2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yleensä kuka tahansa, joka syö appelsiinin, heittää sen kuoren. Tämä on kuitenkin erittäin väärin - se sisältää uskomattoman määrän hyödyllisiä ainesosia - esimerkiksi 200% enemmän selluloosaa kuin itse sitrus. Tämän ansiosta appelsiinin kuorella on laksatiivinen vaikutus, sillä on vahvistava vaikutus suolistoon, se pääsee eroon matoista, stimuloi sapen ja mikä tärkeintä - auttaa torjumaan ylipainoa.
Ruuansulatuskanavan ongelmat tietävät, että tee hienoksi hienonnetulla appelsiinikuorella on paras tapa käsitellä ongelmaa. Lisäksi, kuten me kaikki tiedämme, appelsiinit sisältävät kadehdittavia määriä C-vitamiinia.
Vähemmän tunnettu on se, että se sisältää myös B-, P-, E-, K-vitamiineja, karoteenia ja kalsiumia, joista suurin osa on keskittynyt kuoreen. Appelsiinikuori sisältää myös yli 60 erilaista flavonoideja ja yli 170 erilaista fytoravintoaineita. Se sisältää runsaasti erilaisia pektiinejä, vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja mitä ei. Ja sen etuja ja sovelluksia on monia.
Ensinnäkin appelsiininkuorta käytetään taistelemaan painoa vastaan. Monia pysäyttää sen katkera maku. Mutta sen koostumus - kuitu yhdessä muutaman kalorin kanssa on kelvollinen saamaan sinut nielemään tämän tosiasian. Lisäksi se on tehokas liikalihavuutta vastaan.
Painonpudotuksen lisäksi appelsiinikuori on tehokas myös astman hoidossa. Se puhdistaa keuhkot, koska se auttaa erittämään eritteitä.
Appelsiinikuorta käytetään myös hengitysvaivojen - keuhkoputkentulehduksen, vilustumisen, flunssan, keuhkosyövän - hoitoon. Suuren histamiinipitoisuuden vuoksi se auttaa lievittämään näitä olosuhteita.
Liukenemattomia polysakkarideja, eräänlaista ravintokuitua, esiintyy myös suurina määrinä appelsiinikuoressa. He taistelevat olosuhteista, kuten ummetuksesta, ruoansulatuskanavaan liittyvistä komplikaatioista. Ne vähentävät myös happamuutta ja estävät närästystä ja oksentelua.
Suositeltava:
Tyydyttynyt Rasva
Tyydyttyneet rasvat ovat rasvoja, jotka koostuvat triglyserideistä, jotka sisältävät vain tyydyttyneitä rasvahappoja. Tyydyttyneet rasvat ovat vakava uhka hahmolle ja terveydelle. Rasva on välttämätöntä jokaisen solun elämälle. Niillä on tärkeä rooli immuunijärjestelmässä, hormonien synteesissä, jotka liittyvät sykkeen, verenpaineen, hermoston ja veren hyytymisen säätelyyn.
Rasva Ei Tee Sinua Lihavaksi
Tarvitsemme rasvaa selviytyäkseen. Ilman niitä keho ei toimi kunnolla. Rasvan syöminen ei tarkoita sitä, että tulet painoon suoraan. Lihakset ovat nielemämme määrät. Ja tämä koskee sekä rasvoja että hiilihydraatteja ja jopa proteiineja.
Sulata Vatsa Tomaattiruokavalion Avulla
Kesäloman loppu on tullut, ja jos rentoudut lomien aikana, älä huoli - on tapa saada muoto nopeasti. Suosittu alkuruoka tutulle brandylle - tomaatit, auttaa sinua pääsemään eroon kertyneistä renkaista. Tomaattiruokavalio on loistava valinta tänä vuodenaikana - markkinoilta löytyy kaikenlaisia vaihtoehtoja, eivätkä niiden hinnat ole enää yhtä korkeat kuin kesäkauden alussa.
Sulata Vatsasi Vapaapäivänä Ruusunmarja-teetä
Ruusunmarja on monivuotinen piikikäs pensas, jonka korkeus on 1–5 m. Se kukkii toukokuusta heinäkuuhun kauniilla valkoisilla tai vaaleanpunaisilla kukilla. Hedelmät ovat soikeita, täynnä monia karvoja ja kypsyvät syksyllä. Talvella ja keväällä taistelemme väsymystä, uneliaisuutta ja heikentynyttä työkykyä saamalla C-vitamiinia elimistöön.
Sulata Vatsa Syömällä Oikein
Onko sinulla vatsa? Ole rauhallinen nyt. Pääset eroon hetkeksi, jos korostat lueteltuja ruokia. Kaurapuuro - niissä on runsaasti kyllästettyjä monimutkaisia hiilihydraatteja ja kuituja, jotka ovat helposti sulavia, varsinkin jos niitä on kastettu illalla.
