2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos seuraat median uutisia, sinun on pitänyt huomata, että kaikki terveelliseen ruokailuun liittyvä on hyvin ristiriitaista.
Eräänä päivänä sanotaan kuinka hyödyllinen kala on, ja seuraavana päivänä käy ilmi, että jos annostelemme liikaa sen kulutusta, voimme jopa myrkyttää.
Kaikkia muita tuotteita kohdellaan samalla tavalla, erityisesti korostamalla gluteenia sisältävien tai laktoosia sisältävien elintarvikkeiden välttämistä.
Siksi päätimme seuraavilla riveillä kiinnittää huomionne jotkut melkein demonisoidut tuotteet, eikä ole oikeastaan mitään syytä sulkea niitä pois valikosta.
Katso nämä 5 ruokaa, joita pidetään ansaitsemattomasti haitallisina:
Munat
Monet ihmiset uskovat edelleen, että munien syöminen johtaa pahan kolesterolin nousuun, mutta tällaisista väitteistä ei ole vielä tieteellistä näyttöä. Todistettu on, että huono kolesteroli nousee pääasiassa haitallisista tyydyttyneistä rasvoista ja munia pidetään suurena proteiinilähteenä. Munat ovat ehdottomasti ruoka on erehdyksessä haitallinen.
Vehnä ja gluteenia sisältävät tuotteet
Nykyään gluteenittoman ruokavalion noudattamisesta puhutaan paljon, koska gluteenia sisältävät elintarvikkeet ovat haitallisia ihmisten terveydelle. Ajattele kuitenkin aiemmin sitä, mitä ihmiset söivät useimmiten ja olivatko heidän terveytensä parempia kuin me.
Jos katsot vuosien varrella, huomaat, että juuri gluteenipitoiset tuotteet ovat luultavasti syy siihen, miksi ihmiset eivät ole kärsineet niin usein diabeteksesta, sydän- ja verisuonitauteista tai ylipainosta. Tietenkin tässä tapauksessa on tärkeää valita oikeat ja puhdistamattomat jauhot sekä valmistaa oma leipä.
Todisteet tällaisesta lausunnosta löytyvät jopa Peter Deunovin sanoista, joka puhui vuodelta 1927 seuraavasti: Jos vehnää kasvatetaan laululla, ilolla ja rakkaudella, siitä valmistettu leipä on ravitsevaa, erityinen energia ihmisessä. Tätä työtapaa tulisi soveltaa myös leivän vaivaamiseen ja paistamiseen. Leipää valmistavan on oltava terve, iloinen ja hyvä ihminen.
Perunat
Perunoiden liiallinen kulutus liittyy usein painonnousuun tai insuliiniresistenssin kehittymiseen. On kuitenkin käynyt ilmi, että tämä johtuu pääasiassa veren glukoosipitoisuuden noususta, eikä sillä ole mitään tekemistä perunoiden kulutuksen kanssa.
Voit syödä niitä turvallisesti keitetyt tai paistetut, välttäen vain raskaita perunasalaatteja majoneesilla tai ranskalaisilla. Jos et halua kerätä ylimääräisiä kiloja, tietysti.
Paistettuja ruokia
Emme missään tapauksessa suosittele, että syöt usein paistettuja ruokia, mutta on tärkeää tietää, että rasva auttaa imemään joitain terveydellesi arvokkaita aineita syömistäsi elintarvikkeista. Vain paista suosikkiruokasi kasviöljyssä ja vaihda se säännöllisesti.
Soijatuotteet
Viime aikoina on tehty tutkimuksia laboratoriohiirillä, joille on tarjottu tuotteita, joissa on paljon soijapitoisuutta, ja tutkijat ovat päätyneet siihen, että soija voi lisätä rintasyövän riskiä.
Jälleen ei ole tieteellistä näyttöä sen haitallisista vaikutuksista ihmiskehoon, ja tuskin vertaisit itseäsi laboratoriohiiriin.
Jos haluat oppia lisää ravitsemuksesta, tutustu haitallisimpiin ruokailutottumuksiin.
Suositeltava:
Ruoat, Joita Ei Syö Kesällä
Joitakin elintarvikkeita tulisi välttää kesäkauden aikana hinnalla millä hyvänsä, koska niissä on paljon sokeria ja rasvaa, jotka eivät ole hyviä keholle kuumuudessa. 1. Hiilihapotetut juomat - sen lisäksi, että hiilihapotetut juomat eivät sammuta janoa, ne nopeuttavat kehon kuivumista, koska ne sisältävät suuria määriä sokeria.
Ruoat, Joita Miehet Kieltäytyvät Syömästä
On pitkään tiedetty, että yksi tämän maailman arvostetuimmista asioista miehille on ruoka. Keskellä on lihapullia, tyypillisesti maskuliinisia ruokia, kuten keittokeitto ja aurinkosalaatti, kebab-säteillä. On kuitenkin myös elintarvikkeita, joita mies kieltäytyy ehdottomasti syömästä.
Ruoat, Joita Ei Koskaan Pidä Säilyttää Jääkaapissa
Vaikka se ei kuulosta loogiselta, jääkaappi ei ole paras paikka tallentaa erityyppisiä ruokia. Kun laitat siihen joitain elintarvikkeita, ne menettävät maun, koostumuksen, aromin ja jopa hyvän ulkonäön, kun niiden pinta muuttuu mustaksi. Esimerkkejä ovat basilika, kahvi, leipä ja vesimeloni.
Ruoat Ja Juomat, Joita Ei Koskaan Syö Tyhjään Vatsaan
Tiettyjen elintarvikkeiden ja juomien kulutus tyhjä vatsa on ehdottomasti kielletty kaikissa terveysasiantuntijoissa. Syynä on, että syömällä niitä säännöllisesti aikaisin aamulla, niillä on erittäin kielteinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja aineenvaihduntaan.
9 Ruokaa, Joita Pidetään Terveinä, Mutta Eivät
On melkein mahdotonta syödä terveellisesti koko ajan, mutta on hyvä yrittää antaa kehollemme ruokaa, joka hyödyttää heitä. Tässä ajattelussa on kuitenkin hyvä tietää, että on elintarvikkeet, joita pidetään terveinä, mutta eivät . Vaikka luulet voivasi syödä niitä milloin tahansa, ajattele uudelleen.
