2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lomat ovat lähestymässä, ja heidän kanssaan ruokapakkaukset. Jokaisella kansalla on erilaiset jouluperinteet, mutta runsas ateria on olennainen osa jokaista lomaa.
Terveysasiantuntija Dr. Wayne Osborne on koonnut kartan, joka kuvaa, mitkä kansakunnat syövät eniten kaloreita joululoman aikana.
Kiistämättömät voittajat ovat amerikkalaiset. Vaikka näemme usein elokuvissa, kuinka kalkkunaa syödään perinteisesti Yhdysvalloissa lomalle, käy ilmi, että useimmat siellä olevat ihmiset luottavat paahtopaistiin ja kinkkuun.
Britanniat ovat sijoituksen toiseksi, vain kaksi kaloria vähemmän. Heillä on vahva perinne - pöydällä pitäisi aina olla ruusukaaleja, vaikka useimmissa tapauksissa kukaan ei tavoita sitä.
He eivät välitä niin paljon pöydällä olevasta kalkkunasta, mutta tärkeintä on, että siinä on lihaa. Paljon. Tilastojen mukaan joulujuhlat tuovat jokaiselle saaren asukkaalle noin 3300 kaloria - todellinen uhka ohuelle vyötärölle. Myös muut Euroopan maat syövät paljon lomalla.
Ehkä suurin yllätys rankingissa on maa, joka antoi maailmalle sushia ja yhden terveellisimmistä elintarvikkeista - Japani.
Toisin kuin joka toinen päivä, japanilaiset korvaavat jouluna joulun aikaan riisin pikaruokaravintoloiden ruokilla ja hemmottelevat epäterveellistä ruokaa. Mutta mitä - kerran vuodessa on sallittua. He päättävät illan kaloreita sisältävillä joulun herkkuilla ja kakkuilla.
Vatsaa säästävä jouluherkku on Liettuassa. Skandinaaviset ja välimerelliset ihmiset lyövät vetoa terveellisestä valikosta, mutta tuskin kukaan muu kansa pitää siitä.
Siellä syötetään lihan sijasta kalaa, jota suurin osa planeetasta pitää todellisena pyhäkönä.
Suositeltava:
Tässä On Terveellisin Vihannes Maailmassa
Vihannekset ovat kuuluisia eduistaan. Meille on opetettu päiväkodista lähtien, että meidän on syötävä suuria määriä vihreitä voidaksemme olla terveitä ja kasvaa. Äskettäin ravitsemusterapeutit huomauttavat lehtivihannekset (pinaatti, lehtikaali, kaali, salaatti, suolaheinä) ruokavaliona ja arvokkaina terveydelle.
Paras Aamiainen Kolesterolin Alentamiseen Ja Kaloreiden Polttamiseen
Aamiainen on erittäin tärkeä ateria - se lisää energiaa, parantaa keskittymistä ja auttaa polttamaan kaloreita koko päivän. Lukuisat tutkimukset osoittavat sen aamiainen se on todella vastuussa erinomaisesta hyvinvoinnista ja hyvästä muistista.
Missä Maissa On Terveellisimmät Jouluateriat?
Iso-Britannian ravitsemusterapeutti analysoi eri maiden jouluaterioita ympäri maailmaa ja löysi, mitkä valikot ovat kaikkein hyödyllisimpiä. Asiantuntija Christina Maryfieldin mukaan puolalaiset valmistavat terveellisimmät elintarvikkeet joulun kunniaksi.
Tässä On Ero Kaloreiden Ja Rasvan Välillä
Jokainen on törmännyt myymälässä ostamiinsa tuotteisiin, merkinnöissä rasvaa ja kaloreita. Ne voivat olla varsin masentavia etenkin ihmisille, jotka ovat päättäneet laihtua tai pysyä kunnossa. Ne meistä, jotka kuuntelevat ravitsemusterapeuttien ja kunto-ohjaajien neuvoja, pelottavat ehdot edelleen, koska asiantuntijat muistuttavat jatkuvasti olevansa varovaisia ja varovaisia heidän kanssaan.
Kaloreiden Rajoittamista Koskevat Säännöt
Jos sinun on vaikea noudattaa tiettyä ruokavaliota, joka sulkee pois erilaisia tuotteita, kokeile omaa hoitoasi. Voit esimerkiksi rajoittaa päivittäin nautittavia kaloreita rasittamatta tai jättämättä nälkäiseksi. - Kalorien rajoitus ei tarkoita lopettaa syömistä haluamallasi tavalla - älä rajoita ruokamuotoja, vaan vähennä ruokamääriä.
