2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Painonpudotuksessa on aina tiettyjä tuotteita, joita kutsutaan "ihmeeksi", koska ne käsittelevät varmasti ylimääräisiä kiloja.
Uusin tuote, joka voi helposti liittyä superruokalistaan, on afrikkalainen mango, kirjoittaa Reuters.
Kamerunin Yaounden Afrikan yliopiston tutkijat tulivat näihin johtopäätöksiin. Tutkimusta varten tutkittiin 102 ylipainosta kärsivää vanhusta. Kokeen osallistujat jaettiin kahteen ryhmään - ensimmäiselle annettiin runsaasti afrikkalaista mangoa, kun taas toiselle annettiin lumelääkkeitä laihtumiseen.
Molempia ryhmiä seurattiin ja analysoitiin kymmenen peräkkäisen viikon ajan. Tänä aikana tutkijat eivät muuttaneet ruokavaliotaan tai olemassa olevaa fyysisen aktiivisuuden tasoa millään tavalla.
Joten testijakson lopussa ihmiset, jotka söivät enemmän afrikkalaisia hedelmiä, saavuttivat merkittäviä tuloksia - he menettivät keskimäärin noin 12 kiloa 70 päivässä verrattuna lumelääkeryhmään, jossa painossa ei havaittu merkittävää muutosta.
Tämän hedelmän kyvystä torjua menestyksekkäästi ylipainoa on puhuttu jo kauan, mutta ensimmäistä kertaa tehdään kliininen tutkimus mangon todellisten ominaisuuksien osoittamiseksi.
Hedelmässä on runsaasti natriumia, beetakaroteenia, B-vitamiineja ja E-vitamiinia. Se sisältää kalsiumia, rautaa, kaliumia, magnesiumia ja kuparia. Mango ei sisällä tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia. Se on makea, maukas, hämmästyttävän tahmea ja monet ihmiset ympäri maailmaa rakastavat sitä.
Mustien täplien esiintyminen hedelmässä on merkki siitä, että mango on ylikypsä. Vihreä mango ei myöskään ole vielä valmis kulutukseen.
Huoneen lämpötila soveltuu kypsymättömien hedelmien varastointiin. Kypsiä hedelmiä säilytetään jääkaapissa useita päiviä. Syö mangot tuoreena, hieman jäähdytettyinä.
Suositeltava:
Nopea Laihtuminen Leivällä
Ruokavalioiden moninaisuus on valtava. Joka päivä on uusia ja uusia laihtumissuunnitelmia, joista joillakin ei ole niin todistettuja tuloksia. Täällä tarjoamme sinulle täysin uuden ruokavalion, joka yllättää yhdellä sen komponentilla, nimittäin leivällä.
Ruokavalion Ja Laihtuminen Vinkkejä Lapsille
Jos lapsesi on ylipainoinen, ongelman ratkaisemisen mahdollisuudet itsessään ovat vähäiset. Paino-ongelmaa ei pidä jättää huomioimatta, koska se voi johtaa paljon vakavampiin sivuvaikutuksiin tulevaisuudessa. Kun autat lastasi laihtua, autat häntä lisäämään itsetuntoaan, tarjoamaan terveellisiä elämäntapoja ja kirjaimellisesti muuttamaan tulevaisuuttaan.
Musta Tee On Hyvä Laihtuminen! Katso Miksi
Olet todennäköisesti kuullut paljon mustasta teestä. Tiedät, että se voi piristää sinua, että jos liioitelet sitä, se voi lisätä sykettäsi, että sillä on hyödyllisiä ominaisuuksia. Ja oletko kuullut, että voit laihtua siitä? Harvat ihmiset tietävät tämän.
Ruokavalio Laihtuminen
Tiedetään, että terveyden, kauneuden ja ravitsemuksen välillä on suora yhteys. Jotta voit näyttää hyvältä ja tuntea olosi hyväksi, sinun on jaettava saamiesi ylimääräisten kilojen kanssa. Yksi yleisimmistä ruokavalion laihtuminen on kasvissyöjä.
Top 5 Ruokaa Laihtuminen
Mistä lähes kaikki planeetan naiset ja jopa miehet haaveilevat? Syö enemmän ja painaa vähemmän, tietysti! Jotkut ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että laihdutus olisi mahdotonta rajoittumatta vain syömäänsä ruokaan, ja itse asiassa kyse ei ole niinkään syötetyn ruoan määrästä, vaan laadusta.
