2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kalan kulutus sen maukas ja terveellinen liha tehokkaasti estää ihon vanhenemista.
Tutkijat ovat havainneet, että lohen korkeat omega-3-rasvahappopitoisuudet auttavat ylläpitämään nuorekkaan ulkonäön ja terävän mielen.
Lohiperhon lihalla on tyypillinen punainen (vaaleanpunainen) väri. Tämän uskotaan johtuvan hänen ruokavaliostaan, joka sisältää pieniä äyriäisiä, joiden väri on punainen ja karotenoidipigmenttejä. Nämä pigmentit siirtyvät nautituista äyriäisistä kalanlihaan.
Joissakin paikoissa ne ovat synteettisiä lohen liha ruoan kautta. Ravintolisä Kantaksantiini lisätään ulkohäkissä kasvatettujen lohikalojen ruokavalioon.
Lohi on erinomainen lähde omega-3-rasvahapot - vain 100 g lohta sisältää enemmän näitä rasvoja kuin henkilö saa muutamassa päivässä normaalista ruokavaliosta.
Lohen kulutusta suositellaan aivojen toiminnan ja näön parantamiseksi.
Rasvahapoilla on myös positiivinen vaikutus aivosoluihin, mikä auttaa ehkäisemään iän tai rappeuttavien sairauksien aiheuttamia muistin ja huomio-ongelmien kehittymistä.
Lohen liha sisältää monia hyödyllisiä rasvoja, mutta pääasiassa tyydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on suotuisa vaikutus verirasvoihin.
Runsaasti kaliumia ja fosforia, lohi sisältää enemmän kalsiumia, magnesiumia, klooria, rautaa, sinkkiä, kromia, fluoria, molybdeeniä, nikkeliä, B1-, B2-, C-, E-, PP- ja A-vitamiinia.
Lohi on erittäin suosittu kulinaaristen gourmetien keskuudessa ympäri maailmaa ja on aina moderni ruoka.
Lohen tiedetään olevan suosittu Euroopan, Skotlannin ja Australian rannikoilla keskiajalta lähtien. Ei ole turhaa, että lohi kutsutaan kalan kuningatar. Siinä on öljyistä ja mietoa lihaa, jolla ei ole erityistä hajua, sitä pidetään kalaherkkuna ja se on kuuluisa erinomaisesta maustaan.
Suositeltava:
Saat Kauniin Ihon - Syö Enemmän Porkkanoita
Jos kehossasi on puutetta A-vitamiinista, paras tapa saada tarvitsemasi annos on kuluttaa porkkanamehua säännöllisesti. Sitä pidetään arvokkaan aineen, jota kutsutaan myös kauneuden vitamiiniksi, suurimmaksi lähteeksi. Usein käytetty porkkanat eliminoivat irrationaaliset pelot ihon värimuutoksista.
Näin Merisuola Auttaa Pitämään Hiukset, Ihon Ja Kynnet Terveinä
Kun kehon normaali suolatasapaino on häiriintynyt, se vaikuttaa kynsiin, hiuksiin ja ihoon. Hiusten kiilto menetetään, iho kuivuu, hilse ilmestyy, kynnet tummentuvat ja ovat hauraita, hiustenlähtöä. Nämä muutokset tapahtuvat useimmiten kylmällä ja kuivalla säällä.
Syö Nämä Elintarvikkeet Terveellisen Ja Kauniin Ihon Saavuttamiseksi
Kuka ei halua terveellistä, sileää ja säteilevää ihoa? Siitä nauttimiseen on kuitenkin huolehdittava joka päivä. Mutta kallis kosmetiikka yksinään ei todellakaan riitä. Jos haluamme saavuttaa halutun tuloksen, meidän on valittava syömämme ruoka ja saatava tarpeeksi terveellisiä rasvoja, jotka takaavat terveellisen, elinvoimainen ja säteilevä iho .
Kokonaiset Jyvät Palauttavat Ihon
Syö täysjyväleipiä ja maissihiutaleita, jotta kehollesi on kaksi tärkeää asiaa - arvokkaita hivenaineita ja samalla veistetty muoto ilman vaivaa. Kaura, vehnä, tattari ja maissi ovat arvokkaita siinä mielessä, että jopa jalostettuina ne säilyttävät sekä viljan kuoren että jotain todella tärkeää - viljan alkion.
Syö Mansikoita Raikkaan Ihon Ja Terveiden Hampaiden Saamiseksi
Mansikoiden syömisen terveyshyötyjä on yhä enemmän. Mansikoiden syömisen on todettu vaikuttavan erittäin myönteisesti hampaiden vahvistamiseen. Lisäksi mansikoiden ainesosat antavat ihollemme raikkaan ja säteilevän ihon. Mansikat lisäävät ruokahalua ja parantavat ruoansulatusta.
