2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
He aloittivat Pääsiäinen paastoaajotka ovat vuoden pisin paasto. Ne päättyvät 4. toukokuuta, ja pääsiäinen putoaa seuraavana päivänä.
Lääketieteen mukaan paaston päivät ovat todella fyysisen purkamisen aikaa, koska tänä aikana keho puhdistuu kertyneistä toksiineista. Tämä on terveellistä ihmisille sekä pyrkimys rauhallisempaan elämään ja harmonian saavuttamiseen suhteissa.
Käytä maltillista ruokavaliota, joka ei vahingoita kehoasi tarvittavista aineista. Tyydytä ravintotarpeesi noudattamatta tiukkaa paastoa ja rajoittamalla lihaa ja lihatuotteita. Samanaikaisesti tämä on hyvin lähellä ennalta varautuvaa ruokavaliota ylipainoisille ja sydän- ja verisuonitauteille.
Alkoholin kulutus Paasto on sallittu vain viikonloppuisin. Viini ja olut ovat sallittuja. Pienet määrät viiniä sisältävät hyödyllisiä antioksidantteja, ja olut sisältää runsaasti B-vitamiineja.
Seuraavat ovat sallittuja myös viran aikana:
Pasta ilman munia ja leipää (vain vähärasvaista leipää), puuroa ilman juustoa.
Oliiviöljy, oliivit, öljy- ja kasvipohjaiset margariinit, joista jälkimmäiset eivät kuitenkaan ole hyödyllistä ruokaa terveydellesi.
Palkokasvit ja soijatuotteet. Palkokasvit ovat: pavut, herneet, linssit, riisi.
Tuoreet ja kuivatut säilykevihannekset ja hedelmät.
Hunaja, sokeri, hillo ja erilaiset marmeladit.
Lean suolakurkkua ja makeisia.
Kahvi, tee, boza ja virvoitusjuomat.
Halva ja maapähkinävoi, maapähkinä ja seesami tahini.
Tarvittavaa proteiinia saat palkokasveista, pähkinöistä ja siemenistä. Tarjoa lihassasi olevat vitamiinit huolellisesti käyttämällä B12-vitamiinia. Rauta C-vitamiinin sekä herneiden, kukkakaalin, paprikoiden, kaalin, nokkosien, punajuurien, sipulien ja suolaheinän, sitrushedelmien ja omenoiden kautta.
Kalsiumkorvikkeita, joita elimistö ei saa maidon puutteen vuoksi, ja sen tuotteita ovat täysjyväleipä, nokkoset, palkokasvit, pähkinät, pinaatti ja kuivatut hedelmät.
Suositeltava:
Terveellinen Syöminen Pääsiäisen Paaston Aikana
Terveellinen syöminen pääsiäisen paaston aikana on erittäin tärkeä asia, koska paaston aika on keholle erittäin vaikea - siirtyminen talvesta kevääseen, jolloin kaikki elämän prosessit sopeutuvat. Jotta emme vahingoita kehoa ja paastoa terveyden parantamiseksi, meidän on kiinnitettävä huomiota ravitsemukseen tänä aikana.
Ateriat Pääsiäisen Paaston Aikaan
Pääsiäisen paastot alkavat, joten päätimme tarjota sinulle joitain helppoja ja herkullisia reseptejä. Täällä tarjoamme sinulle kaksi herkullista reseptiä ruokia, jotka on helppo valmistaa, ja voit olla täysin rento syödessäsi, koska et pääse rikkomaan pääsiäistä nopeasti.
Mitä Voidaan Syödä Pääsiäisen Paaston Aikana
Pääsiäinen paasto on tiukin ja tärkein kaikista viesteistä. Tänä aikana on kielletty edes tupakointi ja alkoholijuomien juominen. Eläinperäisten tuotteiden - lihan, kalan, maidon ja munien, samoin kuin valkoisen leivän, perunoiden, karkkien ja majoneesin - käyttö on kielletty.
Puhdistus Pääsiäisen Paaston Aikana
Yhä useammat ihmiset tarvitsevat paaston. Paasto ei ole pelkästään uskonnollinen rajoitus, vaan esi-isiemme vuosisatoja vanha viisaus, joka totesi tarpeen kehon puhdistamiselle. Onko paasto vai ei, kaikki päättävät itse, mutta on tosiasia, että seurakunnan lisäksi myös lääkärit panevat merkille ruokavalion pidättymisen hyödylliset vaikutukset kehoon.
Kuinka Maistaa Sitä Paaston Aikana
Pääsiäispaastot ovat todellinen kidutus ihmisille, jotka haluavat tarkkailla niitä, mutta ajattelevat jatkuvasti herkkuja, joista heidät on pakko riistää. Suurin virhe on syödä tapaa, jolla olet tottunut ennen paastoa, yksinkertaisesti jättämällä liha- ja eläintuotteet pois valikosta.
