2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ravitsemusterapeuttien ja ravitsemusterapeuttien viimeaikaisen tutkimuksen mukaan vähäkaloristen elintarvikkeiden syöminen voi aiheuttaa liikalihavuutta. Syy tähän on aluksi yksinkertainen - vähän kaloreita sisältävät elintarvikkeet eivät kyllästy nopeasti ja altistavat kehon liikaa syömiselle.
Asiantuntijoiden neuvoja on syödä useammin ja tarpeeksi, jotta et tunne nälkäistä. Nykyään monet meistä yrittävät yhä enemmän hallita ruokavaliota ja antautua laajamittaisten vähäkaloristen elintarvikkeiden, jotka väittävät olevansa ruokavalion, mainostamiselle.
Kaikki tämä on kuitenkin useimmissa tapauksissa valtava mainospilvi, jonka tarkoituksena on luoda villitys vähäkalorisille elintarvikkeille muodilla ja siten teollisuudella. Huono uutinen on, että tästä on tullut tosiasia. Vastauksena tähän suuntaukseen monet ruoka- ja juoma-alan yritykset lisäävät vähäkaloristen tuotteiden valikoimaa.
Tutkijat uskovat, että tällaisen ruoan lisääntyvä käyttö vähentää dramaattisesti kehon kykyä itse säätää päivittäistä energianormia. Lopputulos - ihminen menettää kylläisyyden tunteen ja palauttaa kehon rasvojen ja hiilihydraattien puute alkaa syödä enemmän ja enemmän, minkä seurauksena menetetään vähitellen suhteentunne.
Tällaiset vähäkaloriset elintarvikkeet voivat olla erityisen vaarallisia lapsille ja nuorille. Ravitsemusasiantuntijat korostavat nimenomaisesti, että kehon on kasvamisen aikana tottuttava tasapainoon. Vaikka onkin erimielisyyksiä, tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että lasten tulisi tottua tasapainoiseen ruokavalioon eikä vähäkaloristen tuotteiden käyttöön.
Ravitsemusasiantuntijoiden tärkein suositus on suunnitella päivittäinen menu järkevästi, ja sen tulisi sisältää tarvittavat määrät rasvaa ja hiilihydraatteja. He muistuttavat, että kun henkilö syö viisi kertaa päivässä, insuliinin tuotanto vähenee ja mitä vähemmän tätä ainetta kehossa, sitä vähemmän rasvaa kertyy kehoon.
Suositeltava:
Vähäkaloriset Elintarvikkeet, Jotka Tyydyttävät Meitä Pitkään
Kun yrität laihtua tai ylläpitää terveellistä painoa, on hyvin todennäköistä, että kun vatsasi alkaa mölynää, kaikki ponnistelut ovat turhia. Siksi sinun on tiedettävä, mitä ruokia voit syödä tällaisessa kriisitilanteessa, huolimatta siitä, että sillä on haitallinen vaikutus ruokavalioon.
Mitkä Vähäkaloriset Elintarvikkeet Tyydyttävät?
Haluatko pitää vyötärölinjasi vaivautumatta ruokavalioihin? On vihreä valo! Esittelemme sinulle vähän kaloreita sisältäviä ruokia, jotka lataavat energiaa ja voimaa koko päivän! Me kaikki tiedämme, että on "mahdotonta tehtävää"
Elintarvikkeet, Jotka Johtavat Useimmiten Ruokamyrkytykseen
Arvasit, että jäätelö, mansikat, juusto tai tomaatit voivat olla syy sinun ruoka myrkytys . Isäntien on oltava erittäin varovaisia ruoan käsittelyssä, koska voimme helposti joutua vaikeuksiin näennäisesti vaarattomien ruoanlaittojen kanssa.
Todistettu! Rasvaiset Elintarvikkeet Johtavat Eturauhassyöpään
Me kaikki tiedämme, että rasvaiset elintarvikkeet eivät ole kaikkein hyödyllisimpiä, mitä voimme laittaa pöydällemme. Varsinkin miesten kohdalla ne ovat katastrofaalisia. On yleisesti tiedossa, että epäterveellinen ruokavalio rasvoista ja jalostetuista elintarvikkeista voi edistää eturauhassyöpää.
Kuinka Antibiootit Johtavat Liikalihavuuteen?
Liikalihavien ihmisten määrän lisääntymisestä viime aikoina on monia riskitekijöitä. Asiantuntijat viittaavat yleensä pitkittyneeseen istumiseen tietokoneen edessä, urheilun lopettamiseen sekä haitallisten ruokien ja juomien lisääntyneeseen kulutukseen ylipainoisilla lapsilla.
