2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Maissin säännöllinen kulutus on erittäin hyödyllistä. Riittää, kun hankit kaikki keholle tarvittavat vitamiinit. Vilja suojaa sydäntä ja kehoa erilaisilta sairauksilta.
Yksi niistä on diabetes. Ihmiset, jotka syövät maissia päivittäin, saavat 22% enemmän kuitua, joka on välttämätöntä terveellisen ruokavalion kannalta.
Maissi sisältää runsaasti hiilihydraatteja, magnesiumia, foolihappoa, proteiinia ja muita erittäin tärkeitä ravintoaineita. Maissi on yksi suosituimmista vihanneksista maailmassa. Sitä voidaan syödä missä tahansa muodossa - salaateissa, pääruokana, aamiaiseksi, paistettu. Siinä on vähän rasvaa ja monimutkaisia hiilihydraatteja.
Maissi juontaa juurensa 9000 vuotta. Se oli tärkeä osa atsteekkien sivilisaatiota Keski-Amerikassa.
Maissin terveysvaikutukset ovat valtavat. Maissi on loistava lähde sekä liukoisille että liukenemattomille kuiduille. Maissi sisältää myös runsaasti foolihappoa, B-vitamiinia.
Maissin B12-vitamiini ja foolihappo estävät raudanpuutteesta johtuvan anemian.
Maissi puhdistaa ruoansulatuskanavan, on hyödyllinen ummetusta ja peräpukamia vastaan. Maissi on hyvä tiamiinilähde (B1-vitamiini), joka on osa prosessia, jolla ruoka muutetaan kehossa energiaksi.
Maissin on todettu olevan runsaasti karotenoideja, erityisesti beetakryptoksantiinia. Asiantuntijoiden mukaan tämä karotenoidi vähentää keuhkosyövän riskiä.
Bulgariassa ei ole niin tunnettua maissikarvateetä. Sillä on rauhoittavia, antibakteerisia ja deureettisia ominaisuuksia. Auttaa munuaisongelmissa, virtsateiden ja virtsarakon tulehduksissa, suojaa kihtiä ja reumaa vastaan.
Se estää myös lasten yöllisen enureesin. Poistaa ihonalaisen rasvan ja edistää laihtumista antamalla kylläisyyden tunteen ja vähentää nälän tunnetta.
Suositeltava:
Kuinka Keittää Maissi
Maissi on erittäin maukasta ja ravitsevaa ja sopii salaatteihin, keittoihin ja astioihin sekä suoraan kulutukseen. On tärkeää valmistaa se kunnolla, jotta se ei menetä ravintoaineitaan, ja samalla sillä on miellyttävä maku, josta voit nauttia sinä ja rakkaasi.
Keitetty Maissi - Miksi Syödä Sitä?
Maissi on yksi ravitsevimmista viljoista. Raaka vilja sisältää lähes 12% proteiinia, noin 6% rasvaa ja 65-70% hiilihydraatteja. Tämä koostumus herättää monia kysymyksiä oikean ravinnon kannattajien keskuudessa. Ja tärkeintä on miten maissi on hyvä kuva ja voiko se vahingoittaa.
Maissi
Vaikka maissi liittyy usein keltaiseen, on olemassa erilaisia lajikkeita, joilla on erilaisia värejä, kuten punainen, vaaleanpunainen, musta ja sininen. Maissi kasvaa maissintähdessä, ja maissin ytimet on suojattu silkkimäisillä langoilla ja kääritty paksuihin lehtiin.
Kuinka Pakastaa Maissi?
Pakastettu maissi on erittäin kätevä erityyppisten ruokien valmistamiseen sekä kulutukseen voilla ja mausteilla haudutuksen jälkeen. Voit pakastaa maissin itse. Se säilyttää maunsa pakastettuna. Sokerimaissi soveltuu hyvin pakastamiseen.
Keitetty Maissi Myrkytti 28 Ihmistä
28 ihmistä pääsi Karlovon kaupungin päivystyskeskukseen ruokamyrkytysoireiden kanssa katumyyjälle myydyn keitetyn maissin kulutuksen jälkeen. Ruokamyrkytyksen hyväksyttyjen oireiden joukossa on 4 2-11-vuotiasta lasta. Neljä 2, 7, 10 ja 11-vuotiasta tyttöä ja 21-vuotias nuori nainen joutuivat ensimmäiseksi sairaalaan.
