2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oliiviöljy on erinomainen vaihtoehto ruokaöljylle. Herkullisen lisäksi sillä on korvaamattomia etuja keholle.
Oliiviöljyn säännöllinen kulutus vähentää aivohalvauksen riskiä lähes 50%. Ranskalaiset tutkijat tulivat tähän johtopäätökseen suorittaneet laajamittaisen tutkimuksen.
Bordeaux'n yliopiston asiantuntijat ovat analysoineet huolellisesti lähes 8000 yli 65-vuotiaan ihmisen tiedot. Tutkimukseen osallistuivat kolme Ranskan kaupunkia. Edellytyksenä oli, että heillä ei ollut suvussa aivohalvausta. Iäkkäitä ihmisiä tarkkailtiin viiden vuoden ajan.
Tärkein kriteeri oli heidän ruokailutottumuksensa ja erityisesti oliiviöljyn käyttö. Niinpä kävi ilmi, että ihmiset, jotka valmistavat ateriansa päivittäin oliiviöljyllä, vähentävät aivohalvauksen riskiä 41%.
Tämä prosenttiosuus pienenee merkittävästi aikuisilla, jotka käyttävät kohtuullisia määriä oliiviöljyä vain salaattien maustamiseen, ja eniten vaarassa ovat ihmiset, jotka eivät sisälly oliiviöljyä valikkoonsa lainkaan.
Oliiviöljyssä on runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja. Se alentaa huonoa kolesterolia veressä ja ylläpitää ns. "Hyvä" kolesteroli. Tämän seurauksena sydän- ja verisuonijärjestelmän tila paranee. Oliiviöljyssä on myös runsaasti polyfenoleja sekä E-, A- ja D-vitamiineja.
Oliiviöljy estää kehon vanhenemisen ja vähentää monien sairauksien kehittymisen riskiä. Oliiviöljy voidaan epäilemättä määritellä arvokkaaksi luonnonlääkkeeksi ihmiskeholle.
Aivohalvaukseen vaikuttavia riskitekijöitä ovat ateroskleroosi, sydänsairaudet, alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö.
Aivohalvaus, jota kutsutaan myös apoplektiseksi aivohalvaukseksi, on aivojen akuutti verenkiertohäiriö, joka aiheuttaa aivotoimintojen vaurioita vaihtelevalla vaurioilla. Yleensä 55-vuotiaiden jälkeen aivohalvauksen kehittymisen riski kaksinkertaistuu.
Suositeltava:
Punainen Liha Lisää Aivohalvauksen Riskiä
Vaikka se on runsas proteiinilähde, sen kulutus punainen liha lisää aivohalvauksen riskiä Reutersin mainitseman asiantuntijatutkimuksen mukaan. Tutkimuksessa analysoitiin 11 000 ihmisen tietoja, joiden terveyttä seurattiin 23 vuoden ajan.
Unohda Ruokavalion Juomat! Ne Tuovat Sinulle Dementian Ja Aivohalvauksen
Vanhemmat ihmiset, jotka juovat jopa yhden ruokavaliojuoman päivässä, kehittävät kolme kertaa todennäköisemmin dementiaa tai aivohalvausta, sanotaan uusissa tutkimuksissa. Tutkijat monista maista ympäri maailmaa uskovat, että tavallisten virvoitusjuomien dieettiversioita ei pitäisi enää pitää terveellisempinä.
Syö Punaisia paprikoita Syövän Estämiseksi
Jokainen lukutaitoinen henkilö tietää, että punaiset paprikat ovat hyödyllisimpiä vihanneksia niiden sisältämän suuren C-vitamiinirikkauden vuoksi. Siksi on täysin väärin sanoa, että tapa saada vitamiineja terveydelle ja pitkäikäisyydelle on lähinnä hedelmissä.
Syötä Mustikoita Korkean Verenpaineen Estämiseksi
Pienten marjojen saanti takaa luonnollisen ennaltaehkäisyn korkeaa verenpainetta vastaan. Tämä johtuu mustikoiden bioaktiivisesta yhdisteestä, jota kutsutaan antosyanidiineiksi. Harvardin yliopiston tutkijat ovat havainneet suuren tutkimuksen jälkeen, että pienten hedelmien saanti vain kerran viikossa vähentää verenpainetaudin riskiä noin 10 prosenttia.
Vegaaneilla On Pienempi Sydänkohtauksen Riski, Mutta Heillä On Enemmän Aivohalvauksen Riskiä
Ruokavaliot, jotka eivät kuluta eläintuotteita, ovat erittäin suosittuja. Syyt ovat erilaiset. Jotkut eivät vain pidä lihasta, joten he päättävät luopua siitä kokonaan. Toiset uskovat, että eläinten eettinen kohtelu on ensiarvoisen tärkeää. Toisten mukaan eläintuotteet ovat haitallisia terveydellemme.
