2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Me kaikki tiedämme, että ollaksemme terve, vahva ja vakaa immuunijärjestelmä, meidän on annettava kehollemme useita elintärkeitä ravintoaineita, vitamiineja ja hivenaineita syömällä monipuolista ja täydellistä ruokavaliota.
Pii on yksi terveyden kannalta arvokkaimmista mineraaleista, toiseksi tärkein kemiallinen alkuaine hapen jälkeen. Hän osallistuu aktiivisesti vaihto-prosesseihin tukemalla monien kulkua.
Puun puute elimistössä vaikuttaa negatiivisesti energiatasapainoon, mikä johtaa häiriöihin ja aineenvaihdunnan ja elintärkeiden prosessien hidastumiseen kehossa. Piillä on monia etuja ihmisen kehon ja organismin yleiseen hyvinvointiin.
- sieppaa ja poistaa kehosta haitalliset mikro-organismit, bakteerit, virukset ja sienet, jotka aiheuttavat erilaisia sairauksia ja infektioita;
- vahvistaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää;
- auttaa luiden uudistumista, pysäyttää osteoporoosin kehittymisen;
- tukahduttaa solujen ikääntymisprosessit ja stimuloi uusien solujen muodostumista;
- estää ja vähentää plakin kertymistä verisuonten seinämiin;
- vahvistaa ja parantaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköä ja kuntoa;
- regeneroi suuren osan sisäelimistä limakalvoja;
- tukee näkemystä;
- ylläpitää valtimoiden elastisuutta;
- estää munuaisten ja sappikivien muodostumisen;
- sakeuttaa verisuonia;
- sillä on suotuisa vaikutus astmaan;
- sillä on merkittävä rooli sydän- ja verisuonitautien, ateroskleroosin ja tuberkuloosin ehkäisyssä
- neutraloi alumiinin vaikutuksen kehoon.
Ruokalähteet, joiden kautta voimme olla saada elintärkeä hivenaine piitäovat:
- vihreät lehtivihannekset;
- kurkut, porkkanat, cambi, kurpitsa;
- päärynät, omenat, viinirypäleet - on suositeltavaa kuluttaa nämä hedelmät kuorineen, koska siellä on suuri määrä piitä
- nokkonen ja korte - jotta piin enimmäismäärä saataisiin näistä kasveista, on keitettävä matalalla lämmöllä pitkään;
- kokonaiset jyvät, kaurapuuro;
- kala;
- mantelit ja maapähkinät;
- kulta.
Nämä ovat parhaat ravitsemukselliset piilähteet.
Suositeltava:
Foolihapon Tärkeimmät Lähteet
Foolihappo , joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini tai folaatti, on aine, joka on vastuussa useista elintärkeistä prosesseista ihmiskehossa. Se osallistuu DNA: n tuotantoon, solujen kasvuun, aminohapposynteesiin, säätelee kolesterolitasoja, tukee immuunijärjestelmän toimintaa.
Ruuan Lähteet Inuliinia
Inuliini kuuluu hiilihydraattiluokkaan, jota kutsutaan fruktaaneiksi. Fruktaanit toimivat prebiootteina, jotka parantavat ruoansulatuskanavan terveyttä ja vähentävät ummetusta. Inuliini stimuloi luiden terveyttä lisäämällä kalsiumin imeytymistä ja vähentämällä ateroskleroosin riskiä alentamalla veren triglyseriditasoja.
Ruuan Yhdistämisen Perusperiaatteet
Oikea yhdistelmä ruokia on erittäin tärkeä kehon moitteettoman toiminnan kannalta. Ruokaa ei pidä pitää siinä liian kauan, koska toksiineja alkaa vapautua. Kun otat hitaasti ja vaikeasti sulavia tuotteita yhdessä, ne menettävät hyödylliset ominaisuudet ja aiheuttavat vakavia vatsavaivoja.
Ruuan Symbolit Kiinalaista Uutta Vuotta Varten
Ottaen huomioon ruoka kiinalaisessa kulttuurissa Ei ole yllättävää, että joillakin kiinalaisilla annoksilla on tärkeä rooli kiinalaisen uudenvuoden juhlimisessa. Lucky-ruokaa tarjoillaan kahden viikon uudenvuoden juhlan aikana, joka tapahtuu joka helmikuu.
Ruuan Tilaaminen Verkosta Saa Meidät Painoon
Kiireisessä ja kiireisessä päivittäisessä elämässä, jossa elämme, meillä ei ole usein aikaa käydä ravintolassa tai kokata. Sitten turvautumme tilaamaan ruokaa kotoa tai työpaikalta. Tekniikan kehittyessä tämä voi tapahtua paitsi puhelimessa myös tietokoneella tai älypuhelimella.
