2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Vaikka se on runsas proteiinilähde, sen kulutus punainen liha lisää aivohalvauksen riskiä Reutersin mainitseman asiantuntijatutkimuksen mukaan.
Tutkimuksessa analysoitiin 11 000 ihmisen tietoja, joiden terveyttä seurattiin 23 vuoden ajan. Kukaan tutkimuksen osallistujista ei muuttanut ruokailutottumuksiaan havaittujen vuosien aikana.
Tutkimuksen lopussa todettiin, että vapaaehtoiset, jotka sanoivat kuluttaneensa enemmän punaista lihaa alusta alkaen, lisäsivät sydänkohtauksen riskiä 47%.
Ihmisillä, jotka eivät ole nauttineet tämän tyyppistä lihaa, samanlaista suuntausta ei ole löydetty. Sairauksien ja muiden proteiinilähteiden, kuten kanan ja äyriäisten, välillä ei myöskään ole yhteyttä.
Vaikka aiemmat tutkimukset ovat löytäneet yhteyden proteiinipitoisten ruokavalioiden ja aivohalvauksen välillä, tulokset ovat ristiriitaisia. Tämä tutkimus vahvistaa käsityksen siitä, että punainen liha aiheuttaa potentiaalisen vaaran.
Ei ole mitään ongelmaa syödä punaista lihaa - mieluiten pehmeää, kunhan sitä on rajoitetusti, sanoo lääketieteellisen ryhmän johtaja tohtori Bernhard Haring.
Amerikkalaisten tutkijoiden muutama vuosi sitten tekemä tutkimus löysi punaisesta lihasta kemikaalin, joka heidän mukaansa selittää miksi syöminen johtaa sydänsairauksiin.
Ennen luonnonlääketietettä ravitsemusterapeuttien ryhmä osoitti, että punaisessa lihassa oleva L-karnitiini muuttuu kemialliseksi TMAO: ksi, mikä lisää huonon kolesterolin tasoa ja vaarantaa siten sydämen.
TMAO jätetään usein huomiotta, mutta sillä on merkittävä vaikutus kolesterolimetaboliaan, kertoo tohtori Hazen tulosten jälkeen.
Punaisen lihan suositeltu annos on enintään 70 grammaa päivässä, Ison-Britannian lääkärit neuvovat.
Suositeltava:
Kasviöljy Lisää Dementian Riskiä
Kasviöljyjä sisältävä ruokavalio lisää dramaattisesti dementian riskiä. Uusi tutkimus osoittaa, että kasvipohjaisten öljyjen usein kuluttaminen aiheuttaa plakin kertymistä aivoihin, mikä on yksi vakavien hermostoa rappeuttavien sairauksien ensimmäisistä oireista.
Vastaamaton Aamiainen Lisää Diabeteksen Riskiä
Aamulla heräämiseen liittyy yleensä ikävystyminen, uneliaisuus ja ärtyneisyys, varsinkin jos emme ole pystyneet nukkumaan hyvin. Varhain päivinä monet ihmiset kiirehtivät töihin. He yleensä nostavat kahvikupinsa ja lähtevät kodeistaan. Tämän lisäksi nälän tunne on yleensä tylsä aamulla.
Lisääkö Punainen Liha Rintasyövän Riskiä?
Kanan valinta naudanlihapihvin sijasta voi olla tärkeää naisten terveydelle uuden tutkimuksen mukaan. Vuosien ajan Maailman terveysjärjestö on havainnut sen punainen liha on todennäköisesti syöpää aiheuttava aine ja viimeaikaisten tietojen mukaan rintasyöpä on yksi niistä, jotka liittyvät eniten näiden tuotteiden kulutukseen.
Illallinen Klo 19.00 Jälkeen Lisää Sydänkohtauksen Riskiä
Ruuan syöminen myöhään illalla aiheuttaa sydänkohtauksen riskin miljoonille ihmisille ympäri maailmaa, asiantuntijat varoittavat. Tämä johtuu siitä, että syöminen alle kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa estää kehoa lepäämästä yöllä, koska tämä luo sille työtä sulattamalla ja imemällä vastaanotettua energiaa.
Vegaaneilla On Pienempi Sydänkohtauksen Riski, Mutta Heillä On Enemmän Aivohalvauksen Riskiä
Ruokavaliot, jotka eivät kuluta eläintuotteita, ovat erittäin suosittuja. Syyt ovat erilaiset. Jotkut eivät vain pidä lihasta, joten he päättävät luopua siitä kokonaan. Toiset uskovat, että eläinten eettinen kohtelu on ensiarvoisen tärkeää. Toisten mukaan eläintuotteet ovat haitallisia terveydellemme.