2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tuskin on ihmisiä, jotka eivät pidä marjoista. Ne ovat joka tapauksessa herkullisia - ja tuoreita, hillona, rullina, jäätelöinä, mehuina ja viineinä.
Mutta muun muassa niillä on parantavia ominaisuuksia. Ne kyllästävät kehon vitamiineilla, niillä on antiseptinen vaikutus, parantavat näköä ja kehon sävyä, vahvistavat immuniteettia.
Marjat estävät sepelvaltimotaudin vähentämällä huonoa kolesterolia. Nämä marjojen hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo kauan.
Marjat sisältävät eniten ja vahvimpia antioksidantteja kaikista kasveista. Bulgariassa näitä ovat mustikat, vadelmat, karhunvatukat, seljanmarjat, mansikat, mustaherukat ja muut. Niihin voimme lisätä kirsikoita.
Äskettäin American Chemical Societyn tutkijat löysivät toisen hämmästyttävän marjojen ominaisuuden. Ne hidastavat aivojen ikääntymistä. Ja punaiset, oranssit ja tummansiniset marjat pystyvät jopa palauttamaan älykkyyden.
Nämä marjojen ominaisuudet johtuvat niiden sisältämistä pigmenttiaineista - polyfenoleista. Ja niillä on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Lisäksi niillä on positiivinen vaikutus hermoston erityissoluihin, joita kutsutaan fagosyyteiksi.
Nämä solut puolestaan suojaavat aivosoluja erilaisilta vaurioilta, infektioilta. Polyfenolien positiivinen vaikutus ei salli näiden solujen tuhota terveitä hermoston soluja.
Siksi marjoja ei turhaan kutsuta "pillereiksi luonnosta".
Marjat ovat kuitenkin hyvin pilaantuvia, ja joihinkin niistä on vaikea päästä kaikille. Esimerkiksi macui (chileläinen mustikka) ja acai (brasilialainen mustikka) kasvavat Keski- ja Etelä-Amerikassa.
Suositeltava:
Marjat
Mansikka on kasvien suku Rosaceae-perheestä ja on ainoa hedelmä maailmassa, jonka siemenet sijaitsevat kuoren ulkopuolella. Mansikat tuoksuvalla ja makealla maullaan ovat suosituimmat hedelmät maailmassa. Mansikoita on yli 600, jotka vaihtelevat maun, koon ja koostumuksen mukaan.
Kynsi Marjat äkillisiä Verenpaineen Piikkejä Vastaan
Kynsi on ruoanlaiton mausteiden joukossa, jolla on vahvin aromi. Sitä käytetään pieninä määrinä, koska liioitteleminen tekee kakusta maun epämiellyttävän. Tunnetaan pääasiassa kakkujen mausteena, neilikka on myös suuri auttaja kansanlääketieteessä.
Valkosipuli - Luonnosta Peräisin Oleva Lääke
Et ehkä pidä valkosipulista, mutta muista, että kuumat valkoiset neilikka ovat luonnollinen lääke. Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat käyttäneet valkosipulia sen parantavien ominaisuuksien vuoksi. Valkosipuli sisältää luonnollista antibioottia allisiinia, jodia, vitamiineja A, B1, B2.
Marjat - Herkullinen Suoja Syöpää Vastaan
Pienet marjat ovat niin herkullisia, että kun näemme ne niityllä ruohon keskellä, emme voi vain olla kokeilematta niitä. Ne ovat kooltaan pienempiä kuin viljeltyjä hedelmiä ja niillä on paljon voimakkaampi maku. Niiden koostumuksessa ravinteiden lisäksi on useita hyödyllisiä elementtejä, joiden saanti tekee meistä terveellisempiä.
Se On Täynnä Masennuslääkkeitä Ja Muita Pillereitä
Kun henkilö ottaa lääkkeitä tiettyihin sairauksiin, hän harvoin odottaa painon nousun. Tätä tapahtuu kuitenkin monissa tapauksissa. Useimmat lääkkeet aiheuttavat turvotusta ja lisääntynyttä ruokahalua, mikä hidastaa aineenvaihduntaa. Katso joitain lääkkeitä, jotka voivat saada sinut painoon.
