2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Stevia on sokerin korvike, mutta ei kaloreita. Se on luotu stevia-kasveista. Stevia on suosittu terveellisen ruokailun harrastajien, laihduttajien ja diabeetikoiden keskuudessa, koska se ei nosta verensokeria. Näin voit käyttää sitä keittiössäsi.
Menetelmä 1 - Stevian käyttö nestemäisessä tai jauhemaisessa muodossa
Käytä puhtaita tippoja steviaa. Ehkä suosituin tapa käyttää steviaa on nestemäisessä muodossaan. Muutama tippa steviaa voidaan käyttää korvaamaan 1-2 teelusikallista valkoista sokeria. Käytä stevia-tippoja juomissa (kuumissa tai kylmissä), kastikkeissa, salaateissa tai keitoissa. Stevialla voi olla hieman katkera maku. Kokeile tippojen määrää saadaksesi optimaalisen makeuden minimaalisella jälkimakuulla.
Toinen suosittu tapa käyttää steviaa on sen puhtaassa jauhemuodossa. Tämä edistyksellinen stevia näyttää sokerilta ja sitä voidaan käyttää missä tahansa jauhettua makeutusainetta. Stevia-uutejauhe on väkevämpää kuin sokeri. Yleisesti käytetty suhde on 2: 1 - sokeri: stevia. Tai jos käytit 1 kuppi sokeria, käytät nyt ½ kupillista steviaa.
Stevia-uutejauhetta voidaan käyttää juomissa (kuumissa tai kylmissä) ja viljoissa.
Stevia-jauhetta voidaan käyttää sokerin korvaamiseen leivonnassa. Kun paistat stevian kanssa, sinun on käytettävä 1/2 määrää sokeria, jota normaalisti käytät (tai jopa vähemmän). Tämä tarkoittaa, että sinun on lisättävä lisää jauhoja ja nestettä korvaamaan tämä ero.
Kun olet vasta aloittamassa, on parasta etsiä stevia-pohjaisia leivontaohjeita.
Vaikka stevia voi tuottaa sokerin makeuden, sitä ei voida karamellisoida. Joten pidä tämä mielessä, jotta et petä.
Lue kaikki tarrat ja vältä lisäaineita. Monet steviapakkaukset sisältävät lisäaineita - kuten sakkaroosia tai aspartaamia. Nämä lisäravinteet ovat usein keinotekoisia ja (toisin kuin puhdas stevia) voivat vaikuttaa negatiivisesti verensokeriin.
Tapa 2 - Käytä tuoreita stevia-lehtiä
Käytä stevian lehtiä makeuttamaan teetä. Jos sinulla on tuore stevia-kasvi, voit käyttää tuoreita stevia-lehtiä makeutusaineena. Tämä auttaa sinua poistamaan lisäravinteet ja säästämään rahaa. Makeuttamaan kuppi kuumaa teetä, ota yksinkertaisesti 1-4 pientä lehteä kasvillesi ja laita ne kuumaan veteen teepussin kanssa. Poista lehdet muutaman minuutin kuluttua.
Vaikka puhdistamatonta stevia-lehtiä käytetään maailmanlaajuisesti tuhansien vuosien ajan, elintarvike- ja lääkevirasto ei ole hyväksynyt sitä elintarvikelisäaineeksi. Ennen kuin käytät stevia-lehtiä ruoassa tai juomassa, on parasta neuvotella lääkärisi kanssa.
Suositeltava:
Kuinka Käyttää Hiivaa Terveyteen Ja Kauneuteen?
Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat käyttäneet hiivaa lukuisiin ja tehokkaisiin kosmeettisiin toimenpiteisiin. Hiiva on täynnä ainesosia, jotka ovat hyödyllisiä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja kauneudelle. Todellinen luonnollinen ravinteiden varasto, leipuri- ja panimohiiva sisältää runsaasti B-vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja hiivaa.
Halloween: Kuinka Käyttää Kurpitsajätteitä?
Halloween on perinteinen amerikkalainen loma, mutta sen juhla on jo kauan sitten lähtenyt maasta, ja tänään se nauttii suurta suosiota kansakuntien keskuudessa ympäri maailmaa. Perinteidemme ja tapojemme ohella Halloweenia vietetään sopiva myös Bulgariassa.
Kuinka Käyttää Leivonnaisia?
Konditoriaposti on erityinen laite, jota käytetään erilaisten makean kiusausten valmistuksessa ja tarkemmin niiden koristelussa. Se on kartiomainen ja sen avulla voit levittää kermaa, kermaa, majoneesia tai muita koristeellisia yksityiskohtia eri muodoissa valitsemasi suuttimen mukaan.
Kuinka Käyttää Sitruunaa
Sitruuna on yksi edullisimmista sitrushedelmistä vitamiinien täyttävän mehun puristamiseksi. Kuitenkin, kun olemme puristaneet sitruunamehua, sisäpuolta ei tule heittää pois. Sen avulla voimme puhdistaa pinnat turvallisesti tahroista, koska sitruunamehu sisältää 5-6% sitruunahappoa ja on ihanteellinen apulainen kotitaloudessa.
Kuinka Käyttää Porkkanoita Oikein, Jotta Saat Maksimaalisia Etuja
On vaikea löytää henkilö, joka ei halua olla syö porkkanoita , kuten porkkana salaattia, ja vain purra niitä. Lisäksi tänään löydät Internetistä monia reseptejä herkullisten ja mehukkaiden porkkanaruokien valmistamiseen, joista rakastat, mutta pystyt myös yllättämään vieraasi.
