2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pitkäaikainen ja tiukka ruokavalio ei todellakaan ole useimpien naisten maku. Jos et kuitenkaan halua laihtua rajusti, vaan vain normalisoida painosi, sinun ei tarvitse käydä niin raskasta ruokavaliota. Kokeile vain helpompaa ruokavaliovaihtoehtoa, jota tarjoamme seuraavilla riveillä.
Kokeile kahden päivän ruokavaliota kärsimättömille naisille, jolla voit menettää kaksi kiloa vain kahdessa päivässä nälkään. Tässä on mitä päivittäinen valikkosi sisältää:
Aamiainen: kaksi keltaista omenaa
Lounas: 150 g paistettua vähärasvaista kalaa, 1 paahdettua viipaletta leipää
Illallinen: 200 g kaali-salaattia maustettuna oliiviöljyllä ja sitruunamehulla
Niin kauan kuin noudatat ruokavaliota, on hyvä juoda enemmän vettä. Kahvi ei ole kielletty, mutta jos sinulla on siihen varaa, älä makeista sitä. Sinun on kuitenkin luovuttava alkoholijuomista sekä suolasta. Vain aromaattiset mausteet ovat sallittuja.
Vältä pysymistä yhdessä paikassa, jotta ruokavaliolla olisi vaikutusta. Kun noudatat hoito-ohjelmaa, harjoittele suosikkiurheilua tai kävele töihin. Syö säännöllisin väliajoin ja syödä viimeistään klo 18.00.
Suositeltava:
Kahden Päivän Sitrushedelmien Ruokavalio
Kahden päivän sitrushedelmien ruokavalio auttaa pääsemään eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta yhdessä kehon myrkkyjen kanssa. Sen avulla voit menettää jopa 2 kg painoa. Kylmän ja syksyn alkaessa sekä talvella maahamme tuotavat herkulliset ja eksoottiset sitrushedelmät.
Ruokavalio Kiireisille Naisille
Bulgarian virallisten tilastojen mukaan työssäkäyvät naiset ovat enemmän kuin työskenteleviä miehiä, mikä tarkoittaa, että lähes joka toinen nainen on työskentelevä nainen. Kaikkien työsitoumusten ohella hänen on huolehdittava kodista, lapsista, valmistettava ruoka, huolehdittava itsestään ja perheestään.
Ruokavalio Liike Naisille
Jos olet kiireinen toimistossa koko päivän, sinulla on kaikki mahdollisuudet tarvita pian uusia, paljon suurempia kuin edelliset. Liikenaisten ruokavalio lasketaan seitsemäksi päiväksi. Aamiaiset ovat monipuolisia, voit valita seuraavista:
Ruokavalio Laiskille Naisille
No, mitä tehdä! Laiskuus ei ole paras ystävä, mutta meidän on usein otettava yhteyttä häneen. Jos hiukkaset käyvät luonasi ja kunto tuntuu sen takia sinulle eniten, mutta kaikkein ärsyttävin ja tylsin tapa laihtua, älä huoli, siellä on pelastus
Shopska-salaattia Sisältävä Ruokavalio Tekee Ihmeitä Kehon Kanssa Kahden Viikon Ajan
Shopska-salaatti on kuuluisimpien bulgarialaisten erikoisuuksien joukossa. Se valmistetaan perinteisesti tuoreista tomaateista, kurkkuista, paprikoista, juustosta. Mausta sipulilla, öljyllä, tuoreella persiljalla. Tarjoile oliivien tai kuumien paprikoiden kanssa.
