2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Halusessaan laihtua nopeasti, naisilla on taipumus aloittaa kaikenlaisia hulluja ruokavalioita. On käynyt ilmi, että maksimaaliset tulokset ovat saavutettavissa vain sotilaallinen ruokavalio.
Armeijan ruokavalion ruokavaliosuunnitelma on tiukempi, mutta myös paljon tehokkaampi. Sen avulla he menettävät jopa neljä kiloa vain kolmessa päivässä. Sen nimi selittää kaiken - ruokavaliota kutsutaan armeijaksi, koska se on tiukka, mutta myös virheetön.
Sotilaan ruokavalion perussääntö ei ole suolan ja sokerin käyttö. Lisäksi kaikki makeutetut ja hiilihapotetut juomat ovat kiellettyjä.
Juomiseen ruokavalio sallii vain vettä ja teetä. Mausteista mustapippuri, kaneli ja kuuma pippuri ovat sallittuja. Niiden on osoitettu nopeuttavan aineenvaihduntaa. Fyysisen aktiivisuuden tulisi olla kohtalaista, koska kaloreiden puute ei salli raskaita kuormia.
Suunnitelma on 3 päivää. Ne voivat menettää jopa 4 kiloa pysyvästi ja ilman jojo-vaikutusta. Tässä on mitä se sisältää:
Päivä 1
Aamiainen: ½ greippi, paahtoleipä maapähkinävoin kanssa, kuppi kahvia tai teetä, 1 tl. hunaja;
Lounas: 120 g tonnikalaa, mieluiten purkitettua, paahdettua, kuppi teetä tai kahvia;
Illallinen: 100 g puhdasta lihaa (ilman fileitä, makkaroita, ei suolaa), 100 g keitettyjä herneitä, puoli banaania, pieni omena;
Päivä 2
Aamiainen: 1 kovaksi keitetty muna, puolet banaania, paahtoleipää;
Lounas: pala juustoa, jos mahdollista - suolaamatonta tai hapatettua, 1 kovaksi keitetty muna, viisi korput;
Illallinen: 150 g puhdasta lihaa, 300 g haudutettua parsakaalia ja porkkanaa, puoli banaania;
Päivä 3
Aamiainen: kuppi kahvia tai teetä, viisi makkaraa, 30 g juustoa, pieni omena;
Lounas: 1 kovaksi keitetty muna, paahdettu siivu;
Illallinen: 120 g tonnikalasäilykkeitä, puoli banaania, 200 g haudutettuja vihanneksia.
Kolmannen päivän päätyttyä on hyvä jatkaa terveellistä ruokavaliota, jotta paino ei palautu. Sotilaallinen ruokavalio voidaan tehdä joka kuukausi osana purkutyötä.
Suositeltava:
Syksyinen Ruokavalio Kastanjoilla Menettää Jopa 5 Kiloa 1 Viikossa
Kastanjat ovat yksi hyödyllisimmistä luonnon lahjoista. Ne ovat kaliumin, kalsiumin, fosforin, raudan ja monien muiden mineraalien lähde. Lisäksi ne sisältävät A-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia ja C-vitamiinia. Tämä tekee niistä ehtymättömän terveyden ja voiman lähteen.
Vain 4 Ruokaa Sisältävä Ihme-ruokavalio Takaa Pitkän Elämän
Ruokavalion maailmassa on myös suuntauksia. Usein tapahtuu, että yksi ruokavalio aiheuttaa roiskeita, minkä jälkeen se korvataan toisella. Jokainen seuraava takaa hämmästyttävät tulokset, kunhan noudatat asetettua hoito-ohjelmaa. Uusi ihme-ruokavalio on kuitenkin jotain erilaista.
Tämä Miracle-juoma Menettää Jopa 1,5 Kg Päivässä! Muista Kokeilla Sitä
On mahdollista laihtua 1 kg: sta 1,5 kg: iin yhdessä päivässä! Sinun tarvitsee vain juoda tämä juoma joka ilta. Sitä varten tarvitset: inkiväärijuuri - 10 cm pitkä punaiset omenat - 10-12 kpl. 2 sitruunan kuori ja mehu luonnollinen hunaja - maun mukaan kanelitangot - 1-2 kpl.
Todella Armeijan Ruokavalion Avulla Voit Menettää Jopa 5 Kg 3 Päivässä
Sotilaat tunnetaan suuresta muodostaan ja kestävyydestään, joten heidän nimensä mukainen ruokavalio voi auttaa sinua saavuttamaan halutun painon. No ehkä. Vain tämä sotilaallinen ruokavalio sillä ei ole mitään tekemistä armeijan kanssa. Se sisältää raakaa ruokavaliota, jonka avulla voit laihtua nopeasti.
Porkkana-ruokavalio Sulaa Jopa 4 Kg 4 Päivässä
Porkkanassa on runsaasti kuitua, mikä tekee niistä hyvän liittolaisen taistelussa ei-toivottua painoa vastaan. Oranssit vihannekset ovat yksi luonnon rikkaimmista ravintoaineista. Porkkanoiden kaloripitoisuus on erittäin pieni, mikä auttaa laihtua nopeasti.
