2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lohi on hyvä A-, D- ja B-vitamiinikompleksin lähde. Se sisältää runsaasti mineraaleja, kuten seleeniä, sinkkiä, fosforia, kalsiumia ja rautaa.
Tavallinen lohen saanti on hyödyllistä visio ja aineenvaihdunta. Tietyissä ruokavalioissa lohi voi myös auttaa laihtua.
Oinas on erittäin hyödyllinen, kala on myös erittäin maukas. Varsinkin kun yhdistetään sopiva lohisalaatti. Tässä on joitain vihanneksia lohen koristeet.
Jäävuorisalaatti avokadolla
Tarvittavat tuotteet: 1 kpl. Jäävuorisalaatti, 1 avokado, 3 rkl. pinjansiemeniä, 3 rkl. sitruunamehu, oliiviöljy, suola
Valmistusmenetelmä: Jäävuori pestään hyvin, silputaan ja leikataan suuriksi paloiksi ja maustetaan oliiviöljyllä, sitruunamehulla ja suolalla. Kuori avokadon kuori varovasti, poista kivi, leikkaa puolikuuhun ja aseta jäävuorelle. Ripottele pinjansiemeniä salaatille.
Salaattia pasta ja kirsikkatomaatteja
Tarvittavat tuotteet: 100 g täysjyväpastaa, 1/2 punasalaattia, 100 g kirsikkatomaattia, 1 kurkku, 2 rkl. oliiviöljy, suola.
Valmistusmenetelmä: Keitä tahna pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti, huuhtele ja tyhjennä. Kaikki vihannekset pestään perusteellisesti. Salaatti hienonnetaan, kurkku leikataan puolikuiksi ja kirsikkatomaatit leikataan kahtia. Aseta vihannekset sopivaan salaattikulhoon, mausta oliiviöljyllä ja suolalla. Jo jäähdytetty pasta lisätään niihin. Sekoita salaatti varovasti ja tarjoile.
Perunasalaatti
Tarvittavat tuotteet: 2-3 perunaa, 2 rkl. punasipuli, suola, pippuri / valinnainen /
Valmistusmenetelmä: Kuori perunat, pese ne ja keitä ne hieman suolaisessa vedessä. Aseta ne sivuun jäähtymään. Laita viipaloidut perunat ja punasipuli isoon salaattikulhoon. Mausta suolalla ja pippurilla. Sitten salaatti on valmis tarjoilemaan.
Suositeltava:
Salaatit Juhliin
Salaatti on aterian alku, ja on erittäin tärkeää, että pystyt tekemään hyvän vaikutelman vieraillesi. Voimme valita kaikenlaisia vaihtoehtoja salaatille - kaikki rakastamamme vihannekset ja jopa hedelmät voidaan yhdistää yhdeksi salaatiksi.
Lohelle Sopivat Vihannekset
Yksi herkullisimmista omega-3-rasvahappojen lähteistä - lohi, on erittäin terveellinen valinta lounaaksi tai illalliseksi. Olipa säilyke tai jäädytetty, tämä kala ei vaadi kauan valmistelua. Lisäksi lohi on erittäin dieettituote. Ei monet ruoat menevät hyvin tämäntyyppisten kalojen kanssa.
Koristele Ideoita Savustetulle Lohelle
Tarjoillaan savustettua lohta pöydällä pidetään arvostuksen ja vaurauden symbolina, ja siksi aina kun voimme hieman irrottaa kotitalousbudjetin kukkaron, on mukavaa tarjota tätä kalaa vieraille. Ja miksi ei hänen perheelleen, koska lohi, vaikka se on yksi kalleimmista kaupoissa tarjottavista kaloista, on erittäin hyvä terveydellemme.
Ruoat, Jotka Ovat Vaihtoehto Lohelle
Lohi on yksi parhaista omega-3-rasvahappojen lähteistä maailmassa. Me kaikki tiedämme, että nämä rasvahapot voivat estää sellaisia sairauksia kuin Alzheimerin tauti ja erilaiset sydänongelmat. Myös maailman lohisaaliit kalanviljelylaitokset ne, jotka kasvattavat tätä hyödyllistä kalaa, eivät ole lainkaan hyviä valtamerien terveydelle, mutta myös ekologiselle tasapainolle, koska liikakalastus on olemassa, mikä johtaa erittäin vakaviin seurauksiin kaikille.
Latinalainen Antaa Ainutlaatuisen Tuoksun Lohelle
Latina maassamme tunnetaan kauniina kukkana, joka koristaa melkein jokaista puutarhaa. Harvat ihmiset tietävät, että sitä käytetään myös mausteena ruoanlaitossa. Latinalaisella on hieman pistävä maku, joka tekee siitä erinomaisen lihan, vihannesten ja erilaisten majoneesien maustamiseen.
