2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Juustot ovat tärkeä proteiinin ja kalsiumin lähde, jota raskaana olevat naiset tarvitsevat. Raskaana olevien naisten tulisi kuitenkin välttää tiettyjä juustotyyppejä, koska ne voivat sisältää bakteereja, jotka voivat vahingoittaa sikiötä.
Näitä bakteereja kutsutaan listeriksi. Raskaana olevien naisten ei pidä kuluttaa seuraavia juustoja: pehmeitä hometta, kuten brie ja Camembert.
Lisäksi - sinimuotteiset juustot, kuten Stilton, Roquefort, Dor Blue ja Dana Blue. Nämä juustot sisältävät enemmän vettä ja vähemmän happoa kuin muut, mikä luo erinomaiset olosuhteet bakteerien lisääntymiselle.
Lämpökäsittely tappaa listerioosin syyt, joten raskaana olevat naiset voivat käyttää näillä juustoilla valmistettuja lämpökäsiteltyjä ruokia.
Iäkkäillä listerioosi esiintyy hengitysteiden akuuttina tulehduksina. Mutta raskaana olevan naisen immuniteetti on heikko, ja siksi tauti voi olla vakava.
Listerioosin oireet ilmenevät vasta muutaman viikon kuluttua bakteerien pääsystä elimistöön, joten on vaikea määrittää tarkalleen, mikä taudin aiheutti.
Listerioosin oireita ovat kuume, lihas- ja selkäkipu. Diagnoosin jälkeen sitä hoidetaan antibiooteilla.
Kovia juustoja pidetään turvallisina syödä. Listeriaa on vähäisessä määrin eikä se ole uhka raskaana olevalle naiselle.
Juustoja, joita voidaan käyttää raskauden aikana, ovat gouda, hollanti, cheddar, edam, emmentali, parmesaani, maasdam, pecorino, radameeri.
Lisäksi voidaan käyttää pehmeitä sulatejuustoja, kuten fetaa, raejuustoa, raejuustoa, vuohenjuustoa ilman valkoista kuorta, mascarponea, mozzarellaa, Philadelphiaa, ricottaa.
Kaikki jogurtti-, probioottiset juomat, raejuusto ja kerma ovat myös turvallisia raskaana olevien naisten kulutukseen.
Suositeltava:
Katso, Mitkä Ruoat Ovat Ehdottomasti Kiellettyjä Buckinghamin Palatsissa
Entinen kuningatar Elizabeth II -kokki Darren McGrady kertoi, että kun hän valmisti ruokaa Hänen Majesteetilleen ja hänen rakkailleen, siellä oli useita elintarvikkeita, joiden käyttö kiellettiin. Hiilihydraattisia ruokia, kuten pastaa, riisiä ja perunoita, ei ollut tarjolla pöydässä.
Bataatti Mehu On Välttämätön Raskaana Oleville Naisille
Bataatit sisältävät runsaasti karoteenia. Ne sisältävät myös rautaa, kuparia, folaattia ja mangaania sekä melkein kaksi kertaa enemmän kuitua kuin muut perunat. Ei ihme, että bataatit ovat täynnä etuja ihmiskeholle. Bataatti mehu on uskomattoman hyvä meille.
Hainliha Ei Ole Tarkoitettu Raskaana Oleville Naisille Ja Lapsille
Hainlihaa käyttävät ruokana monet merien ja valtamerien rannalla elävät ihmiset - Aasiassa, Afrikassa, Latinalaisessa Amerikassa ja Australiassa. Haita on yli kolmesataa, joiden koko, elämäntapa, ruokavalio ja käyttäytyminen vaihtelevat, mutta vain osa niistä on merkityksellistä elintarviketeollisuudelle.
Valkosipuli - Hyödyllinen Hampaille Ja Vasta-aiheinen Raskaana Oleville Naisille
Valkosipulilla on epäilemättä useita todistettuja terveysvaikutuksia. Esimerkiksi kuivattu valkosipuli sisältää erityisiä antimikrobisia aineita, joita kutsutaan phytoncideiksi. Monet ovat tietoisia valkosipulin hyödyllisistä vaikutuksista hampaiden ja suuontelon eri sairauksissa sekä monissa muissa olosuhteissa.
Hyödyllisiä Ruokia Raskaana Oleville Naisille
Yksi modernin vuosisadan monista eduista on lukuisat kulinaariset valikoimat, joihin meillä on rajoittamaton pääsy. Tämä on erittäin hyödyllistä, kun nainen on raskaana. Älkäämme unohtako, että hänen oman terveytensä lisäksi myös pienen vauvan täydellinen kehitys riippuu hänen elämäntavastaan.