2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vaikka kahvin vahingoista puhutaan jatkuvasti, kofeiinijuomalla on tosiasiallisesti etuja, kunhan se on kohtuullista. Uuden tutkimuksen mukaan aamukahvia ei pidä hukata, koska se ylläpitää maksan terveyttä.
Tutkimukseen osallistui 23 793 ihmistä, joista 14 000 joi kahvia päivittäin. Huomioon otetaan myös tekijät, kuten osallistujien ikä sekä tupakointi ja juominen säännöllisesti.
Tutkijat tutkivat 4 maksaentsyymitasoa veressä. Kävi ilmi, että ihmiset, jotka eivät riistä itseltään aamua kahvia, veressä on 25% vähemmän entsyymihäiriöitä.
Tulokset olivat samanlaiset ihmisillä, jotka joivat vain kofeiinitonta kahvia.
Tieteellisen ryhmän mukaan vain yksi kuppi kahvia päivässä voi torjua alkoholin kielteiset vaikutukset ja vähentää maksasairauden todennäköisyyttä.
Kahvin ja maksan terveyden välistä yhteyttä ei ole vielä täysin vahvistettu, koska tarvitaan lisää todisteita siitä, että kofeiini on hyödyllinen, mutta tutkijoiden mukaan ei ole mitään syytä huoleen, jos sinulla on varaa vain lasillista päivässä.
Yli 2 lasia päivässä katsotaan kuitenkin liikakulutukseksi ja vaarantavat vakavasti terveyden. Kofeiini on vaarallisin sydämelle, mikä lisää sepelvaltimotaudin riskiä.
Koska se stimuloi aivotoimintaa, se voi myös johtaa vakaviin hermoston ongelmiin.
Suositeltava:
Siksi Sinun Ei Pitäisi Koskaan Syödä Vihreitä Perunoita
Tiesitkö, että vihreitä perunoita ei pidä kuluttaa. Jopa niitä, jotka ovat runsaasti ituja, tulisi välttää. Vaikka voisi ajatella, että meidän tulisi välttää niitä epämiellyttävän maun vuoksi, totuus on, että ne voivat olla erittäin haitallisia.
Siksi Sinun Pitäisi Lopettaa Kananrintojen Syöminen Valkoisilla Raidoilla
Kana on epäilemättä yksi suosituimmista lihoista maailmassa. Kaikki kulttuurit hyväksyvät sen, ja se on integroitu jokaiseen ruokaan, mikä tarjoaa käsittämättömän valikoiman herkullisia reseptejä. Itse asiassa monet ihmiset valitsevat kanan muun tyyppisen lihan sijasta, koska heidän mielestään se on vähemmän rasvaa ja raskasta ja siksi paljon terveellisempää.
Siksi Sinun Pitäisi Syödä Sipulia Joka Päivä
Legendan mukaan joissakin eteläisissä maissa hääjuhlia johti sulhanen, joka käytti ylpeänä sipuli seppeleen kaulassaan - symboli nuorten perheiden hyvinvoinnista. Kuinka tämä perinne syntyi? Syynä on, että punokset sipulit varastoidaan paljon kauemmin kuin erikseen.
Vanhanaikaisia suolataikina, Joita Ei Pidä Unohtaa
Ihmiset sanovat, että hyvä kokki voidaan arvata taikinasta. Nykyään, kun meillä on runsaasti pakastettua tai jäähdytettyä taikinaa, jota voi ostaa mistä tahansa supermarketista, kotitekoinen taikina unohdetaan yhä enemmän. Mutta todellinen lehtileipä, joka on valmistettu puhtaasta voista, on vastustamaton - mureneva ja kevyt.
Mitä Meidän Ei Pidä Unohtaa Valikkoa Valittaessa?
Päivittäinen valikko määrittää painosi ja sillä on tärkeä rooli yleisessä terveydentilassa. On monia tapoja syödä terveellisesti, mutta tärkeintä on tehdä oikeat ruokavalinnat, oppia korvaamaan tietyt epäterveelliset tuotteet hyödyllisillä ja ymmärtämään, kuinka oikeat elintarvikkeet auttavat kehoasi.
