2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tavoitteenamme ei ole tulla banaaliksi ja toistaa, kuinka tärkeä aamiainen on ja kuinka hyödyllinen kaurapuuro on. Artikkelit tästä kivusta.
Ravitsemuksen perustaa voidaan päivittää ja syventää. Niin kauan kuin niitä on. Jokaisen meistä tulisi ottaa huomioon kaikki hyvään ravitsemukseen liittyvät tiedot. Näin jaettuna huolimattomasti se pysyy ajatuksissamme ja löytää jossain vaiheessa sovelluksen jopa puhtaasti vaistomaisesti. Tämä on eräänlainen kulttuuri, ja kuten kaikki muutkin, on vain puhuttava siitä ja näytettävä henkilökohtaista esimerkkiä, ja tämä houkuttelee huomaamattomasti seuraajia.
Ehkä pidät kaurapuurosta ja syöt sitä mielihyvin? Monet vanhemmat eivät tarjoa kaurapuuroa aamiaiseksi, koska he eivät ajattele, miten tehdä niistä houkuttelevia lapsille ja itselleen. Joten jaamme kanssasi miten.
Sinun tarvitsee vain sekoittaa kaurapuuro lämpimään veteen, tuoreeseen maitoon, jogurttiin, mehuun jne., Makeuttaa sokerilla, hunajalla ja lisätä hedelmiä (tuoreita tai kuivattuja), pähkinöitä ja mitä tahansa muuta sinulla on tai haluat. Se on erittäin helppoa ja aina erittäin maukasta!
Voit myös lisätä siemeniä, kookoslastuja, suklaata, mausteita ja kaikkea mitä pidät päivän ensimmäiseen ateriaan.
Jos sinusta tuntuu, että kaurapuuro alkaa kyllästyttää sinua joka aamu, monipuolista valikkoa smoothieilla.
Smoothie korvaa aamiaisen kokonaan - se tapahtuu nopeasti, kun meillä ei ole tarpeeksi aikaa. Smoothie näyttää nektarilta tai ravistelulta, mutta tärkein ero on, että se voi olla makea tai suolainen - hedelmä tai vihannes, voit tehdä sen mieltymystesi mukaan tiheästi tai harvemmin lisäämällä jäätä tai huoneenlämmössä.
Banaanisemutti kaurahiutaleilla
Banaanien yhdistelmä jogurtin ja kaurapuuron kanssa on luultavasti yksi hyödyllisimmistä välipaloista päivän aloittamiseksi. Tämä kolminkertainen liitto herättää samanaikaisesti serotoniinin erityksen ja antaa sinulle valtavan energiavaroituksen päivälle.
Tarvittavat tuotteet:
1 banaani (hyvä kypsä)
1-2 rkl. täysmaito
3 rkl. lampaanpähkinät
1-2 ripaus kanelia haluttaessa
Valmistus: Leikkaa banaani ja murskaa se sekoittimessa homogeeniseksi. Kuluttaa hämmentynyt heti.
Suositeltava:
Kaurapuuro
Ihmiset palaavat yhä enemmän muinaisina aikoina laajalle levinneisiin ruokiin. Joillakin muinaisilla kulttuureilla oli suuri merkitys väestön ruokinnassa ja ne antoivat korvaamattoman arvokkaan panoksen ihmiskunnalle, mutta myöhemmin heidät ansaitsematta unohdettiin ja melkein unohdettiin.
Kaurapuuro - Täydellinen Aamiainen
Kaurapuuro on suuri energian ja voiman lähde aamulla. Kauran sato korjataan syksyllä, mutta puuroa on saatavana ympäri vuoden. Kaura on runsas magnesiumin lähde, mineraali, jolla on rooli yli 300 entsyymin muodostumisessa, mukaan lukien ne, jotka osallistuvat glukoosin imeytymiseen ja insuliinin eritykseen.
Kaurapuuro Päivälliselle Tai Viisi Parasta Uni-ruokaa
Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, pyöriä sängyssä tuntikausia ennen uppoamista Morpheuksen kaipaamaan syleilyyn, sinun on ehdottomasti muutettava jotain jokapäiväisessä elämässäsi. Suosittelemme aloittamaan ruoalla. 1. Raejuusto - se on erinomainen hitaasti hajoavien kaseiiniproteiinien ja aminohappotryptofaanin lähde, joka saa kehon tuntemaan tarpeen nukkua ja auttaa rauhallista yön lepoa;
Mansikat, Hunaja Ja Kaurapuuro Ovat Täydellinen Kuorinta Iholle
Syynä siihen, että suurin osa kaupoissa ja apteekeissa viime vuosina tarjotuista kosmetiikoista on vahingoittanut ja monimutkaistanut iho-ongelmiamme eikä auttanut meitä, yhä useammat naiset kääntyvät kotona valmistettujen luonnonkosmetiikan, voiteiden ja voiteiden puoleen.
Kaurapuuro - Uudista Vartalo Tällä Ihmeellisellä Eliksiirillä
Kaurapuuro on erittäin hyödyllinen keholle, lisäksi auttaa laihtua, taistelussa huonoa kolesterolia ja diabeetikkoja, se puhdistaa tehokkaasti verta. Sen tarjoaman kuidun ansiosta se auttaa säätelemään ruoansulatuskanavan toimintaa ja saa meidät tuntemaan itsemme kylläisiksi.
