2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pienet marjat ovat niin herkullisia, että kun näemme ne niityllä ruohon keskellä, emme voi vain olla kokeilematta niitä.
Ne ovat kooltaan pienempiä kuin viljeltyjä hedelmiä ja niillä on paljon voimakkaampi maku. Niiden koostumuksessa ravinteiden lisäksi on useita hyödyllisiä elementtejä, joiden saanti tekee meistä terveellisempiä.
Mansikat, karhunvatukat, mustikat, aronia ja paljon muuta - näiden herkullisten marjojen kulutus on todistettu ennaltaehkäisy monille sairauksille. Tämä johtuu pääasiassa niissä esiintyvistä suurista määristä antioksidantteja. Nämä kemikaalit ovat hyvän terveyden stimulaattoreita.
Ne puhdistavat vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat soluja ja johtavat sairauksiin, kuten syöpä, diabetes ja sydänongelmat. Lisäksi vapaat radikaalit aiheuttavat nopean ikääntymisen. Ja näiden hedelmien saanti hidastaa sitä.
Useat tutkimukset vahvistavat sen, että marjat ovat aktiivisin ja turvallisin tapa saada antioksidantteja.
Ensinnäkin karpalot ovat karhunvatukat ja karhunvatukat. Yksi kuppi marjoja päivässä riittää antamaan keholle päivittäisen antioksidanttien määrän taistelussa syöpäsoluja vastaan.
Syövän riskin ja oksidatiivisen stressin vähentämiseksi on tarpeen lisätä antioksidanttien saantia, mikä tapahtuu marjojen kulutuksen kautta. Muista hedelmistä, joilla on samanlainen korkea yhdisteiden määrä, ovat granaattiomenat. Myös vihannekset.
On mielenkiintoista huomata, että marjoja, joissa on eniten antioksidantteja, ei löydy leveysasteiltamme. Nämä ovat kuivattuja Amla-intialaisia karviaisia, punaisia hapan hedelmiä, mustaa empetrumia, goji-marjaa ja muita. Pienin sisältö on marjahilloissa.
Marjat hidastavat syövän torjunnan lisäksi myös aivojen ikääntymistä. Kokeessa hiirillä, jotka ruokkivat vain mansikoita, kaikki eläinten henkiset indikaattorit lisääntyivät. Tämä johtuu mansikoissa sekä useimmissa Rosaceae-suvun kasveissa olevista polyfenoleista.
Nämä kemikaalit määrittävät aivojen normaalin toiminnan. Uskotaan, että säännöllinen marjojen kulutus hidastaa rappeuttavia prosesseja aivoissa ja on ennaltaehkäisy kognitiivisia häiriöitä vastaan.
Suositeltava:
Oliiveja, Vihreää Teetä, Mustikoita Ja Vadelmia Syöpää Vastaan
Philadelphian American Cancer Research Associationin tutkimukset osoittavat, että vihreä tee, oliivit ja kivihedelmät sisältävät ainesosia, jotka ovat varsin hyödyllisiä ja tehokkaita syövän torjunnassa. Tutkijoiden mukaan näillä aineilla voi jonkin ajan kuluttua olla voimakas vaikutus tautiin, ja varsinkin niiden seosta voidaan käyttää keinona pysäyttää kasvainten kasvu kehossa.
Juusto Taistelee Syöpää Vastaan?
Juusto voi olla ase salakavalaa syöpätaudia vastaan. Siinä löydetyllä proteiinilla on kyky tappaa syöpäsoluja. Niatsiini - tämä on proteiini, jonka laktobasillit vapauttavat maidon käymisen ja juuston kypsymisen aikana. Michiganin yliopiston tutkijat Ann Arborissa Yhdysvalloissa ovat havainneet, että sillä on ainutlaatuinen kyky tappaa syöpää aiheuttavia soluja.
Inkivääri Ja Hunaja Syöpää Vastaan
Hunajan parantavat ominaisuudet ovat olleet tunnettuja tuhansia vuosia. Muinaiset kreikkalaiset ja egyptiläiset ovat kunnioittaneet sitä, ja he käyttivät sitä tehokkaana lääkkeenä haavoihin ja palovammoihin. Nykyään paljastuu yhä enemmän tämän parantavan tuotteen sovelluksia ja etuja.
Kynsi Marjat äkillisiä Verenpaineen Piikkejä Vastaan
Kynsi on ruoanlaiton mausteiden joukossa, jolla on vahvin aromi. Sitä käytetään pieninä määrinä, koska liioitteleminen tekee kakusta maun epämiellyttävän. Tunnetaan pääasiassa kakkujen mausteena, neilikka on myös suuri auttaja kansanlääketieteessä.
Paahdetut Viipaleet Ja Perunat Ovat Syöpää Aiheuttavia Ja Aiheuttavat Syöpää
Paahdetut viipaleet sekä paistetut perunat muodostavat syöpää aiheuttavan akryyliamidin, mikä voi johtaa syövän kehittymiseen, British Food Standards Agency: n tutkimuksen mukaan. Asiantuntijat varoittavat, että mitä tummempi viipaleiden tai perunoiden väri, sitä vaarallisempia ne ovat terveydellesi.
