2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun tulehdusprosessit ovat normaaleja, se on täysin normaalia kehollesi. Varsinkin jos keho on toipumassa traumasta.
Jos esimerkiksi leikkaat itsesi, tulehdusreaktio alkaa välittömästi, minkä ansiosta koko valkosolujen armeija ohjataan viillon alueelle elimen palauttamiseksi.
Valitettavasti tulehdusprosessit eivät ole aina ennustettavissa. Tulehdus käyttäytyy joskus ärsyttävänä vieraana. Se asettuu kehoomme eikä halua jättää sitä riippumatta siitä, mitä teemme.
Kehon ikääntyminen on tärkeä tekijä, joka lisää tulehdusprosessien riskiä. Mitä enemmän kehomme kuluu, sitä vaikeampaa meidän on käsitellä tulehdusta.
Jos lisäät geneettisen taipumuksen, korkean verenpaineen ja epäterveellisen elämäntavan, kaikki nämä tekijät vaikuttavat vain tulehdusprosesseihin.
Immuunijärjestelmän ehtymisen myötä kehon on yhä vaikeampaa käsitellä sairauksia ja tulehduksia. Erityisen ruokavalion avulla voit kuitenkin hallita kehosi tulehdusprosesseja.
Hedelmien, vähärasvaisen lihan, jyvien ja monityydyttymättömien omega-3-rasvahappojen nauttiminen ruokavaliossasi voi auttaa sinua käsittelemään tulehdusta.
Paistettu kala on erittäin hyödyllinen, koska se on Omega 3 -rasvahappojen toimittaja, joka suojaa tulehduksilta. Älä osta kalaa öljyssä, koska Omega 3 -rasvahapot muuttuvat vain rasvaksi.
Syö hedelmiä ja vihanneksia kirkkain värein ja saat fytokemikaaleja, joilla on vakava tulehdusta estävä vaikutus.
Vähennä huomattavasti vehnäjauhojen ja maitotuotteiden kulutusta, mikä auttaa sinua käsittelemään tulehdusta.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Rauhoittavat Tulehdusta
On osoitettu, että on olemassa elintarvikkeita, jotka lievittävät sairauden oireita sellaisenaan taistella tulehdusta vastaan . Siksi yhdessä lääkehoidon kanssa on hyvä sisällyttää ruokavalio näiden elintarvikkeiden kanssa kivun hallitsemiseksi.
Ruoat, Jotka Torjuvat Tulehdusta Kehossa
Tulehdus kehossa auttaa kehoa torjumaan infektiota tai haavaa. Toisaalta krooninen tulehdus on haitallista - koska se voi johtaa erilaisiin sairauksiin. Riski kasvaa, kun elämässämme on stressiä, syömme epäterveellisesti tai kun liikunta on vähäistä.
8 Yhdistelmää Elintarvikkeita, Jotka Vähentävät Tulehdusta Kehossa
Jokainen meistä kokee ajoittain kipua kehon eri osissa, mikä on joskus osoitus joistakin tulehdus . Silloin käytämme usein sopivia lääkkeitä ja voiteita. On kuitenkin tapa välttää huumeiden käyttö. Jotkut elintarvikkeet, hedelmät ja vihannekset itse pystyvät estämään infektioita ja tulehduksia, ja yhdessä muiden kanssa parantamaan parantavaa voimaansa ja tulemaan luonnolliseksi lääkkeeksi.
Ruoat, Jotka Auttavat Torjumaan Tulehdusta
Varastoi nämä tulehdusta estävät elintarvikkeet palauttaa ja vahvistaa kehoasi. Tulehdus voi aiheuttaa kehossa kaaosta, joka vaikuttaa kaikkiin elimiin - ihosta sydämeen. Tulehdusprosessien kehittymisen pysäyttämiseksi kuluta enemmän alla olevia tuoreita elintarvikkeita.
Valurautaisia astioita Vastaan ja Vastaan
Jos sinulla ei ole vanhaa valurautaa paistinpannua, jonka isoäitisi on "testamentannut", mietit todennäköisesti, tarvitseeko keittiösi sitä ollenkaan. Tässä näytämme sinulle kaikki valuraudan astioiden edut ja haitat . Kerran materiaalin lopussa tulet todennäköisesti siihen tulokseen, että on hyvä olla tällainen astia.
