2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Bataatit sisältävät runsaasti karoteenia. Ne sisältävät myös rautaa, kuparia, folaattia ja mangaania sekä melkein kaksi kertaa enemmän kuitua kuin muut perunat. Ei ihme, että bataatit ovat täynnä etuja ihmiskeholle.
Bataatti mehu on uskomattoman hyvä meille. Valmistellaksesi sitä sinun täytyy vain puristaa niitä. Voit lisätä porkkanoita ja inkivääriä maun mukaan. Bataatit ovat runsaasti karoteenia ja B6-vitamiinia. Karoteenikomponentit alentavat verensokeria reagoimalla insuliiniin. B6-vitamiini rajoittaa diabetekseen liittyvää sydänsairautta. D-vitamiini on tärkeä hampaiden, luiden, ihon, hermojen ja kilpirauhasen terveydelle.
Bataatit ovat runsas D-vitamiinin lähde. Se pitää luut terveinä. Bataattimehun hämmästyttävä etu on, että se edistää terveellistä ruoansulatusta. Tämä johtuu siitä, että bataatit sisältävät runsaasti ravintokuitua. Puhdistamalla maha-suolikanavan nämä kuidut auttavat terveellistä ruoansulatusta.
Korkea kuitupitoisuus auttaa myös ummetuksessa. D-vitamiinin, beetakaroteenin, kaliumin ja kalsiumin pitoisuus bataateissa vähentää haavaumien mahdollisuutta. Joten, jos sinulla on mahahaava, sisällytä tämä mehu ruokavalioon.
Bataatit ovat runsas folaattilähde, joka on hyödyllinen ja välttämätön hedelmien kehittymiselle. Siksi, jos olet raskaana, juo mehua Bataatit on jotain melkein pakollista. B6-vitamiinia tarvitaan vähentämään homokysteiinin määrää kehossamme. Sitä tuotetaan kemiallisesti kehossamme, mikä jättää tarkastamatta, johtaa ruoansulatuskanavan ongelmiin ja sydänsairauksiin.
Bataatit ovat myös runsaasti magnesiumia. Antistressimineraalina pidetty se tarjoaa rentoutumista kehollesi ja mielellesi. Keho tarvitsee C-vitamiinia suojaamaan flunssalta, vilustumiselta ja muilta pieniltä virusinfektioilta. Se on myös monumentaalinen solujen ja verisolujen muodostumisessa. Nopeuttaa haavan paranemista.
Bataatit sisältävät tarpeeksi C-vitamiinia. Niiden mehu voi auttaa rakentamaan immuunijärjestelmää. Rauta antaa energiaa, ja tiedämme kuinka tärkeää on olla energinen. Bataatti mehu tarjoaa paljon rautaa. Tukemalla valkosolujen muodostumista tämän mehun saanti auttaa selviytymään hyvin stressistä.
Se vahvistaa kehon immuunijärjestelmää ja auttaa myös kehoa asianmukaisessa proteiiniaineenvaihdunnassa. Kaliumpuutos voi johtaa lihaskouristuksiin sekä lihaksista alttiimpia loukkaantumisille. Bataatit ovat runsas kaliumlähde. Jos harrastat säännöllisesti, juo säännöllisesti bataattimehua lihasten terveyden parantamiseksi. Se tarjoaa myös helpotusta lihaskrampeista.
Joten, mitä sinä odotat? Osta bataatteja, ota mehulinko pois ja huolehdi terveydestäsi!
Suositeltava:
Mitkä Juustot Ovat Kiellettyjä Raskaana Oleville Naisille
Juustot ovat tärkeä proteiinin ja kalsiumin lähde, jota raskaana olevat naiset tarvitsevat. Raskaana olevien naisten tulisi kuitenkin välttää tiettyjä juustotyyppejä, koska ne voivat sisältää bakteereja, jotka voivat vahingoittaa sikiötä. Näitä bakteereja kutsutaan listeriksi.
Meksikon Bataatti - Villi Jamssi
Villi jamssi on monivuotinen viiniköynnös, joka tunnetaan myös nimellä Meksikon bataatti tai Dioscorea villosa. Kasvi on peräisin Pohjois-Amerikasta ja löytyy Meksikon ja Aasian tropiikista. Kiinasta peräisin olevaa kiinalaista bataattia kutsutaan monenlaisiksi.
Hainliha Ei Ole Tarkoitettu Raskaana Oleville Naisille Ja Lapsille
Hainlihaa käyttävät ruokana monet merien ja valtamerien rannalla elävät ihmiset - Aasiassa, Afrikassa, Latinalaisessa Amerikassa ja Australiassa. Haita on yli kolmesataa, joiden koko, elämäntapa, ruokavalio ja käyttäytyminen vaihtelevat, mutta vain osa niistä on merkityksellistä elintarviketeollisuudelle.
Valkosipuli - Hyödyllinen Hampaille Ja Vasta-aiheinen Raskaana Oleville Naisille
Valkosipulilla on epäilemättä useita todistettuja terveysvaikutuksia. Esimerkiksi kuivattu valkosipuli sisältää erityisiä antimikrobisia aineita, joita kutsutaan phytoncideiksi. Monet ovat tietoisia valkosipulin hyödyllisistä vaikutuksista hampaiden ja suuontelon eri sairauksissa sekä monissa muissa olosuhteissa.
Hyödyllisiä Ruokia Raskaana Oleville Naisille
Yksi modernin vuosisadan monista eduista on lukuisat kulinaariset valikoimat, joihin meillä on rajoittamaton pääsy. Tämä on erittäin hyödyllistä, kun nainen on raskaana. Älkäämme unohtako, että hänen oman terveytensä lisäksi myös pienen vauvan täydellinen kehitys riippuu hänen elämäntavastaan.
