2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ison-Britannian ravitsemusinstituutin tutkijat ovat tulleet uskomattomaan johtopäätökseen, että pakastetut hedelmät ja vihannekset sisältävät paljon enemmän ravinteita kuin tuoreet.
Syynä on se, että tuoreet hedelmät ja vihannekset eivät saavu kojuun heti poimimisen jälkeen, mutta vasta muutaman päivän kuluttua ja siksi he menettävät monia arvokkaita aineitaan.
Jäädytetty säilyttää korkean määrän vitamiineja ja ravintoaineita. Valmistajat vähentävät yhä enemmän aikaa, jonka heidän tuotteitaan päästään pakastuskammioihin.
Tutkijoiden mukaan pakastetut tuotteet eivät millään tavalla eroa tuoreista. Puhumattakaan talvikaudesta, jolloin todellisuudessa pakastetut kesävihannekset ovat keholle hyödyllisempiä kuin kasvihuoneessa kasvatetut.
Pakastetuissa hedelmissä ja vihanneksissa on vain yksi ongelma - sulatettuaan niitä ei voida pakastaa uudelleen. Ja tämä on melko todennäköistä kuljetuksen aikana, jos laitteiden kanssa sattuu onnettomuus.
Silloin valitettavasti tuotteet menettävät arvokkaat ominaisuutensa. Siksi tutkijat suosittelevat, että etusija annetaan valittaessa tuotetta yrityksille, jotka asettavat kirjekuoret tuotteen sulattamista varten.
Jos kirjekuoren avaamisen jälkeen huomaat, että merkkivalo on muuttunut vaaditusta väristä, se tarkoittaa, että tuote on sulatettu ja sitten jäätynyt uudelleen eikä siitä ole hyötyä.
Johtavien ravitsemusterapeuttien mukaan, jos syöt pakastettuja hedelmiä ja vihanneksia, laihdut paljon helpommin kuin jos syöt niitä tuoreina. Koko salaisuus on kuitenkin siinä, miten sitä kulutetaan.
Tämä on tehtävä tekemättä tuotteille mitään lämpökäsittelyä. Esimerkiksi, jos sinulla on jäädytettyjä mansikoita, ota kourallinen pakastimesta ja ala hitaasti imeä niitä, kunnes ne sulavat suussa.
Tämä ei kuitenkaan sovellu ihmisille, joilla on herkät hampaat. Kun se syö jäistä ruokaa, keho menettää paljon energiaa lämpimänä pitämiseen ja enemmän painoa menetetään.
Suositeltava:
Tuoreet Hedelmät Ja Vihannekset Eristettyjen Vitamiinien Ja Kivennäisaineiden Sijaan
Vuosien varrella olemme oppineet, että ihmiskehoa ei ole suunniteltu kuluttamaan eristettyjä ravintoaineita ja käyttämään niitä tehokkaasti. Meidän on otettava koko paletti täydentäviä luonnollisia ravintoaineita. Esimerkiksi lykopeeni on tomaateissa esiintyvä fyto-ravinte, jonka tiedetään estävän eturauhassyöpää.
Miksi Pakastetut Hedelmät Ja Vihannekset Ovat Parempia Kuin Tuoreet
Jos sinä, kuten useimmat ihmiset, ajattelet, että hedelmät ja vihannekset ovat hyödyllisiä vain tuoreina, on todennäköisesti korkea aika paljastaa sinulle miksi ja kuinka pakastetuilla voi olla paljon suurempi etu keittiössäsi. Sinulle on varmasti paljon helpompaa valmistaa pakastimelle erilaisia tuotteita, kun sinulla on enemmän vapaa-aikaa, ja käyttää niitä oikeaan aikaan viipymättä puhdistamiseen, valkaisuun, leikkaamiseen ja raaputtamiseen.
Tuoreet Vihannekset Vesiviljelyn Avulla
Kaikki terveellisen ruokailun ystävät houkuttelevat tuoreita vihreitä salaatteja, joita on jo saatavilla ympäri vuoden markkinoilla tai suurten hypermarkettien osastoilla. Kysymys siitä, mitä juuri kulutamme, on edelleen avoin. Vihannesten nitraattipitoisuuden hysteria, joka muutama vuosi sitten häiritsi isäntien unta, on rauhoittunut.
Hedelmät Ja Vihannekset Antavat Meille Enemmän Onnea Kuin Alkoholi
Onnea on vaikea määritellä. Voidaan sanoa, että se tuo iloa, hiljaista tyydytystä, tyytyväisyyttä ja nautintoa. Joillekin ilo voi johtua elämän pienistä iloista, toiset voivat tehdä onnelliseksi yhteisestä rakkaudesta ja toiset taas - unelmiensa toteutumisesta.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
