Täytteet Vähärasvaisen Viiniköynnöksen Sarmaan

Sisällysluettelo:

Video: Täytteet Vähärasvaisen Viiniköynnöksen Sarmaan

Video: Täytteet Vähärasvaisen Viiniköynnöksen Sarmaan
Video: How to GAIN WEIGHT Effective Healthy Way | Healthy Foods Gain Weight fast Skinny Guys Underweight 2024, Marraskuu
Täytteet Vähärasvaisen Viiniköynnöksen Sarmaan
Täytteet Vähärasvaisen Viiniköynnöksen Sarmaan
Anonim

Lieviä viiniköynnöksen vihreitä lajikkeita on monia, ja vaikka useimmat ihmiset tekevät niitä vain jouluaattona, nämä pienet ruokahaluttavat puremat voidaan tehdä milloin tahansa vuoden aikana. Riippumatta vuodenajasta, laiha viiniköynnöksen sarma on aina herkullista.

Tarjoamme sinulle kaksi vaihtoehtoa täytteeksi, joista ensimmäisen voit valmistaa vain kylminä kuukausina, koska tarvitset purjoa. Tässä ovat tarvitsemasi tuotteet:

Viiniköynnössarja purjoa ja riisiä

Viiniköynnös sarma
Viiniköynnös sarma

Tarvittavat tuotteet: 2 purjoa, sipulia, 3 porkkanaa, 1 tl. riisi, ½ liitos tilliä, minttu, paprika, suola, öljy, viiniköynnöksen lehdet

Valmistusmenetelmä: pilkkaa purjo sekä sipulit hienoksi ja laita ne sopivaan kattilaan liedelle kiehumaan. Lisää muutaman minuutin kuluttua porkkanat. Kun pehmennyt, on riisi vuoro. Jos löydät sen liian pieneksi, voit lisätä lisää - se riippuu siitä, kuinka monta viiniköynnöslehteä täytät. Puhdista ja pese riisi ja laita se yhdessä muiden tuotteiden kanssa kattilaan.

Sekoita hyvin ja anna heidän paistua vähän. Kun se muuttuu lasimaiseksi, lisää 1-2 tl. paprika ja sekoita. Laita teekuppi vettä sekä hienonnettua tilliä. Lisää lopuksi suola ja minttu.

Lean viiniköynnös sarmi
Lean viiniköynnös sarmi

Vaihtoehtoisesti voit lisätä kourallisen hienonnettua saksanpähkinää. Poista se lämmöltä ja kun seos on jäähtynyt, aloita sarman pyöriminen. Järjestä sopivaan kattilaan, täytä vedellä, aseta levy sarmaan ja keitä matalalla lämmöllä.

Seuraava ehdotus on erityisen mielenkiintoinen, koska se sisältää linssejä - ennen kuin katsot skeptisesti, tee ne kerran - varmista, että niistä tulee herkullisia. Hauduta pieni sipuli muutamalla valkosipulinkynällä ja laita ne sitten pestyihin ja puhdistettuihin linsseihin - punaisiin, noin 50 g.

Lisää sama määrä riisiä. Paista muutama minuutti, mausta paprikalla ja suolalla ja kaada kuumaa vettä. - noin 1 tl. Kun linssit ja riisi on kypsennetty, lisää minttu, paahdetut ja viipaloidut mantelit ja noin ½ tl. raastettua sitruunankuorta.

Täytä viiniköynnöksen lehdet tällä tavalla valmistetulla seoksella ja aseta ne kattilaan, laita painolevy uudelleen ja kaada sitten sen päälle vettä (ehkä kasviliemi). Keitä noin 40 minuuttia.

Suositeltava: