2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ananas on mielenkiintoisen muodon hedelmä. Se sisältää monia hyödyllisiä aineita kehollemme. Ananaksissa on runsaasti C-vitamiinia, kuitua, mangaania, bromelaiiniä (entsyymiä), B-vitamiineja ja tiamiinia.
Ananasilla on useita etuja ihmiskeholle. Tärkeimmät niistä ovat: vahva immuunijärjestelmä, parantaa ruoansulatusta, auttaa terveitä luita, auttaa taistelussa syöpää vastaan, huolehtii terveestä sydämestä, auttaa vilustumisessa, allergioissa ja sinuiitissa, suojaa näkemäämme, säätelee veriämme ja auttaa meitä, jos kärsimme niveltulehduksesta.
Ananasilla on antioksidanttivaikutus ananasissa olevan suuren mangaanimäärän vuoksi.
Ananas on vähäkalorinen hedelmä, ilman haitallisia rasvoja, ilman kolesterolia.
Ananassäilykkeet sisältävät kuitenkin suuren määrän sokeria ja sisältävät vähän vitamiineja ja kivennäisaineita hedelmien käsittelyn vuoksi.
Ananaksen C-vitamiinipitoisuus kattaa puolet vaaditusta päivittäisestä C-vitamiiniannoksesta kehossa. C-vitamiini suojaa soluja vaurioilta, koska se on antioksidantti. Tässä suhteessa C-vitamiini suojaa meitä sydänongelmilta ja nivelkivulta.
Ananas sisältää 75% vaaditusta mangaaniannoksesta päivässä. Tämä mineraali on tärkeä luiden ja sidekudoksen lujuuden kannalta. Kun mangaani yhdistyy kehomme muihin mineraaleihin, se suojaa naisia osteoporoosilta.
Ananaksen suuret C-vitamiinimäärät auttavat myös ehkäisemään makuladegeneraatiota. Tämä tauti vaikuttaa vanhusten näkemykseen.
Ananas on hedelmä, joka sisältää suuren määrän kuitua. Se tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
Ananasissa oleva entsyymibromelaiini auttaa myös hajottamaan ruokaa nopeammin. Tämä entsyymi auttaa myös erilaisissa tulehduksissa. Bromelaiini on entsyymi, joka voi pysäyttää kasvainten kasvun ja auttaa nivelrikon hoidossa.
Jos sinulla on sinuiitti tai vilustuminen, ananas auttaa sinua torjumaan epämiellyttäviä eritteitä. Ananas auttaa myös allergioissa ja vähentää tarkemmin allergioihin liittyvää epämiellyttävää kylmää.
Suositeltava:
Cashewpähkinöiden Syömisen Edut
Kotoisin Brasilian koillisosasta cashewpähkinät kasvaa nykyään monissa muissa maissa. Sen hedelmät ovat pähkinöitä, joilla on erittäin miellyttävä kermainen, hieman makea ja öljyinen maku. Cashewpähkinät ovat hyödyllisiä - se tukee useiden elinten ja järjestelmien toimintaa ihmiskehossa.
Sienien Syömisen Hämmästyttävät Edut
Sienet sisältää joitain maapallon tehokkaimmista luonnollisista lääkkeistä. Noin 100 lajista on tutkittu terveysvaikutuksia, ja monet todella erottuvat kyvystään tarjota valtavaa tukea immuunijärjestelmällesi. Viimeaikaiset sienetutkimukset paljastavat monenlaisia terveysvaikutuksia, mukaan lukien painon säätö, parannettu ravinto, kohonnut D-vitamiinipitoisuus ja parantunut immuunijärjestelmä.
Maissin Syömisen Edut
Maissi on vihannes, joka on ollut ihmisten pöydällä vuosisatojen ajan. Siinä on paljon tärkkelystä, kuituja, mineraaleja ja vitamiineja, mutta sen nauttimisesta ei ole yksimielisyyttä. Hyvin usein maissi voi nostaa verensokeria kehossa.
Kuivattujen Vadelmien Syömisen Odottamattomat Edut
Kauden aikana kulutetut hedelmät ja vihannekset ovat erittäin hyödyllisiä. Vadelmat, jos niitä syödään tuoreina, suojaavat kehoa erilaisilta sairauksilta, lisäävät immuniteettia. Kauden ulkopuolella he voivat kuluttaa kuivattuina. - Kuivatut vadelmat ovat hyvä antioksidanttien lähde.
Granaattiomenan Syömisen Edut
Granaattiomena on rubiininpunainen hedelmä, jolla on uskomaton maku ja yksi hedelmistä, joilla on todistetusti terveydelliset edut. Mitä ne ovat, saamme selville alla. Verenpaine ja sydänongelmat Vuonna 2017 julkaistun tutkimuksen mukaan päivittäin kulutettu granaattiomenamehu alentaa verenpainetta, parantaa kolesterolitasoa ja puhdistaa valtimoihin niihin kertyneitä plakkia.
