2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Maissi on yksi ravitsevimmista viljoista. Raaka vilja sisältää lähes 12% proteiinia, noin 6% rasvaa ja 65-70% hiilihydraatteja. Tämä koostumus herättää monia kysymyksiä oikean ravinnon kannattajien keskuudessa.
Ja tärkeintä on miten maissi on hyvä kuva ja voiko se vahingoittaa.
Keitetyn maissin kausi lähestyy. Mutta onko syytä syödä, jos noudatat ohuen vyötärön sääntöjä. Voimmeko me? syömme maissia ja onko se dieettituote - vastaus tähän ja muihin kysymyksiin on artikkelissa.
Monien ravitsemusterapeuttien viimeaikaiset tutkimukset osoittavat sen maissi on jopa hyödyllinen laihtuminen ja voi osaltaan vähentää merkittävästi ylipainoa.
Huomaamme heti, että tämän tuotteen kaloripitoisuus, kuten monet muutkin, riippuu paitsi lajikkeesta myös valmistusmenetelmästä. Ja niin - 100 g maissia sisältää:
- raaka maissi - 86 kcal;
- popcorn ilman öljyä - 325 kcal;
- paistettu maissi / grillattu maissi - 441 kcal;
- keitetty maissi - 123 kcal;
- maissi mikroaaltouunissa / höyry - 131 kcal;
- maissisäilykkeet - 119 kcal.
Kuten näette, maissin valmistamiseksi on tapoja, joiden avulla voit nauttia suosikkituotteestasi vahingoittamatta kuvaa, ja on joitain, joista sinun pitäisi luopua, jos haluat näyttää hyvältä uimapuvussa.
Lisää etuja keitetyn maissin syömisestä
- Maissi sillä on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan estämällä käymis- ja mädäntymisprosessit suolistossa;
- Tuote sisältää monia ravintoaineita ja ei vahingoita terveyttä korkeasta tärkkelyspitoisuudesta huolimatta;
- Maissi sisältää paljon kuitua, jota keho ei imeydy. Koko kuitu kulkee ruoansulatuskanavan läpi imemällä kaikki ruoka "jätteet" ja poistamalla ne kehosta. Kuitu on myös erinomainen ympäristö hyödylliselle suoliston bakteeriflooralle. Kuitu puhdistaa kehon hapettumattomista elintarvikkeista, toksiineista;
- Keitetty tai haudutettu maissi on erinomainen lähde kahdelle voimakkaalle antioksidantille - luteiinille ja zeaksantiinille. Ne suojaavat kehon soluja mutaatioilta;
- Vastoin yleistä luuloa, maissia ei ole muunnettu. Tällainen prosessi tapahtuu vain niissä lajikkeissa, jotka lähetetään öljynkäsittelyyn.
Suositeltava:
Kuinka Keittää Maissi
Maissi on erittäin maukasta ja ravitsevaa ja sopii salaatteihin, keittoihin ja astioihin sekä suoraan kulutukseen. On tärkeää valmistaa se kunnolla, jotta se ei menetä ravintoaineitaan, ja samalla sillä on miellyttävä maku, josta voit nauttia sinä ja rakkaasi.
Keitetty Hunaja On Myrkkyä
Fossiiliset tutkimukset osoittavat, että mehiläiset ovat olleet olemassa ainakin 150 miljoonaa vuotta. Kukaan ei tiedä, milloin löysimme heidän pesäinsä piilotetun aarteen, mutta Espanjassa sijaitsevan luolan seiniltä löytyvät mehiläishoitajien piirustukset osoittavat, että olemme harjoittaneet mehiläishoitoa vähintään 7000 vuotta.
Keitetty Maissi Myrkytti 28 Ihmistä
28 ihmistä pääsi Karlovon kaupungin päivystyskeskukseen ruokamyrkytysoireiden kanssa katumyyjälle myydyn keitetyn maissin kulutuksen jälkeen. Ruokamyrkytyksen hyväksyttyjen oireiden joukossa on 4 2-11-vuotiasta lasta. Neljä 2, 7, 10 ja 11-vuotiasta tyttöä ja 21-vuotias nuori nainen joutuivat ensimmäiseksi sairaalaan.
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
Onko Vanhentunut Keitetty Ruoka Vaarallista?
Valmis astia voi seistä liedellä tai uunissa enintään puolitoista tuntia kypsennyksen jälkeen. Jos ruoka otetaan jääkaapista, keittojen ja muhennosten kuumennettaessa niiden tulisi kiehua ja paksuja kattiloita tulisi lämmittää noin kymmenen minuuttia uunissa tai kolme minuuttia mikroaaltouunissa.
