2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On tiettyjä elintarvikkeita ja juomia, joiden tiedetään lisäävän aineenvaihduntaa, mikä osaltaan lisää houkuttelevampia käyriä ja tehostaa painonhallintaa. Näitä ovat jogurtti, pinaatti, cayenne-pippuri, kahvi ja vesi.
Paasto tai ns "Shock" -dieetit varastavat vain energiaa kehostasi. Ravinteiden puute johtaa kehon normaalin toiminnan häiriöihin. Siksi ei ole viisasta luottaa nopean laihtumisen menetelmiin. Keskity sen sijaan lueteltuihin elintarvikkeisiin, mikä kruunaa onnistuneesti laihtumisyrityksesi.
Jogurtti. Se on hyödyllinen maha-suolikanavan bakteereille. Jogurtin syöminen paitsi parantaa ruoansulatusta myös lisää kehon aineenvaihduntaa. Ja - jogurtti - valmistettu rasvattomasta maidosta, sisältää vähän rasvaa ja runsaasti arvokasta proteiinia. Tämä tekee siitä yhden parhaista laihtumistuotteista.
Pinaatti. Kuten tiedetään, lehtivihannekset sisältävät paljon rautaa, kaliumia ja magnesiumia. Pinaatilla on lisäksi osoitettu olevan erittäin hyvät antioksidanttiset ominaisuudet, jotka paitsi vapauttavat meidät kehon vapaista radikaaleista myös auttavat korjaamaan vaurioitunutta lihaskudosta. Kasvi sisältää myös runsaasti kuitua, mikä on välttämätöntä aineenvaihdunnan parantamiseksi ja laihtumisprosessin tukemiseksi.
Kuuma punainen paprika. Viime vuosina "kuuma" mauste määritellään yhä useammin rasvaa polttavaksi tuotteeksi. Mausteiset astiat, joissa on kuumaa pippuria, chiliä tai kuumia kastikkeita, lisäävät aineenvaihduntaa ja nopeaa laihtumista.
Kahvi. Juoma on yhtä suosittu kuin asiantuntija-ravitsemusterapeutit vihaavat sitä. Tosiasia on, että kahvi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa, jos sitä kuitenkin kulutetaan kohtuullisina määrinä (enintään kaksi kupillista kahvia päivässä). Kofeiinijuomat ovat välttämättömiä sydämen terveydelle sekä keskittymiskyvyn parantamiselle.
Vesi. Saksalaisten tutkijoiden ryhmän äskettäin tekemä tutkimus väittää, että jos juot kylmää vettä, aineenvaihduntatasot voivat nousta jopa 24% seuraavien 90 minuutin aikana. Joten seuraavan kerran, kun tunnet janoasi, sammuta haluasi kylmällä vedellä.
Suositeltava:
Bulgarialainen Jogurtti Taistelee Parkinsonin Tautia Vastaan
Alkuperäinen jogurtti pystyy torjumaan Parkinsonin tautia. Saksalaiset tutkijat tekivät uskomattoman löydön, lainasi Deutsche Welle. Bulgarialaisesta jogurtista on tullut todellinen sensaatio saksalaiselle tiedotusvälineille. Asiantuntijoiden mukaan vain kaksi ainetta voi korjata hermosoluja, ja suureksi yllätykseksemme niitä löytyy kypsymättömistä hedelmistä ja jogurtistamme.
Syö Jogurtti Diabetesta Vastaan
Tyypin 2 diabeteksen riskiä voidaan vähentää, jos syömme yhden kupin jogurttia päivässä, tutkijoiden mukaan. Tutkimus on brittiläinen, ja tulosten mukaan paitsi jogurtilla on positiivinen vaikutus terveyteemme. Muut vähärasvaiset maitotuotteet, kuten tuorejuusto ja raejuusto, vähentävät myös diabeteksen riskiä, asiantuntijat sanovat.
Narin - Ensimmäinen Bulgarialainen Acidofiilinen Jogurtti
Viime aikoina myymälöiden maitotuotealalla on ilmestynyt uusi tyyppi jogurtti soinnillisella ja kauniilla nimellä Narinѐ . Narinѐ on armenialainen naisnimi, jonka professori Levon Erzinkyan antoi hänen tuottamalleen jogurtille happofilibakteereilla ja jota levitettiin silloisessa SSSP:
Jogurtti - Hyödyllisiä Ominaisuuksia Keholle
Jogurtti muinaisista ajoista lähtien sitä on käytetty sekä ruoanlaittoon että kehon terveydestä huolehtimiseen. Nykyään yhä useammat ihmiset luottavat kotimenetelmiin kaikenlaisiin terveysongelmiin ja muuhun. Jogurtissa on runsaasti kalsiumia, joka vahvistaa luita, kynsiä ja hampaita, auttaa vatsaa toimimaan hyvin, kosteuttaa ihoa, kun siinä on enemmän rasvaa.
Tuotteet, Jotka Lisäävät Aineenvaihduntaa
Syöminen laihtua ei ole tabu. On ruokia ja juomia, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ja auttavat siten laihtua nopeammin ja terveellisemmin. Aineenvaihdunnasta sinun on tiedettävä, että mitä korkeampi on sen taso, sitä helpompaa on laihtua.
