2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Me kaikki tiedämme sen kahvia on vaarallinen ja terveydellemme vaarallinen juoma yliannostuksen yhteydessä. Siksi monet meistä haluavat korvata sen terveellisemmällä vaihtoehdolla.
Olemme kuitenkin vakuuttuneita siitä, että tällaista korvaavaa ainetta ei ole - käytämme sitä edelleen huolimatta sen haitallisista vaikutuksista maksaan, verenpaineeseen, gastriittiin ja muihin.
Kyllä, mutta ei. Kävi ilmi, että kofeiinijuomalla on terveellinen vaihtoehto, ja jopa 5 variantissa. Kun olet tutustunut hyödyllisiin ja terveellisiin kahvin korvikkeisiin, on aika miettiä terveyttäsi ja aloittaa päiväsi jollakin alla luetelluista tonikoista, mikä saa meidät varmasti tuntemaan olomme onnellisiksi, virkistyneiksi ja terveellisiksi.
1. Vihreä tee
Vihreä tee on terveellinen juoma, joka ei ole huonompi kuin kahvi. Tee on myös runsaasti kofeiinia, joka kuitenkin virkistää saamatta meitä hermostumaan.
2. Ravistelee pähkinöillä
Pähkinäpirtelöissä on paljon kuitua, mikä vaikuttaa myönteisesti terveyteen ja virkistää meitä koko päivän.
3. Lakritsi tee
Se voi korvata kahvin kokonaan. Juoman maku muistuttaa katkeraa kahvia, mutta ei itse asiassa sisällä kofeiinia. Tämä tee tukee lisämunuaisten toimintaa, joka taistelee kehon stressitasoa vastaan. Lakritsi lisää energiaa ja tukee aivotoimintaa.
4. Vehnäjuustomehu
Vehnänruohomehu on voimakas luonnollinen energia, joka tuo kehoon kaikki tarvittavat vitamiinit, mineraalit ja ravintoaineet.
5. Siperian ginseng-tee
Se on melko karvas maku, ja jos et kestä sen makua, voit makeuttaa sen lusikalla hunajaa. Yrttijuoma stimuloi keskittymistä ja poistaa väsymyksen oireet.
Suositeltava:
Lyhyt Luettelo Terveellisiä Ruokia
Me kaikki tiedämme, että kaikki elintarvikkeet ovat erilaisia ravinteiden suhteen. Mantelit ovat parempia ja terveellisempiä kuin maapähkinät, täysjyväleipä on hyödyllisempi kuin valkoinen leipä, leivonnaiset ovat keholle parempia kuin paistetut.
Terveellisiä Välipalaideoita Onnistuneeseen Ruokavalioon
Kaikki ovat kuulleet, että aamiaisen tulisi olla päivän vakain ruoka, joka sekä tyydyttää ruokahaluamme että antaa meille energiaa. Samanaikaisesti tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi keskittyä rasvoihin tai rasvaisiin ruokiin, jotka vaikuttavat nopeasti hahmosi.
Terveellisiä Aamiaisideoita Lapsille
Meidän aikanamme, kun melkein kaikki elintarvikkeet ovat täynnä säilöntäaineita, värejä, makeutusaineita ja kaikkia muita keinotekoisia lisäaineita ja liha on täynnä antibiootteja ja liiallisia suolamääriä, on hyvin vaikeaa päättää mitä syödä, puhumattakaan siitä, mitä valmistaa tarkalleen lapsillemme.
Hyödyllisiä Ja Terveellisiä Jälkiruokia
On jälkiruokia, joiden hyödyistä ei ole epäilystäkään - nämä ovat hunaja, luonnollinen suklaa, luumut, rusinat, jotka tunnetaan terveysominaisuuksistaan. Asiantuntijat uskovat, että suklaan sallittu annos päivässä on neljä kappaletta, makeita hedelmiä voidaan käyttää vain kaksi hedelmää päivässä, hunajaa ei pidä liioitella - vain kolme teelusikallista päivässä on sallittua.
Ruoat, Jotka Sisältävät Runsaasti Terveellisiä Rasvoja
Useimmat elintarvikkeet sisältävät erityyppisiä rasvoja, joista jotkut ovat hyviä keholle, ja toiset - joita on hyvä välttää. Älä poista rasvoja kokonaan ruokavaliosta. Tosiasia on, että jotkut heistä edistävät hyvää terveyttä. Ruokarasvat on valittava viisaasti ja käytettävä niitä maltillisesti.
