään ja luun tiheys voi muuttua.
Nivelreuma
Tutkimus osoittaa, että vanhemmat naiset, jotka juovat vähintään 4 kupillista kofeiinittomia kahvia päivässä, kehittävät nivelreuman kaksi kertaa todennäköisemmin kuin naiset, jotka juovat normaalia kahvia.
Elinvaurio
Kofeiiniton kahvi todennäköisesti sisältää liuotinta metyleenikloridia, jonka on osoitettu olevan syöpää aiheuttava. Käytetään kofeiinin poistamiseen kahvista. Tämä on prosessi, joka jättää pienet määrät kemikaalia jyvään. Pitkäaikainen altistuminen tälle kemikaalille voi vahingoittaa elimiä.
Kofeiinittoman kahvin kulutuksen tärkein asia on maltillisuus. Monet ihmiset korvaavat tavallisen kahvin kofeiinittomalla terveydellisistä syistä. Mutta ihmisille, joilla on useita olemassa olevia sairauksia kofeiinittoman kahvin kulutus ei aina tarjoa terveyshyötyjä.
Suositeltava:
Onko Vatsa Hyödyllinen?
Maamme vatsa keitetään lampaista, naudanlihasta tai sianlihasta. Harvat ihmiset tietävät, että tämä perinteinen bulgarialainen ruokalaji on todella suosittu lukuisissa muissa keittiöissä. Esimerkiksi Espanjassa sitä kutsutaan mondongoksi, Japanissa horumonyakiksi ja Skotlannissa - haggiksi.
Onko Savustettu Juusto Hyödyllinen?
Savustettujen ruokien tuoksu on hyvin spesifinen ja antaa ihmiselle erilaisen makuaistin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tämä keittotapa olisi terveellisin. Tupakointi tapahtuu käyttämällä puuta savun lähteenä. Täten savu imeytyy sen yläpuolelle sijoitettuun ruokaan.
Onko Vähärasvainen Maito Hyödyllinen?
Vuosikymmenien ajan on keskusteltu siitä, pitäisikö ihmisten kuluttaa täysmaitoa vai rasvaton maito. Lähes kaikissa tapauksissa tämä riippuu ihmiskehon yksilöllisistä tarpeista, mutta on hyvä ymmärtää, mikä on rasvaton maito. Vuodesta rasvaton tai vähärasvainen maito rasva poistuu osittain tai kokonaan, minkä seurauksena se on ohuempi ja hieman sinertävä.
Onko Mausteinen Hyödyllinen Diabeteksessa?
Diabeteksessa potilaiden on noudatettava erityistä ruokavaliota palauttamaan haiman normaali toiminta. Niistä tuotteista, joita ei suositella kulutettavaksi diabetes , ovat sokeri ja makeiset sekä makeat purkitetut jälkiruoat - kompotit, marmeladit ja hillo.
Kofeiiniton Kahvi: Hyödyllinen Tai Haitallinen?
Kahvi on yksi suosituimmista juomista maailmassa. Monet ihmiset haluavat juoda kahvia, mutta haluavat jostain syystä rajoittaa kofeiinin saantiaan. Jotkut haluavat lopettaa kofeiinin, koska he saavat sydämentykytystä, toiset kärsivät korkeasta verenpaineesta, toiset vain päättävät siirtyä terveellisempiin vaihtoehtoihin.
