2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Syksyn tullessa alkaa tuntua hieman surulliselta, koska unohdamme kotipuutarhamme aurinkoiset maaseututomaatit, tuoreet kurkut, kotikasvatetut paprikat ja mitä ei. Mutta sinun ei tarvitse olla surullinen, koska syksy tarjoaa meille muita herkullisia vihanneksia, kuten purjoa, kaalia, munakoisoa, punajuuria ja mitä ei syksyn väreissä
Tässä keskitymme kokonaan purjo, koska sen lisäksi, että se on hyödyllinen ja maukas, sillä on vähän kaloreita ja sillä on voimakas diureettinen vaikutus. Mikä tarkoittaa, että se on hieno välipala, kun tiedämme, mikä "polkee" meitä joulun ja uudenvuoden lomien aikana.
Purjoilla on lisäksi toinen etu, jota etenkin meille - bulgareille - ei pidä aliarvioida - se on hyvin halpa tuote. Tästä lehtivihanneksesta löydät kokonaisen valtavan linkin noin 1,50 BGN: lle. Ja koska puhuimme putoavan taloudellisesta puolesta syksyn aika pöydällämme, tässä annamme sinulle ideoita 3 herkkuja purjoa penneillä.
1. Unohdettu kansan syksy-talvipurjo salaatti
Hyvien tuoreiden tomaattien aika voi olla ohi, mutta olet varmasti onnistunut valmistamaan kotsteriloituja tomaatteja purkkeihin tai sinulla on joitain purkitettuja Kupeshki-tomaatteja. Koska tälle salaatille tarvitset vain säilöttyjä tomaatteja ja hienonnettua purjoa. Lisää vähän öljyä ja suolaa maun mukaan. Helppo, nopea ja ehdottomasti penniä varten.
2. Purjojen alkupala
Tässäkin tarvitset vain 3 tuotetta, mutta varmista, että sinulla on sinappia. On vielä parempi, jos se on jyvissä. Leikkaa purjo noin 7–8 cm pitkiksi sauvoiksi ja hauduta ne nopeasti pieneen öljyyn. Ota ne pannusta, aseta ne muutamaksi minuutiksi keittiörullalle, jotta ne voivat tyhjentää ylimääräisen rasvan, ja aseta ne lautaselle. Ripottele muutama tippa sinappia (määrä riippuu siitä, kuinka kuuma se on) ja tarjoile.
3. Porkkanan ja kaalin vähärasvainen vuoka
Kaalista ei ole väliä onko se hapan vai tuoretta, mutta jos hapankaali ei ole vielä valmis, muista, että tuoretta kaalia haudutetaan paljon pidempään, kunnes se pehmenee. Idea on tämä - leikattu purjo pilkkaa ne hienoksi yhdessä hienonnetun kaalin sekä pienen suolan ja pippurin kanssa. Siirrä ne sitten savipannuun, laita se uuniin ja paista matalalla lämmöllä, kunnes se on täysin kypsynyt. Sopivia mausteita tähän laihaan vuokaan ovat laakerinlehti, kumina ja pippurit, joita on hyvä lisätä ruokalajin haudutuksen aikana.
Suositeltava:
Tämä Parantava Seos Valkosipulin Kanssa Tekee Ihmeitä Kehon Kanssa
Valkosipulilla on ainutlaatuisia ominaisuuksia ja se voi auttaa parantamaan monia sairauksia. On kyky puhdistaa toksiinien keho. Tätä reseptiä käytetään kerran 5 vuodessa! Eliksiiri auttaa ateroskleroosissa, suojaa sydänkohtaukselta, auttaa poistamaan päänsärkyä, migreeniä.
Sano Ei! Näiden Syöpien Ja Sydänongelmien Kanssa Näiden Flavonoideja Sisältävien Elintarvikkeiden Kanssa
Tutkimusten mukaan elintarvikkeet, joissa on runsaasti flavonoideja kuten omenat ja vihreä tee vähentää syöpä- ja sydänsairauksien riskiä . 500 milligrammaa elementtiä päivässä riittää vähentämään tällaisten vahinkojen riskiä. Lisäaineiden saanti ei vähennä enemmän sydänongelmien riskiä, mutta syöpä - kyllä.
Kuumien Paprikoiden Kanssa Sodassa Kilojen Kanssa
Chilipippurit ovat osoittautuneet tehokkaaksi keinoksi taistella ylipainoa vastaan. Niiden laihtumisvaikutus johtuu siitä, että ne saavat meidät hikoilemaan, lisäävät aineenvaihduntaa ja sulavat rasvaa. Kalorien polttamista tehostaa lämpö, joka tulvii meitä chilipippuria käytettäessä.
Valmista Kotitekoinen Jogurtti Ja Edullisin Ja Herkullinen Kakku Sen Kanssa
Bulgarialaisella jogurtilla on ainutlaatuinen maku, joka tunnetaan ympäri maailmaa. On ehdotuksia, että sen alkuperä liittyy trakialaisten aikana kehittyneeseen lampaiden kasvatukseen. Jogurtti saadaan esikuumennetusta luonnollisesta maidosta, joka on käynyt maitohappokäymisellä 40-45 astetta.
Helppo Ja Herkullinen Yhdistelmä Vihannesten Ja Proteiinin Kanssa
Terveellisen ruokavalion tärkein ainesosa on proteiini tai proteiinia sisältävät elintarvikkeet. Proteiinipitoinen ruoka on liha, joka vaatii suurta huolellisuutta yhdistettynä muihin elintarvikkeisiin. Esimerkiksi kun syöt lihaa, sitä ei suositella yhdistää tuotteiden kanssa, jotka sisältävät suuria määriä hiilihydraatteja, koska ne tarvitsevat emäksisen ympäristön hajoamiseen.
