2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kastanjat ovat yksi hyödyllisimmistä luonnon lahjoista. Ne ovat kaliumin, kalsiumin, fosforin, raudan ja monien muiden mineraalien lähde. Lisäksi ne sisältävät A-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia ja C-vitamiinia. Tämä tekee niistä ehtymättömän terveyden ja voiman lähteen.
Emme kuitenkaan voi mainita, että ne ovat erinomainen tapa laihtua. Siksi kastanjakaudella tarjoamme sinulle helpon ruokavalion laihtua nauttien näiden pähkinöiden vastustamattomasta mausta.
Aamiainen: 200 g paahdettuja kastanjoita, yksi viipale paahdettua ruisleipää, 250 ml valitsemasi makeuttamatonta teetä;
Lounas: 200 g paahdettua kanaa, annos kasvissalaattia, 250 ml tuoretta appelsiinia;
Illallinen: 200 g keitettyjä kastanjoita, 250 ml kefiriä.
Ruokavaliota noudatetaan tarkalleen viikon ajan. Kun olet valmis, menetät jopa 5 kg. Ruokavalion aikana on tärkeää käyttää paljon ja juoda enemmän vettä. Jos haluat toistaa ruokavaliota uudelleen, voit tehdä sen uudelleen aikaisintaan kahden kuukauden kuluttua.
Huomaa, että syötävä kastanja, joka tunnetaan nimellä Castanea sativa, otetaan ruokavalion aikana. Älä käytä kastanjoita, jos et ole tietoinen niiden alkuperästä.
Suositeltava:
Leipä-ruokavalion Avulla Menetät Jopa 10 Kiloa 2 Viikossa
Ei ole melkein ketään, joka ei pidä tuoretta leipää. Sen lumoava tuoksu yhdistettynä rapeaan kuoreeseen ja suussa sulavan pastan nautinnon rikkaaseen ja rikkaaseen makuun ovat vertaansa vailla. Odota, ajattelet heti - leipä on kielletty! Nyt on ruokavalioiden kausi.
Yllätys! Ruokavalio Pavuilla Sulaa Jopa 7 Kiloa Viikossa
Papu, jota ei ilman syytä pidetä kansallisena bulgarialaisena ruokana, on todellinen luonnon lahja. Sen eduista on kirjoitettu paljon, mutta viimeaikaisten tutkimusten mukaan se voi jopa suojata meitä syöpältä. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että pavujen usein nauttiminen voi vähentää vatsa- tai paksusuolisyövän riskiä jopa 30 prosenttia.
Ihme! Sotilaan Ruokavalio Menettää Jopa 4 Kg Vain 3 Päivässä
Halusessaan laihtua nopeasti, naisilla on taipumus aloittaa kaikenlaisia hulluja ruokavalioita. On käynyt ilmi, että maksimaaliset tulokset ovat saavutettavissa vain sotilaallinen ruokavalio . Armeijan ruokavalion ruokavaliosuunnitelma on tiukempi, mutta myös paljon tehokkaampi.
Menettää 18 Kiloa 2 Viikossa Tässä Tilassa
Uusi ruokavalio, jonka menu sisältää pääasiassa banaaneja, lupaa menettää halutun painon kahdessa viikossa. Ruokavalion keksivät farmaseutti nimeltä Sumiko ja hänen aviomiehensä, jolla on myös lääketieteellinen koulutus - Hitoshi. Tämän järjestelmän avulla nainen onnistui menettämään jopa 18 kiloa.
Upea Aamiainen Menettää Jopa 4 Kiloa Viikossa
Terveellisen syömisen lisäksi terveydelle on tärkeää myös se, noudatatko tiettyä ruokavaliota. Et voi kuitenkaan luottaa siihen, että sinulla ei ole terveysongelmia, jos syöt kerran päivässä eri aikoina. Kaikella tällä voi olla kielteinen vaikutus monien elinten työhön, ja ajan mittaan et voi toipua.
