2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Minkälaisia ennakkoluuloja sinulla voi olla kuivatun kookospähkinän syömisen suhteen, unohda ne. Tämä on hieno orgaaninen jälkiruoka, joka sisältää monia etuja kehomme terveydelle.
Ennen kuin luetat monia kookospähkinän hyödyllisiä ominaisuuksia ja etuja, sanotaan, mikä ero on kuivatulla ja tuoreella kookospähkinällä ja kumpi näistä kahdesta tyypistä on tarkoituksenmukaisempi kuluttaa. Molempien tyyppien sisältämien hyödyllisten aineiden totuuden vuoksi niiden välillä ei ole eroa. Erona on, että 100 grammaa tuoretta kookospähkinää sisältää 635 kaloria ja kuivatut kalorit 350.
Vain 100 grammaa kuivattua tuotetta antaa keholle lähes 75 prosenttia päivän tarvitsemasta hunajamäärästä. Tämän mineraalin tiedetään auttavan tuottamaan aivoissa välittäjäaineita, jotka ovat vastuussa tiedon välittämisestä solujen välillä. Monien asiantuntijoiden mukaan kookospähkinän säännöllinen käyttö suojaa Alzheimerin tautia vastaan.
Kookospähkinä on myös paradoksi. Se sisältää runsaasti rasvoja, jotka auttavat laihtua. Trooppinen tuote sisältää ns. Keskiketjun triglyseridejä. Ne auttavat liuottamaan tyydyttyneitä rasvoja nopeasti ja toisaalta kyllästävät kehon johtamatta painonnousuun.
Kookospähkinäpitoinen kookospähkinä alentaa nopeasti huonoa kolesterolia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kookospähkinän nauttiminen kahden viikon ajan puhdistaa veren haitallisesta kolesterolista alentamalla sen tasoa kahdella kolmasosalla.
Vain yhden kupin kuivattua kookospähkinää on osoitettu sisältävän 7 grammaa kuitua. Useimmat ihmiset tietävät jo, että kuitu auttaa pitämään suoliston terveenä ja ehkäisemään ummetusta. Lisäksi kuitu auttaa ehkäisemään diabetesta, lisää immuunijärjestelmää, alentaa verensokeria.
Kuivattu kookospähkinä sisältää myös monia hyödyllisiä aineita huolehtimalla optimaalisen terveyden saavuttamisesta ja normaalin painon ylläpitämisestä. Hyödyllisiä kuivattuja hedelmiä on täynnä seuraavia vitamiineja, nimittäin A, C, D, E, B, B1 (tiamiini), B2 (niasiini), B2 (riboflaviini), B4 (koliini), B5 (pantoteenihappo), B6 (pyridoksiini), B9 (foolihappo), B12 (kobalkamiini), K1- ja K2-vitamiini.
Mineraalipitoisuuden suhteen makealla hedelmällä on jälleen jotain, josta voi ylpeillä - se on välttämätön raudan, sinkin, kalsiumin, fosforin, kaliumin, seleenin, natriumin, mangaanin, kuparin, fluoridin lähde.
Suositeltava:
Onko Vatsa Hyödyllinen?
Maamme vatsa keitetään lampaista, naudanlihasta tai sianlihasta. Harvat ihmiset tietävät, että tämä perinteinen bulgarialainen ruokalaji on todella suosittu lukuisissa muissa keittiöissä. Esimerkiksi Espanjassa sitä kutsutaan mondongoksi, Japanissa horumonyakiksi ja Skotlannissa - haggiksi.
Onko Savustettu Juusto Hyödyllinen?
Savustettujen ruokien tuoksu on hyvin spesifinen ja antaa ihmiselle erilaisen makuaistin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tämä keittotapa olisi terveellisin. Tupakointi tapahtuu käyttämällä puuta savun lähteenä. Täten savu imeytyy sen yläpuolelle sijoitettuun ruokaan.
Onko Vähärasvainen Maito Hyödyllinen?
Vuosikymmenien ajan on keskusteltu siitä, pitäisikö ihmisten kuluttaa täysmaitoa vai rasvaton maito. Lähes kaikissa tapauksissa tämä riippuu ihmiskehon yksilöllisistä tarpeista, mutta on hyvä ymmärtää, mikä on rasvaton maito. Vuodesta rasvaton tai vähärasvainen maito rasva poistuu osittain tai kokonaan, minkä seurauksena se on ohuempi ja hieman sinertävä.
Onko Mausteinen Hyödyllinen Diabeteksessa?
Diabeteksessa potilaiden on noudatettava erityistä ruokavaliota palauttamaan haiman normaali toiminta. Niistä tuotteista, joita ei suositella kulutettavaksi diabetes , ovat sokeri ja makeiset sekä makeat purkitetut jälkiruoat - kompotit, marmeladit ja hillo.
Kuivattu Musta Kalkki - Miten Tehdä Ja Missä Käyttää
Kuivattua mustaa kalkkia on pieni, halkaisijaltaan noin 2-4 senttimetriä ja muodoltaan pyöreä tai soikea. Kuoren väri vaihtelee kelta-ruskeasta tummanruskeaan, joskus se näyttää melkein mustalta. Siksi tuotetta kutsutaan. Sen sisäosa on kuivunut, tummanruskea-musta, hauras ja hilseilevä.
