2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Krooniseen ummetukseen on monia syitä, mutta epäilemättä suuri vaikutus elämäntapaan ja ruokavalioon. Päivittäinen suoliston tyhjentäminen on erittäin tärkeää kehon moitteettoman toiminnan kannalta, tämän monimutkaisen prosessin häiriö vaikuttaa haitallisesti koko kehoon.
Erilaisten puhdistus- ja laksatiivisten lääkkeiden säännöllinen käyttö aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Suurin osa näistä lääkkeistä ärsyttää suoliston limakalvoa ja tekee niistä vielä laiskempia.
Tärkein suoliston fysiologinen ärsyttävä aine on selluloosa, jota löytyy hedelmistä ja vihanneksista, palkokasveista ja jyvistä. Yksi tällainen vihannes on parsakaali, se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat pääsemään eroon kehosi jätteistä.
Raakapähkinät ja siemenet sisältävät myös paljon kuitua ja proteiinia, mutta meidän ei pidä liioitella sitä, jotta niillä ei olisi päinvastaista vaikutusta. Voit myös pysähtyä marjoihin, jos niitä ei ole siellä, saman työn tekisi banaani, luumut, viinirypäleet, omena.
Kaikki sitrushedelmät, kuten ananas, appelsiini, kiivi ja mandariini, ovat myös hyödyllisiä löysäämiseen. Ja silti meidän on tiedettävä, että jokainen on erilainen, ja mikä löysää jotkut eivät välttämättä auta toisia.
Joten on parasta huomata itse, mikä vaikuttaa kehoomme. Mutta ei riitä, että tuodaan vain selluloosaa, suolistoon on päästävä suuri määrä vettä, jota ilman on mahdotonta suorittaa normaaleja ruoansulatusprosesseja.
Jogurtti on erittäin hyödyllinen ja tuo maitohappoa, tasapainottaa entsymaattisen mädäntyvän bakteeriflooran. Se on erityisen hyödyllinen aamulla tyhjään vatsaan. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on urheilu. Liikunta on erittäin tärkeää terveydellemme kaikilta osin.
Suositeltava:
Kansan Tapoja Löysätä
Suoliston häiriöt aiheuttavat sellaisia epämiellyttäviä ilmiöitä kuin ummetus tai ripuli, mikä voi johtaa vaarallisten sairauksien kehittymiseen. Voit parantaa kansanhoitoja, ummetusta ja ripulia vahingoittamatta kehoa, koska niillä on lievä ja samalla voimakas vaikutus ruoansulatuskanavan elimiin.
Syö Chia - Suojaa Sydäntä Ja Vatsaa
Chia - nämä ovat pieniä ja kovia siemeniä, eräänlainen hedelmä, joka uutetaan kasvista. Se näyttää hyvin samankaltaiselta kuin salvia, ja sen koko on hyvin pieni. Kerran sitä kasvatettiin vain koriste-elementtinä, mutta ajan mittaan ja useiden tutkimusten perusteella kävi selväksi, että se on erittäin hyödyllinen keholle.
Kuinka Käsitellä Turvotettua Vatsaa
Vatsan turvotus on melko epämiellyttävä tila, joka aiheuttaa epämukavuutta ja joskus kivulias tunne. Vatsassa oleva ilma on seurausta suoliston mikroflooran mikro-organismien työstä, joka auttaa ruoansulatusta. Vastaavasti mitä vaikeampaa mahalla on sulattaa ruokaa, sitä enemmän kaasua ilmestyy.
Kuinka Syödä Valkosipulia, Jotta Se Ei Vahingoita Vatsaa
Valkosipulista käydään keskustelua ja sitä, hyötyvätkö haitat vahingoista. Lähes kaikki ovat kuulleet, että sitä kutsutaan luonnolliseksi antibiootiksi. Tämä johtuu aineesta allisiini, joka pystyy tuhoamaan erilaisia patogeenisiä mikro-organismeja.
Kuinka Käsitellä Suurentunutta Vatsaa
Haluat todennäköisesti olla litteä vatsa juhliin tänä iltana, mutta farkkujen napauttaminen muuttuu usein todelliseksi kamppailuksi. Vatsan turvotus ei vain näytä huonolta, mutta voi myös johtaa todellisen fyysisen epämukavuuden tunteeseen. Hyvät uutiset?
