2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Granaattiomenien rakastamiseen on monia syitä. Upea väri, upea ulkonäkö ja sensaatiomainen maku. Mutta ennen kaikkea - granaattiomena on erittäin hyvä terveydellemme! Se auttaa lievittämään kipua, ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja, sillä on antiviraalisia ominaisuuksia ja paljon muuta. Tässä on viisi tärkeintä syytä, miksi granaattiomenaa pitäisi olla läsnä:
1. Granaattiomenat suojaavat sydän- ja verisuonitauteilta. Sen siemenet sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat valtimoiden seinämiä vapailta radikaaleilta ja vähentävät siten valtimon plakkien todennäköisyyttä.
2. Vähennä tulehdusta ja nivelkipua. Tutkimukset osoittavat, että 8 kymmenestä ihmisestä sai helpotusta otettuaan yhden granaattiomenan päivässä kuukauden ajan.
3. Granaattiomenat taistelevat viruksia vastaan. New Yorkin Kimball-instituutin tutkijat ovat testanneet sen virusten vastaisia ominaisuuksia AIDS-virusta vastaan. He havaitsivat, että granaattiomenamehulla oli korkein estävä vaikutus HIV-1-virusta vastaan.
4. Granaattiomenat ovat maukas ja tehokas ase syöpää vastaan. Lukuisia tutkimuksia on tehty arvioimaan tämän sikiön kykyä estää erilaisia syöpiä, mukaan lukien keuhko-, paksusuoli-, iho-, rinta-, eturauhas- ja leukemia.
5. Granaattiomenan käyttö vähentää keskenmenon todennäköisyyttä ja varmistaa myös, että vauva ei synny alipainossa.
Granaattiomenan siemenet ovat itsessään herkullisia, mutta ne ovat myös täydellinen lopputulos jälkiruokalle ja myös yhdessä ruskean riisin tai quinoan kanssa.
Suositeltava:
7 Syytä, Miksi Sinun Pitäisi Syödä Enemmän Parsaa
Parsa ovat vähän kaloreita ja runsaasti tärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Tämä artikkeli paljastaa parsan syömisen 7 terveydellistä hyötyä. 1. Heillä on paljon ravinteita, mutta vähän kaloreita 90 g keitettyä parsaa sisältää:
10 Syytä Syödä Enemmän Sitrushedelmiä
Kesällä tarvitsemme tuoreita juomia kesälämmön poistamiseksi. Sitrus ovat vain joitain hedelmistä, jotka auttavat meitä säilyttämään äänensävyn, mutta voimme sanoa, että ne ovat tärkeä osa keinoja torjua lämpöä. Hyväksymme ne muunnelmina - smoothieissa, hedelmäsalaateissa, tuoreissa hedelmissä.
7 Hyvää Syytä Syödä Enemmän Hasselpähkinöitä
Hasselpähkinä on eräänlainen saksanpähkinä, joka tulee Corylus-puusta. Sitä viljellään pääasiassa Turkissa, Italiassa, Espanjassa ja Yhdysvalloissa. Hasselpähkinöillä on makea tuoksu, ja niitä voi syödä raakana, paahdettuna tai jauhettuna. Nämä pähkinät ovat erittäin maukkaita osana suosikki nestemäistä suklaata ja erilaisia makuja, kuten kakkuja, leivonnaisia ja browniesia.
Viisi Terveellistä Syytä Syödä Enemmän Munia
Munat ovat yksi rikkaimmista proteiiniruokista, jotka toimivat myös antioksidantteina. Tässä on 5 tärkeintä syytä, miksi munat tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon säännöllisesti. 1. Munissa on runsaasti vitamiineja Yksi muna sisältää B2-vitamiinia, B12-vitamiinia, B5-vitamiinia, A-vitamiinia ja seleeniä.
12 Syytä, Miksi Sinun Pitäisi Syödä Enemmän Kalaa
Kala on yksi ruokavalionne hyödyllisimmistä proteiinilähteistä. Se on täynnä välttämättömiä ravintoaineita, kuten omega-3-rasvahappoja, ja se on erinomainen proteiinilähde pitämään kehosi laihana ja lihaksesi vahvana. Kalat eivät vain vaikuta vyötärölinjaasi, mutta ne auttavat myös parantamaan kehosi perustoimintoja - mukaan lukien maksan toiminnan, aivotoiminnan sekä jopa unen laadun ja keston parantaminen.
