2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Kiivi ei ole vain erittäin maukas eksoottinen hedelmä, mutta myös erittäin hyödyllinen. Esimerkiksi se auttaa alentamaan verenpainetta, mutta suojaa myös hengitystiesairauksilta, mukaan lukien flunssa.
Nämä johtopäätökset tekivät norjalaiset tutkijat, jotka selittivät tämän upean hedelmän toimintaa Amerikan yhdistyksen konferenssissa.
Jokaisella on velvollisuus huolehtia terveydestään, ja jos noudatat myös terveellistä ruokavaliota, niin sinun on sisällytä kiivi valikkoon Sinä olet. Hedelmät sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat erittäin tärkeitä kehollemme, ja tämä pätee täydellä voimalla kiivi.
Se on arvokas C-vitamiinin lähde, ja tämä on yksi syy siihen suojaa flunssalta. Vain 100 grammaa hedelmiä sisältää jopa 92,7 mg askorbiinihappoa, ja tällä on suuri merkitys immuunijärjestelmälle.
Syömällä sitä säännöllisesti lisäät huomattavasti kehon puolustuskykyä. Yhdessä tämän kanssa kiivi on rikas lähde B9: n tai ns. foolihapon, joka on erittäin hyödyllinen raskauden aikana. Se sisältää myös E-vitamiinia, B1, B2, B3, B6. Siksi sinun ei pidä aliarvioida sen valtavaa ravintoarvoa sekä kehomme vahvistavia ominaisuuksia.
Kiivin hyödylliset ominaisuudet:
- taistelee ihon ikääntymistä vastaan
- parantaa hengitysteiden terveyttä;
- parantaa ruoansulatusta;
- vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää;
- parantaa luiden tilaa;
- alentaa verenpainetta
- suojaa kehoa vilustumiselta;
- on runsas C-vitamiinin lähde;
- sillä on antibakteerisia ominaisuuksia;
- taistelee syöpää vastaan.
Jos sinulla on usein korkea verenpaine, niin tämä hedelmä on myös erittäin hyödyllinen sinulle. Sinun ei tietenkään pidä ajatella, että se on ihmelääke, koska verenpainetaudissa on edelleen tärkeää ottaa säännöllisesti lääkärisi määräämä lääkitys.
Mikään ei kuitenkaan estä sinua vielä vahvistamasta kehoasi, kuluttaa kiiviä. Uusimpien tietojen mukaan kiivi auttaa vähentämään verenpainetta noin 4 mmHg, sekä systolista että diastolista.
Muista kuitenkin, että tämä indikaattori on voimassa vain, jos syöt kiiviä säännöllisesti. Lääkärit suosittelevat syömistä kiiviä 2-3 kertaa päivässä korkean verenpaineen vuoksi, koska tämä on ylimääräinen tapa vakauttaa sen indikaattorit.
Huolehdi terveydestäsi ja syö terveellisiä hedelmiä säännöllisesti. Ne kaikki ovat myös monien vitamiinien ja kivennäisaineiden runsas lähde kiivi auttaa alentamaan verenpainetta ja suojaa flunssaltasamoin kuin muista vilustumisista, koska se vahvistaa immuunijärjestelmää.
Suositeltava:
Kiivi - Miksi Syödä Sitä Ja Mitkä Ovat Sen Edut
Kiivi on pieni vihreä ja tuoksuva hedelmä, joka sen lisäksi, että se on mehukas ja maukas, tuo myös monia etuja terveydellesi. Se on täynnä ravinteita ja vitamiineja, kuten kaliumia, C-, K- ja E-vitamiineja. Se sisältää myös monia antioksidantteja ja kuituja.
Kiivi Sulaa Rasvaa
Kiivi on yksi hyödyllisimmistä hedelmistä taistelun torjunnassa. Kiivi on polyfenolipitoisuuden suhteen jopa hyödyllisempi kuin appelsiinit, greipit, mandariinit ja omenat. Rikkain näissä antioksidanteissa on kultainen kiivi, jota seuraa vihreä kiivilajike.
Kiivi Poistaa Kolesterolia Kehosta
Kiivi ei ole vain erittäin maukas hedelmä, vaan auttaa myös poistamaan kolesterolia kehosta. Se sisältää runsaasti tärkeitä hivenaineita ja mineraaleja sekä A-, B- ja C-vitamiineja. Mielenkiintoinen tosiasia, jota kaikki eivät tiedä, on se, että vain yksi kiivi päivässä voi tyydyttää kehon C-vitamiinitarpeen.
Kaneli Suojaa Meitä Flunssalta
Tällä ainutlaatuisella kaakkoismausteella voi olla monia etuja ihmiskehoon ja -organismiin. Tulevina talvikuukausina flunssa- ja vilustumisvaara voidaan helposti voittaa, jos lisäät tl kanelia päivittäiseen valikkoon. Muinaisina aikoina kanelia tutkittiin lääkkeenä.
Vesimeloni Suojaa Meitä Korkealta Verenpaineelta
Vesimelonikausi on ohi, mutta kylmempinä kuukausina voit löytää tämän herkullisen hedelmän markkinoilta ja suurista hypermarketeista. Sen lisäksi, että vesimeloni on erittäin maukasta, se on myös erittäin hyödyllinen. Positiivisia tekijöitä ihmisten terveydelle on monia.