2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kahden päivän sitrushedelmien ruokavalio auttaa pääsemään eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta yhdessä kehon myrkkyjen kanssa. Sen avulla voit menettää jopa 2 kg painoa.
Kylmän ja syksyn alkaessa sekä talvella maahamme tuotavat herkulliset ja eksoottiset sitrushedelmät. Siksi tämä ajanjakso on sopivin tämän puhdistavan 48 tunnin järjestelmän soveltamiseen.
Ruokavalion päätyttyä keho on täynnä energiaa toksiinien, vitamiinien ja kuitujen vapautumisen ansiosta. Tämän ruokavalion ehto on syödä vain sitrushedelmiä, kuten appelsiinit, sitruunat, greipit ja mandariinit.
Raakojen lisäksi ne voidaan ottaa tuoreiden hedelmien muodossa. Saanti ei ole rajoitettu - ainoa ehto on, että et syö mitään muuta 48 tuntia.
Tämän kevyen ja miellyttävän ruokavalion avulla laihdut näkyvästi. Jo-jo-vaikutuksen riski on kuitenkin todellinen. Siksi, jos et halua palata ja jopa kaksinkertaistaa laihtuneen, vaihda tietyn ajanjakson ajan tasapainoon.
Toisaalta on hyvä valita sitrushedelmät vatsasi kunnon mukaan. Suurin osa niistä on melko happamia ja voi aiheuttaa närästystä ja vaurioita hammaskiilteeseen. Ihmisillä, joilla on herkempi vatsa, niillä voi olla hyvin laksatiivinen vaikutus.
Toisaalta sekä kaikilla hedelmillä että sitrushedelmillä on korkea sokeritaso. Siksi tätä ruokavaliota ei suositella ihmisille, joilla on korkea verenpaine, ja niille, joilla on vaikeuksia hallita verensokeria.
Jos et vieläkään kestä kahta päivää yksin hedelmillä, kokeile tätä kevyempää versiota kahden päivän ruokavaliosta:
Esimerkkivalikko
Päivä yksi:
Aamiainen: hedelmät tai hedelmämehut;
Lounas: 1 annos kasvisruokaa, salaattia, jogurttia;
Iltapäivä: hedelmät;
Ilta: 1 annos liharuokaa, ohut viipale leipää, salaattia;
Päivä kaksi:
Aamiainen: hedelmät tai hedelmämehut;
Lounas: 1 annos kasvisruokaa, salaattia, jogurttia;
Iltapäivä: hedelmät;
Ilta: 1 annos liharuokaa, ohut viipale leipää, salaattia.
Suositeltava:
Yhden Päivän Ruokavalio Vatsan Puhdistamiseksi
Lämpimät kuukaudet sopivat parhaiten toksiinien kehon puhdistamiseen. Tärkein syy on, että kuumalla säällä henkilö on taipuvainen kuluttamaan enemmän nesteitä, mikä on tärkeää vieroitus. Toinen syy on, että kuumuudessa ihminen ei tunne erityisen nälkää ja voi puhdistaa vatsansa helpommin nopealla ruokavaliolla tuntematta nykyään äärettömän pitkään.
Seitsemän Päivän Ruokavalio Pinaatilla
Pinaatti on erittäin hyödyllinen vihannes, joka vihreällä värillään ja raikkaalla maullaan täyttää meidät energialla ja kevätmielellä. Sitä suosivat ihmiset, jotka syövät terveellistä ruokavaliota, koska se sisältää runsaasti C-, A-, B1- ja B6-vitamiineja, mineraaleja, kuten rautaa, kaliumia, kalsiumia, jodia, foolihappoa.
90 Päivän Ruokavalio Tehokasta Laihtumista Varten
Etsitkö ohjelmaa, joka auttaa sinua pääsemään eroon näistä ei-toivotuista kiloista? Tohtori Ozin 90 päivän ruokavalio sisältyy moniin terveysohjelmiin sekä Oprah Winfreyn esitykseen. Tämä ohjelma perustuu ruokavalintoihin ja kohtuulliseen fyysiseen harjoitteluun muutamalla käänteellä.
Kahden Päivän Ruokavalio Kärsimättömille Naisille
Pitkäaikainen ja tiukka ruokavalio ei todellakaan ole useimpien naisten maku. Jos et kuitenkaan halua laihtua rajusti, vaan vain normalisoida painosi, sinun ei tarvitse käydä niin raskasta ruokavaliota. Kokeile vain helpompaa ruokavaliovaihtoehtoa, jota tarjoamme seuraavilla riveillä.
Shopska-salaattia Sisältävä Ruokavalio Tekee Ihmeitä Kehon Kanssa Kahden Viikon Ajan
Shopska-salaatti on kuuluisimpien bulgarialaisten erikoisuuksien joukossa. Se valmistetaan perinteisesti tuoreista tomaateista, kurkkuista, paprikoista, juustosta. Mausta sipulilla, öljyllä, tuoreella persiljalla. Tarjoile oliivien tai kuumien paprikoiden kanssa.
