2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pasta-ruokavalio keskittyy kuuluisan pastan saantiin. Useimmissa ruokavalioissa pasta on täysin kielletty, mutta tällä ruokavaliolla voit turvallisesti nauttia suosikki spagettistasi, kun paino sulaa.
Pasta on yksi edullisimmista elintarvikkeista ja vähän rasvaa. Tämä tekee siitä hyvän valinnan ihmisille, jotka haluavat laihtua nopeasti, mutta eivät halua käyttää siihen paljon rahaa. Toinen etu on, että valikko on täynnä, etkä tunne nälkäistä.
Tässä on näyte ruokavaliosuunnitelma pastaa, jota noudatetaan kahden viikon ajan. Jos olet johdonmukainen, voit laihtua jopa 6 kg.
Aamiainen: 150 g pastaa tomaattikastikkeella ja oliiveilla, 1 omena
Lounas: 200 g pastaa haudutettuja vihanneksia
Iltapäivän välipala: valitsemasi hedelmä
Illallinen: 200 g sienipastaa
Kun noudatat ruokavaliota, on tärkeää, ettet lisää suolaa ja rasvaa pastan maustamiseen. Voit käyttää vain pieniä määriä niitä tarvittaessa pastaa kypsennettäessä. Aromaattiset mausteet ovat sallittuja, joten voit käyttää basilikaa, pippuria ja muuta.
Valitse pastatyyppi huolellisesti - sen glykeemisen indeksin on oltava matala (esim. Spagettit, simpukat, nuudelit, vermikellit, tortellinit).
Vältä pastaa, jolla on korkeampi glykeeminen indeksi (esim. Raviooli lihalla, pasta juustolla). Älä unohda juoda enemmän vettä - tärkeä sääntö, joka tukee menestyvää ruokavaliota.
Suositeltava:
Sano STOP Luu- Ja Nivelkipuihin Tämän Maagisen Yrttiseoksen Avulla
Iän myötä kehomme alkaa hitaasti kulua ja osoittaa ensimmäiset ikääntymisen merkit. Yksi tämän prosessin ensimmäisistä oireista on luiden ja nivelten kipu. Tämä kipu vaikuttaa yleensä polvillemme - yksi kehomme moottorijärjestelmän tärkeimmistä osista.
Hanki Kunnossa Häät Megan Marklen Ruokavalion Avulla
Tuskin on henkilö, joka on katsellut Megan Marklen ja prinssi Harryn häät, eikä ole huomannut kuinka suuri Sussexin herttuatar on. Ilmiömäisen seremonian aikana 36-vuotias amerikkalainen onnistui näyttämään tyylin, luokan ja vartalon, jota hänellä ei ollut 20-vuotiaana.
Nouseva Vatsa Tulee Kotiin Nopeasti Tämän Yhden Päivän Ruokavalion Avulla
Yhden päivän ruokavalio auttaa sinua pääsemään eroon toksiineista kehostasi ja vähentämään vatsasi kehää. Sinun tarvitsee vain noudattaa tarkasti yhtä hoito-ohjelmaa 12-14 tuntia. Tähän perustuu tämä helppo ruokavalio, johon kaikki ovat tyytyväisiä.
Tämän Ruokavalion Viikko - 3 Vuotta Heikko
Ainutlaatuinen ruokavalio on kääntämässä kaikki ajatukset laihtumisesta ja jo-jo-vaikutuksesta. Tätä seitsemän päivän ruokavaliota ei ole olemassa. Päinvastoin - sen noudattaminen takaa, että vaikutus säilyy seuraavien kolmen vuoden ajan. Hoito kestää seitsemän päivää, joka voidaan toistaa jopa kolme kertaa peräkkäin, ts.
Tämän Tehokkaan Teen Avulla Voit Laihtua, Alentaa Kolesterolia Ja Tuntuu Uudelta
Tämä tee on erinomainen sieni- ja virussairauksien poistamiseen sekä aknen hoitoon! Ja kaikki tämä, koska neilikkailla on kipua lievittäviä ja antiseptisiä ominaisuuksia. Se on erinomainen lääke päänsärkyä, kuukautiskipuja, candidaa, vilustumista, hammassärkyä ja kurkkukipua vastaan.
