2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Paitsi vesi musta tee on maailman eniten kulutettu juoma. Sillä on voimakas tuoksu ja se sisältää enemmän kofeiinia kuin muut teetyypit.
Tämä juoma sisältää runsaasti ravinteita, jotka auttavat lievittämään erilaisia terveysongelmia.
Tässä on 10 mustan teen edut ja miksi sinun pitäisi sisällyttää se päivittäiseen valikkoon.
1. Runsaasti antioksidantteja - niiden ansiosta musta tee vähentää kroonisten sairauksien riskiä ja edistää kehon yleistä hyvää terveyttä;
2. Parantaa sydämen terveyttä - musta tee sisältää flavonoideja, joilla on suotuisa vaikutus sydämeen. Säännöllinen kulutus voi olla ehkäisevä toimenpide sydänongelmia vastaan;
3. Alentaa kolesterolia - tämä juoma sisältää aineita, jotka alentavat kolesterolitasoa ja vähentävät sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä;
4. Edistää suoliston hyvää tilaa - ne sisältävät miljoonia bakteereja, ja mustalla teellä on osoittautunut antibakteerisia ominaisuuksia. Se voi vahvistaa suoliston terveyttä ja parantaa yleistä koskemattomuutta.
5. Alentaa verenpainetta - korkea verenpaine on ongelma monille ihmisille. Tavallinen mustan teen kulutus voi edistää sen vähentämistä;
6. Vähentää aivohalvauksen riskiä - aivohalvaus on toiseksi suurin syy korkeaan kuolleisuuteen maailmanlaajuisesti. Onneksi mustan teen säännöllinen saanti on osoitettu minimoivan tämän sydänongelman riskin;
7. Alentaa verensokeria - musta tee on makeuttamaton juoma, ja siksi voit käyttää sitä täysin turvallisesti. Se säätelee insuliinitasoja ja alentaa verensokeria;
8. Se voi auttaa torjumaan syöpää - musta tee sisältää aineita, jotka voivat torjua syöpäsolujen kehittymistä kehossa. Se ei paranna kauheaa tautia, mutta se voi vähentää solujensa kasvua.
9. parantaa keskittymistä - musta tee sisältää aminohappoja ja kofeiinia, jotka edistävät aivojen toimintaa. Se voi parantaa keskittymistä ja havainnointia;
10. Se on helppo valmistaa - virkistävä juoma, joka valmistetaan muutamassa minuutissa. Voit käyttää lehtiä tai teepusseja saadaksesi maun mieltymystesi mukaan.
Suositeltava:
Punajuurimehun 12 Terveyshyötyä
Punajuuret ovat juureksia, joista jotkut pitävät, toiset eivät niin paljon. Se on vähitellen saamassa superruuan maineen, etenkin viime vuosikymmenen aikana. Tutkimukset osoittavat sen juoda sokerijuurikkaan mehua voi olla hyvä terveydellesi.
10 Todistettua Terveyshyötyä Vihreän Teen Juomisesta
Vihreä tee on terveellisin juoma planeetalla. Se on täynnä antioksidantteja ja ravintoaineita, joilla on suotuisa vaikutus kehoon. Tässä on 10 vaikuttavaa terveysvaikutusta vihreän teen kulutus todisteet tukevat ajan myötä. 1. Sisältää useita bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on terveydellisiä etuja - antioksidanttien, vihreä tee voi olla hyvä vaikutus erilaisiin tulehduksiin sekä taistelussa syöpää vastaan.
10 Terveyshyötyä Lohen Syömisestä
Lohi on yksi ravitsevimmista elintarvikkeista planeetalla. Se sisältää runsaasti ravinteita ja voi vähentää useiden sairauksien riskitekijöitä. Tapaa 10 hämmästyttävää terveyshyödyt lohen kulutuksesta : 1. Runsaasti omega-3-rasvahappoja Lohi on yksi parhaista omega-3-rasvahappojen lähteistä.
10 Todistettua Terveyshyötyä Pellavansiemenen Käytöstä
Vuosisatojen ajan pellavansiemeniä on arvostettu sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi kehossa. Tähän mennessä sitä pidetään yhtenä ns. "Superfoods" ja on yksi suosikkiainesosista ylipainosta kamppailevien ihmisten valikossa. Tässä on 10 pellavansiemenen kulutuksen terveysvaikutukset se saa sinut sisällyttämään sen suosikkiruokasi luetteloon.
8 Hyötyä Juomisesta Sitruunalla Terveyttä Ja Laihtumista Varten
Ihmiskehossa on noin 60% vettä, joten ei ole yllättävää, että vesi on tärkeää terveydellemme. Se puhdistaa myrkkyjä kehosta, estää kuivumista. Meidän täytyy juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Jos et pidä veden mausta, voit juoda mehuja ja teetä.
